今天WINTER 今日大雪。 大雪节气就一定会下大雪？并不是。其实大雪节气的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。 终之气 （小雪至大寒前，即11月下旬至2021年1月中旬） 主气太阳寒水，客气阳明燥金，加上全年在泉之气阳明燥金，是个干燥之季，燥易伤肺，多患咳喘。 受到终之气的影响，今年的冬天格外干冷，大家就要更加注重防寒保暖啦！ 衣着的防寒保暖 首要是“暖”头，头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%；若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。如果受寒血管收缩，就容易出现头痛头晕的症状。 足部保暖也要注意。“寒从脚下起”，脚离心脏远，血液供应偏少，皮下脂肪较薄，抵御寒冷能力较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使其抵抗疾病能力下降，导致呼吸道感染。 起居的防寒保暖 大雪前后，起居方面要早睡晚起，养阴护阳；出行要保暖防冻，特别是血液循环较差，不容易保暖的手脚。 此时风大、天气干燥，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，空气无法流通容易导致头晕、头痛。因此白天最好开启门窗让空气对流，晚上开小气窗通风，保证呼吸到新鲜空气。 饮食的防寒保暖 冬季是最适合进补的时候。适当进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，使畏寒的现象得到改善。 饮食上总的原则是"宜温热柔软，忌生冷坚硬"，可以多喝点热的、好消化的粥。常见的有养心除烦的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。 说到冬季进补，膏方也是非常适合、有效的方式。 膏方一般由人参、黄芪、当归、阿胶等多味各类珍贵药材制成，具有很好的益气补血、强筋壮骨效果。一直是古代达官贵族冬天滋补养生的“专利”，谚语有：“秋冬膏方巧进补，来年开春能打虎”。 膏方善于填补肾精、滋阴养血，对于少弱精、性欲淡漠、宫寒不孕、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿均有很好作用。如果想备孕通过服用膏方是能够提高受孕率的。手术后滋补身体，膏方更是非常好的选择。 平心堂为了方便大家冬季进补，每年都会结合当年的五运六气来调配多种膏方供大家选择。 可明显改善皮肤微循环、使容颜常葆青春。对血虚萎黄、心烦失眠有良好的调节作用。  滋阴补血，对肝郁血虚，面黄，阴津亏损的身倦乏力有很好调节作用。  补肾精，助肾阳，益气养阴，益智轻身，立冬开始至明年3月，连服6-8盒，对于中老年男性可起到益寿、强身、健体的效果。  益肾健脾、强壮筋骨，适合脾肾两虚、腰膝酸软、身倦乏力、失眠多梦，纳呆便溏、亚健康状态的男性朋友。  |
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