经常说'人活一口气'，其实就是这一口温热的阳气。阳气是生命的根，人以阳气为生命的根，有一丝阳气在，人就不会死。
不夸张的说，现代成年人的身体健康问题，归结起来其实就是两大问题，'上实下虚'与'外热内寒'，人身的阳气都在身体的上面、外面。结果，就是成年后身体越来越外强中干。
人身的阳气，是随着年龄的增长，越来越少，越来越往身体的上面积聚。这就是很多人中年后开始出现高血压、脚部及下肢越来越凉的原因所在，中医称之为'上实下虚'。
这种身体现象的出现，一来是人身阳气运行的规律使然；还有一个就是人们成年后，用脑多了，整天都将人身的阳神定格在上部，自然也加剧了下面阳气的衰减。
人身的阳气，其生长衰减规律，'阳由脚底生，亦有脚底衰'！
这就是很多婴儿为什么出生后一直喜欢把脚翘得高高的在那里玩弄；小孩为什么还不会走路就喜欢跑；儿童整天闲不住，喜欢不停的到处跑动，正如俗语所讲'七岁、八岁连狗都嫌'；为什么到成年后，大家的脚还是不怎么喜欢动了，然后就是慢慢的喜欢把脚翘起来高高的、静静的放在那里；再然后，年老了，走路时脚开始慢慢的太不起来了，拖着地面走。这些都是人身阳气从脚底生又从脚底衰的写照。
阳气从足底发出来
足底有个很重要的穴位，涌泉穴，古人把这个穴位叫'涌泉'的用意是想封死涌泉穴后，'泉水'才能在身体的上面喷出来，阳气从足底就发出来。
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉位于脚底，当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
《黄帝内经》上说：'肾出于涌泉，涌泉者足心也。'意思是说：肾经之气如同源泉之水，来源于足下，涌出浇灌周身四肢各处。所以，涌泉穴在男性壮阳，健康保健方面具有重要的作用。
所以说啊，咱们平时要想好好养阳气，就要利用我们的涌泉穴。经常用手来揉按他们。这样可以帮助我们很好地滋补肾阳，平降阴气。尤其是冬天的时候，更要如此。
只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。如果让脚底的这些区域出现经气不利，就会影响到我们阳气的潜藏和升发。这就是所谓阳气'藏于'脚底的道理了。
