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12月3日晚，54岁的陈先生饭后坐在沙发上，像往常一样看着电视抽着烟，一支烟还没抽完，他突然晕倒，妻子赶紧拨打了120。 入院检查发现，陈先生脑部血管有大面积堵塞，血氧饱和度和血压都在持续下降，确诊为脑梗。 遗憾的是，即使第一时间进行了溶栓手术，还能没能救下他。 据了解，陈先生有长达15年的高血压病史，一直以来，滴酒不沾，血压控制的还算稳定。 但他喜欢抽烟，从十几岁就开始抽烟了，尤其是吃过饭，自诩'饭后一支烟，赛过活神仙'。 医生：饭后抽烟早该控制 '抽烟有害健康'，这句话在很多老烟民那里已经是句空话。 事实上，抽烟对身体的伤害是非常大的，不只是肺，血管受到的伤害也很大，抽烟还是诱发脑梗的一个重要因素。 抽烟的过程中，香烟燃烧所产生的大量有害物质，如：焦油、尼古丁等可以'轻而易举'进入血管，进而对血管内壁造成损伤。 这会加速脂质以及毒素在血管内壁的沉淀，血管硬化和动脉硬化斑块的形成也会加速，脑梗发病风险随之升高。 此外，吃过饭后，机体消化食物，处于活跃状态，血流加速、很多血液汇聚在胃部，此时抽烟会加速有害物质进入血管，造成更大的伤害。 脑梗发病前，头部会有3个'征兆'，占一个也要引起重视 1、头晕 头晕是脑梗前期非常常见的症状。 脑血管出现堵塞，血液供给出现障碍，脑部组织出现缺血、缺氧的情况，会造成短促而强烈的头晕。 患者会感觉天旋地转、头重脚轻。 此外，脑梗发生于脑干部位，对人体运动功能造成影响，也会造成头晕，此症状往往还伴随手脚无力。 2、视力急剧下降 视力下降经常出现在中老年人身上，多为正常的生理性退化，也被称为'老花眼'，这是一个缓慢的过程。 出现视力急剧下降，多半是脑血管出现了堵塞，为脑梗前兆之一。 脑部血管出现堵塞，会影响到视神经的供血，从而干扰视神经的正常功能，造成视力的急剧下降。 严重时，还可能出现视野缺损、视物重影等症状，要引起重视。 3、表情单一 脑梗前面部表情单一也是一个标志性的症状，还被形象地称为'扑克脸'。 脑血管出现堵塞，脑组织供氧也会受到极大干扰，此时，中枢神经会控制面部肌肉减少氧气的消耗，其外在表现就是表情单一、僵硬。 远离脑梗，血管的养护非常重要，要从生活习惯的改变做起 1、多运动 经常运动，血管弹性能得到很好的锻炼，这有助于降低血管痉挛、病变、堵塞的风险，还能很好地抑制代谢毒素的沉淀。 此外，运动还是增强新陈代谢的好办法，坚持运动，人体新陈代谢更强，代谢毒素和脂质能更快被排出或消耗，对血液环境有很好的'净化'作用。 运动贵在长期坚持，切勿三分钟热度。 此外，本身患有血管基础病的人群，应选择低强度运动，避免剧烈运动加重病情。 2、多喝水 水分的及时补充对血管健康非常重要，多喝水有促进血液循环及排毒之效。 水中冲泡云台冰菊，可补充有益身体健康的营养素。 河南焦作被称为怀菊之乡，这里盛产云台冰菊（怀菊亚种），它所含的氨基酸、生物碱类、菊甙等比一般菊花更为丰富。 补充氨基酸可以加速体内脂质的消耗，血管中的脂类物质能更快被分解、消耗，进而降低血管硬化、堵塞的风险； 生物碱类和菊甙对受损血管的修复有很好的辅助作用，还能抑制代谢毒素的沉淀，提高血管抵抗有害物质的能力，降低血管病变、堵塞风险。 热水冲泡更易吸收，90度左右为佳。 小知识： 20秒自测隐性脑梗小方法： 拿出一张A4纸，举起双手捏住纸张对称的两边，用力拉扯。 如果发现任意一只手的手指不能很好地捏住纸张，则闭上双眼，双臂伸直抬起，手掌朝天，手指放松、打开伸平。 10秒钟后，睁开双眼，观察自己双臂的水平位置，如果双臂保持水平、没有下掉，则正常。 若其中一只手臂往下掉，或手指不自主的发生弯曲，这就很可能是脑梗塞的前兆，平日应该多加注意。 |
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