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来自: 建善建者行 > 《视频煅炼》
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老祖宗传下的练腿方法,强筋壮腰行走如飞,却是最被看不起的动作
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步入老年的人抬腿要注意适度
补气养身,健康食疗。
补气养身,健康食疗。说到补气养身,怎么可缺少昨天我们聊到的补气“三兄弟” 今天小石给大家推荐几款以这“三兄弟”为主补气的养生方,...
想长寿、先养腿,每天3个动作,腿脚灵活,走路不费劲
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腿脚抽筋的治疗、应急处理及预防
低血钙症:当体内钙离子浓度过低时,神经肌肉接合的兴奋值降低,低于正常强度的刺激即能引发神经肌肉兴奋,容易产生异常的肌肉收缩,引起腓肠肌痉挛。9、缺镁,有的人血液中的镁不足,某种酶的活性随之...
天天踢腿益健康
俗话说:“竹枯先从叶上枯,人老先从腿脚老。”进入老年,腿部的运动机能较之手臂早衰,常表现为腿脚不利索,发软无力。原地做两腿交替前踢动作。原地做两腿屈膝交替前踢动作。原地做两腿向体侧直腿上...
想长寿,先养腿,每天1个动作做起来,60岁腿脚灵活,走路不费劲
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人老腿先老,养腿要趁早!每天2个动作,腿脚灵活,走路不费劲
每天2个动作,腿脚灵活,走路不费劲。
不论男女,腿脚不灵活的,1个动作每天踢一踢,腿慢慢硬朗起来!
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