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失眠不用药 睡前五分钟 一觉到天亮
失眠不用药 睡前五分钟 一觉到天亮 两手握空拳贴在后腰，上下来回搓动直到腰部发热。然后两手手指紧贴前额，小指紧贴眉骨（眉毛上面），向两边来回搓动。速度慢慢加快，来回搓百余次，直到前额...
睡前一动作，一觉到天明。
睡觉老是被尿憋醒！睡前做个动作，不再“憋尿”让你一觉到天亮！
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每天入睡困难，半夜易醒？睡前试试这个动作，让你一觉到天亮
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一分钟谈健康:睡前喝水时加上“它”，一觉到天亮！
一分钟谈健康:睡前喝水时加上“它”，一觉到天亮！睡前两个小时前服用。
6大助眠穴位，睡前按揉3分钟，一觉到天亮
6大助眠穴位，睡前按揉3分钟，一觉到天亮。失眠，已经成为了大多数人的苦恼了，多少人为了学习和工作顶着个摇摇欲坠的小脑袋，强撑着让...
睡前只需1分钟，一觉到天亮！
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睡眠浅、半夜老是醒？睡前练习这组拉筋动作，让你一觉到大天亮
睡前练习这组拉筋动作，让你一觉到大天亮。
睡前做做这2个拉伸动作，放松肩颈，缓解疲劳，让你一觉到天亮
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