近年来大家慢慢知道了身体亚健康的危害,意识到对身体进行保健的作用,其实通过按摩也可以达到保健的作用,下面就和在大家分享一下男性和女性朋友们是如何 按摩来保健的吧。 男人必知的生活保健常识宜——冲凉用坐浴由于男性的会阴部解剖生理比较复杂,阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式,把这些生殖器官都浸泡于热水之中,就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物,有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘,特别是对于预防前列腺炎有明显效果,能延缓男性的衰老。按照中医理论,在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物,对前列腺周围血管进行扩张,增加供血量,使前列腺炎得以缓解。专家指出,定期进行这种“坐浴”,可达到一定的理疗作用。宜——进食巧克力 对于男性来说,巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂,会在体内产生热量。现代科学研究揭示,这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味,从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体,因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力,对于经常要在外奔波的男性而言,是适宜食品。女人必知的生活保健常识 首先,我们女 性可以通过按摩腹脐部位,可以起到消除腹部的脂肪,防治便秘的作用;女性朋友还可以按摩前胸,这种方法可以用来帮助我们增强心肺功能;其次,对女性对耳部进行合理的按摩,则可以达到预防耳部冻疮,帮助养肾的作用;女性还可以按摩我们的外眼角,不仅可促进胆囊健康,还有明目的作用。再来,通常女性经常对我们的背部进行按摩,则可以提高身体的免疫力,防感冒效果不错;按摩大腿根部,则可以促进身体肝脏造血和排毒作用。最后,女性朋友还可以经常按摩脊柱,它可以帮助女性促进消化,预防脊柱常见病。只要女性朋友每天做好上面的几个按摩保健,就能够我们身体健康起到很好的作用。注意事项:按摩要坚持,保健不是一天二天的事,平时生活中还要加强锻炼,均衡饮食(保证蛋白质、脂肪、碳水化合物),注意多喝水可以排毒,放松心情,没事可以大笑几声,同样可以起到保健的功效哟。
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