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（1）表达观点。随着社会的发展和教育的改革，知识不断更新、人们对教师的要求越来越高、班级里的一些突发状况，均使教师的工作压力越来越大。既然压力和突发状况是不可避免，就要勇于面对压力和突发状况，采取以下措施来应对。 （2）具体分析。首先，老师可以参加一些有趣的活动来调节自己的情绪，如旅游、健身等都能有效地让精神松弛下来，进而达到缓解压力、消除疲劳的目的。其次，教师要学会调整自己的心态。作为教师要学会宽容、淡泊、自我放松。即正确地看待工作中的竟争和压力。另一方面也要以此为动力激励自己，要认识到压力还是来源于自己能力上的不足，所以要努力提高自己应对压力和突发状况的能力。最后,教师也要拥有灵活的应变能力。在教学过程中,针对突发事件,应具备灵活自如化解难题的能力，要善于根据问题出现的情况，做出敏捷的反应，及时采取合理的对策，化不利因素为有利因素。 （3）总结。总之，人们常说“既来之,则安之”，既然走上教师岗位，就应该努力适应职业累张而繁忙的特点，在工作中发挥自己的光和热，敬业爱岗，爱学生，自然会有成就感，会精神充实，这都有利于教师的心理健康。 |
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