最近天气越来越冷,在冬至之前,益寿君送给大家一张“三九进九寒天时间表”,帮助大家顺应节气来养生:从冬至那天算起,就进入了数九寒天,俗称“交九”,以后每九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”,那时就春暖花开了。小时候,还有人人都知道的“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九,沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九,耕牛遍地走”的顺口溜。 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1413/209842390_2_20201214013652506_wm) 当归生姜羊肉汤,记载于《金匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治第十》,书中谓:“寒疝,腹中痛及胁痛里急者,当归生姜羊肉汤主之”;又见《金匮要略·妇人产后病脉证并治二十一》,曰:“产后腹中痛,当归生姜羊肉汤主之;并治腹中寒疝,虚劳不足”。临床上,这一汤方对于一些虚寒所致的腹痛,还有各种发冷和麻木感,如冒冷汗、四肢厥逆、甚至全身发冷、四肢麻木等症,都有很好的效果。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1413/209842390_3_20201214013652709_wm) 而对于煎煮用法,原文载:“当归三两,生姜五两,羊肉一斤,上三味,以水八升,煮取三升,温服七合,日三服”,非常简单明了。不过以上为临床用法,日常养生,大家可以用10克当归配上半斤羊肉,再放10克熟地,然后切六七片生姜熬成汤。为什么要加10克熟地呢?因为当归的药性有点燥,需要用熟地来平衡燥性。这样做出来的当归生姜羊肉汤,可以温补肾阳,活血驱寒,改善因阳气不足而引起的腰膝酸软、手脚冰凉,女性宫寒、痛经等症状,这是医圣张仲景留给我们的千古第一驱寒汤方,能帮助大家更温暖、健康地度过数九寒天。
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