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我们知道，中医理论体系里有一套完整的“经络穴位”学说。经络穴位非常复杂，很少有人能全部贯通掌握。粗略地梳理一下，大致有手足三阳经、手足三阴经、奇经八脉共计二十条主要经络，而穴位是依托于经络存在的。形象地比喻一下，经络就像我们地理中的江河，而穴位则是湖泊，或者说经络是高速公路，穴位则是收费站，这样形容虽然有点粗俗，但有助于刚接触中医的人理解经络和穴位。  经络穴位理论，是饱受现代西医诟病的一门中医学科。现代医学认为，在人体解剖学上，经络和穴位都未能验证其确切存在，按照现代医学的观点：不能被验证的都是虚假的，所以现代西医认为经络穴位是荒谬之谈。 但是在几千年的中医发展史上，却不断涌现了很多优秀的“针灸”大师，比如《针灸甲乙经》的作者皇普谧就是最优秀的代表。所以经络穴位虽然未能被解剖学所验证，但说其就是谎言未免太过武断。  据中医典籍记载，如果只计十二经络加上督脉和任脉，人的身体上大概有四百多个穴位。作为专业的针灸医生尚且不能完全掌握，我们普通人更没有必要了。但是在这四百多个穴位里，有几个却是我们普通人也应该了解的。 它们有几个特点：部位浅显易记；每个人都能自己够得着；对人体都有保健作用，对一些常见的轻微不适有较明显的效果；对一些突发疾病有帮助；下面我们就来认识一下这几个穴位：  一、足三里穴 足三里位于下肢小腿外侧，腓骨小头下三寸处。中医有云“肚痛三里求”，顾名思义，这个穴位主要是对突发的腹痛有止痛的效果。当突发腹痛，就医不及或等待医生的过程中，我们可以自己“顺时钟轻轻揉按足三里穴”； 二、人中穴 人中穴位于“鼻唇沟的中点”，也就是鼻孔下方。这个穴位主要是用于“惊厥昏迷”之症，可以刺激中枢，帮助苏醒。在没有医生的情况下，紧急关头使用可能有点效果；  三、三阴交穴 三阴交位于脚踝“内踝上三寸”，是三条阴经交汇的地方。主要用于保健按摩，尤其女性朋友，自己经常揉按三阴交穴，有较好的强身健体、美容养颜的作用； 四、涌泉穴 涌泉穴也就是俗话说的“脚板心”，大概就在大拇趾鱼际下缘。这个穴位也主要是保健作用，有提神醒脑、补肾强身的效果；  五、合谷穴 合谷穴位于手的“虎口”中央，位置因人而异，介绍一条准则：伸开“虎口”，也就是拇指食指尽力分开，用另外一只手的拇指螺纹中心对准“虎口”边缘，，然后弯曲该拇指，拇指尖处就是合谷穴。 合谷穴对痛经和牙痛有比较好的效果，女性痛经可以配合足三里、三阴交一起按摩，止痛效果还是比较满意的。  最后分享一个手部保健按摩的经验技巧：两只拇指贴紧，做顺时钟揉压，对脾胃失调、进食减少、甚至轻微腹泻恶心等有比较好的效果，尤其对小儿厌食有益。一般每次持续十分钟左右，坚持一个星期，上述症状大多有明显改善。 最后，强调一点，本文所述内容，仅供中医爱好者交流参考，除最后一条手部保健按摩以外，没有中医基础的朋友切勿自行模仿。 |
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