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说到太极拳的放松，许多人都感觉在听天书，或者众说纷纭，莫衷一是。 其实，我们不妨换个角度来理解，我们生活也有“会放松”时候呢。 骑自行车，不会的人很少吧？那么咱们接下来就看看骑自行车能给我们练太极带来什么启发吧。 初学自行车时，是不是总有种要摔倒的感觉，这时的注意力是非常集中的，甚至有点紧张的，然而还是骑得有点歪歪扭扭，甚至一只脚随时做好支撑的准备。 那么，初学太极之时呢？是不是在老师眼中，这也不对、那也不对，这里紧了、那里懈了？自己也是咋练咋别扭，精神状态也像初学自行车一样，专注中带着一些紧张。 没关系，这个阶段不要追求太多放松、心意上的功夫，把姿势、套路熟练掌握了，就过关了，就像刚学会骑自行车，骑得好不好不重要，重要的是能骑到目的地就行。 大家想一下自己刚学会骑车那段时间，是不是总喜欢骑个自行车晃悠呢？一开始会注意路况，紧紧地握着把手，渐渐地，你的眼中就只剩下了远方，嘴里还哼着自己喜欢的小曲儿，偶尔也会左右看看有没有好玩的事情，不知不觉中，骑车变成了一个享受。骑自行车会紧张？不存在的！ 练拳也是，套路刚学完，无论出于什么心理，是不是看到一块空地，正好自己也没别的事，是不是感觉太极的动作就要无极而生了呢？ 学会了套路，先不要追求太多。放松？做不到的…… 现在的任务是享受太极，练舒服了就好，自得其乐，然后再配上自己喜欢的音乐，让生命随着太极的节奏律动吧，开心的话，就多练几遍。 慢慢的，你会发现，有点找到放松的感觉了，练拳有了韵味。 好，记住这个感觉，我们进入第三阶段。 这个阶段呢，骑车和学拳还是有点不一样的，不过姑且一说，给您点灵感也好。 骑车赶路，感觉很累却还未到终点的时候，你是怎么骑的？下面分享一点经验（不知道是普遍都会，还是小疗君学了太极之后的感悟）： 很累的时候，肯定不想用力蹬了，这个时候等车的腿，胯部往下松一松、送一送，用腿的重量踩下去（不是靠肌肉的伸缩），双腿轮流放松，就会发现，原来还可以这么放松的骑！ 有什么启发呢？肯定不是让你打拳到筋疲力尽的时候去放松，请把这句没有文采的口诀放给自己听—— 能不能放松一点？能不能再松一点？ 没错，就是这个口诀，此时，我们就简单的把放松当成不用更多力吧，然后练就行了。 然后，有一天，你面带深意的笑了——不用力？呵呵~~ 因为你感觉放松了之后，练拳反而更累了！但是，好喜欢这种感觉啊，大腿酸爽，身心的舒畅，练拳之后周身融融的饱满，只有四个字能形容——太极拳好！ 为什么呢？ 因为之前不会放松的时候是全身肌肉一起紧张，后来慢慢放松也是大家一起放松，可当你有意识的放松时，就明白了四个字——上虚下实，确切地说，时你的双腿更明白了。 上身越来越松，下盘就越来越沉稳，这一点，您应该能理解吧？ 那么，你觉得小编会告诉你——当下盘也能松掉之后，你就能体会到轻灵了——吗？
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