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VE先在比较严重位置外涂后，按摩几下看到皮肤吸收后变干了，再用椰子油外涂。这个外涂动作反复去配合运用, 一干又再涂,基本上每隔半个小时就要外涂一次。这次我女儿荨麻疹，我就是这样操作，椰子油加ve不间断轮流涂抹，没有让她有痒起来的机会，这样子小孩子不受罪也就很配合。同时VE时不时给她嘴巴塞几颗，她也很爱吃这个VE。
所以整个过程中，基本上除了身上长疹子这个症状，精神状态反而还比之前好，活力十足。
女性高发疾病原理
关于女性高发的一些疾病，乳腺增生、子宫内膜增生、卵巢囊肿，各种妇科炎症，不孕症等等，总结两类：
一种是增生（瘤类），
二是炎症。
不管你妇科哪里出了问题，就只有这两种情况，今天来详细分享。
记住，所有的增生、肌瘤、结节、囊肿，不管是在乳腺还是子宫，只要多长出一些东西，统统都是因为雌激素水平过高——
什么是雌激素？
雌激素原本是维持女性特点的一种很重要的激素，比如，乳腺只有通过雌激素刺激，才能越长越大，所以，当小孩子长大成女人的时候，体内的雌激素水平会慢慢上升，月经来潮的时候，雌激素也会上升，怀孕时候的乳房开始增大，也是雌激素刺激。
没有雌激素，这些女性特有的生理反应都会消失。
所以，当女性需要它的时候，它是一个必要激素。
如果女性不需要的时候，雌激素就会被肝脏灭活，排出体外。
可是有这样的一群人，无论身体是否需要，她的雌激素水平一直居高不下，那么乳腺就会一直收到刺激，过度的刺激就像过度干活的手一样，会增生长老茧，茧是为了保护正常组织受到破坏。乳腺也是一样，只不过是在体内以增生的形式出现。
为什么雌激素会一直居高不下呢？
很简单，如果你一直紧张，压抑，不安，胡思乱想等等，只要长期处在这样情绪里面，雌激素水平一定会居高不下。
所以，有这样方面疾病的人，不用怀疑，就知道，她，一定过得不快乐！
另外一种情况是肝脏不太好的人。
比如有乙肝，硬化，等等之类问题的人，前面说，已经任务完成的雌激素身体会通过肝脏来进行灭活，然后排出体外。
所以，如果有乳腺增生，可以很肯定的是，肝脏压力一定很大，或者肝功能很弱。
子宫肌瘤呢，一模一样，只是发生在子宫而已。
原本卵巢激素分泌是用来刺激子宫内膜增生，为怀孕做准备，结果没有受精卵过来着床，于是，增生的那一部分开始脱落，形成月经。
但，雌激素如果居高不下，就会一直增生，然后，形成肌瘤，然后，变成更大的肌瘤。然后，如果你还敢不高兴，还不赶快调理肝脏功能，就可能出现医学上所谓的“癌变”。
乳房也是这样的过程。
只不过，乳房还会有另外的问题导致结节。
由于乳房周围有许多的淋巴导管，淋巴是非常重要的免疫组织，是打仗的地方，而乳房又是身体脂肪堆积最多的部位，脂肪有一个特点，那就是可以储存毒素，如果体内脂肪毒素很多，淋巴细胞就会在乳房部位发动战争，形成结节。
所以，保持淋巴液的流动很重要——冷热水浴，可以很好刺激淋巴液流动，经常运动也可以刺激淋巴液流动，谈恋爱产生的动情激素也可以使淋巴液流动。
主题：根除女性疾病问题。
亲爱的大家，晚上好！今天能看到这个课程的都是非常幸运的。幸运的意思呢，因为这是阳光森林多年经验的积累总结出来的。而且，被翻译成了一个很容易听得懂的一下子就能明白的这个课程。其实这个世界上不缺知识，到处都是知识，随便哪里翻，你都可以看得到各种各样的知识。但是，真正对你有用的，你能够看得进去并能拿来执行的，说实话，太少了。
能看到很幸运，能够相信更幸运，如果能够去执行的话，基本上这辈子你的身体一定会越来越好，一定会在年纪越来越大的时候，你会发现你的精神状态、做事的效率、包括你的心情，都会得到很大的改善。
如果你认真地去执行，就会明显感觉到身体的变化。比如说月经疼痛，以前的乳腺结节，小叶增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿，你会发现，慢慢的开始小，慢慢的开始就不痛了。
今天讲的主要是跟女性相关的一些身体问题。跟女性相关的问题就有一个特点：基本上都跟情绪有关系，都跟能量水平有关系，都跟人体的内分泌有关系。不管你是哪方面的疾病，只要是女性方面的像子宫内膜增厚，子宫肌瘤，卵巢囊肿，小叶增生，月经不调、痛经，各种各样的炎症。不管你是哪一类的，基本上就是我说的这几种，要么是情绪，要么是吃的问题，要么就是内分泌紊乱。
女性之所以会出现这样的问题呢，首先是因为女人相比男人而言，更加的感性更加的敏感，不管她听到什么看到什么，很容易调动起身体荷尔蒙激素的变化。
其实外在的事情本身不会对你造成太大的伤害。所以，各位，如果，今天你听过这段话请记住！只要你身边发生了令你感到不太舒服的事情，你一定学会让自己转念。或者找一个另外的方式让自己可以有发泄的通道。
如果你处于这样的状态，一定要懂得把自己拉回来。我不可以再接下去想，我的身体能量水平会很低，免疫水平会降低，我身体的营养都会因此而被消耗掉，器官开始慢慢会出现问题，所以将来我会花更多的钱去调理这个问题，人还得受罪。
子宫肌瘤，子宫内膜增厚，乳腺结节，小叶增生，卵巢囊肿。凡是在身体里面有本身又多长出来的一些东西，统统都是因为，雌激素的水平过高
雌激素水平过高，黄体酮、孕激素的水平就会下降。雌激素是用来干嘛的呢？男的女的都会有。就是女的会比较多一些，雌激素的本身是用来刺激女性的各个器官，使她可以出现女性的性特征，雌激素它本来是一个好的东西。
但是呢，如果它的量超过了身体需要的，多余的就会对身体产生新的刺激。
雌激素水平为什么会升高呢？因为你经常不开心，经常脾气不好，经常有压力，经常感到恐惧、紧张。你只要处在这种状态下，雌激素水平一定会升高。
还有的人是属于肝脏的肝功能有些问题。肝脏会把雌激素灭活到正好的那个量来供给身体使用。
可是如果你经常情绪不好或者不开心，雌激素就会大量分泌。肝脏的工作压力就会越来越大，工作效率就会下降。因为它还要帮助你的身体去处理各种合成、代谢、解毒的工作。
肝脏的负担加重，没有办法去承载这样的灭活工作。那雌激素的水平就会升高，对你的身体形成刺激。刺激到你的乳房乳腺，你就会结节增生，时间长了就会形成肿块。
刺激到子宫内壁，子宫的内膜就会增生增厚，为了保护你的子宫。再刺激就会长出肌瘤，再刺激呢就长出更加大，然后慢慢的形成恶变。
不管是增生增厚，只要是多长出来，就要从你的情绪，从身体的激素水平，从肝脏的功能开始进行调整，你要放松下来。
盆腔炎、盆腔积液、阴道炎、各种附件炎症。所有的炎症它一定有一个特点：就是这个地方成了战场，就是身体的免疫系统正在对这个地方的病毒细菌进行攻击，这里成了战场。所谓的积液大部分情况下都是因为炎症所引起的。
形成炎症的原因：是免疫系统工作能力下降，病毒细菌的繁殖速度提升，超过了一定量，身体的免疫系统察觉到了，就会对它进行攻击。不管是在女性妇科哪一个位置，只要是有炎症，一定是身体免疫系统的工作能力下降。
免疫系统的工作能力下降，来源于构造免疫细胞的营养的缺乏。优质的蛋白质和好的脂肪，是构成免疫系统免疫细胞所需要的最最重要的原材料。
原材料的缺乏，身体制造出来的免疫细胞肯定是有缺陷的，要么就是数量会很少。身体里面细菌病毒开始大量的繁殖。身体为了救你，不得不对它进行攻击，开始发动炎症。
但根本原因就是因为，你有好长时间没有吃足够的优质的蛋白质食物，也没有喝太多的好油。你已经对身体亏空了好多年。凡是能够得这方面炎症的一定不是一天两天缺乏好的蛋白质和油的。
几年几十年甚至从小到大一直都缺着。女孩子基本上很少有喜欢吃肉的，消化功能也弱一点，所以身体向你发出了信号会本能的拒绝吃肉。原因就是无法消化，肝脏没有办法把这些油脂代谢掉。祝福你每一天都在增值！并由此，赢得你健康，幸福，富足的人生[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
妇科疾病[爱心]，关爱女人，关爱自己[玫瑰]
妇科的疾病有几大类，第一个 子宫肌瘤，宫颈方面的疾病，子宫内膜异位，输卵管粘连，卵巢囊肿，妇科炎症，白带增多，月经不正常。
第二大类，乳腺增生，乳房小叶增生，乳腺癌等等
我经常在想，如果医学工作者要这样子去记疾病的名称，你们知道现在疾病的名称有多少种吗？
20万种
背完20万种疾病的名称都差不多已经老了，而且还要背英文，还要背很多对应的药品，还要对应的这个治疗方式。
全世界没有任何一个行业，像医疗这么霸道，是我们这帮家伙，谁都不去学习健康，谁都不学习营养，谁都不去学习了解自己，结果就把这些责任全部推给这些医生
好了，现在到了这种状况，病人生病，有没有病，不管你身体舒服还是不舒服，你不能决定你到底有病没病。你得去问医生，医生说没病，检查出来没病，那你就不敢说你有病了
哪怕你头痛，腰酸，全身都不舒服，反正医生说你没病，你就是没病，结果病人也搞得糊里糊涂。
虽然所有的这些妇科疾病，被取了很多的名词，但是生病只有一个原因，其实只有一个原因
这个原因，如果用中医的角度来讲，你的这个循环不好。但是从整个整体的营养角度来讲，其实是另外一个因素，就是叫做能量严重不足，基本上大部分妇女所犯的妇科疾病，都是跟能量不足有关系。
很多的妇女长期肉类吃的很少，食物也吃的不多，基本上就是吃几口饭，配一口菜，匆匆忙忙就过掉一个早餐，过掉一个中餐，过掉一个晚餐，长期所吃的食物，造成严重的能量不足
所以你看到现在的女孩子很少有脸色好看，很少有肤色很均匀的，除了跟随海峰老师时间久的阳光森林的美女，很多都有很大的问题，
然后呢，多数的女人基本上手都是冰冷，尤其在冬天手冷，脚冷。所以女人为什么会多疑，你知道吗？当然不是所有的女人，能量充足的女人一般都不多疑。
手脚冰冷的核心原因，是因为没有充足的能量
为什么会是手脚冰冷，因为当你的能量不足的时候，你身体只好把养分和能量储存到收集到身体的重要器官，于是外部组织就缺乏足够的养分和能量，就会显的冰冷。这一类女性往往还皮肤显得特别细，毛孔显的特别细，为什么毛孔要细?
因为毛孔一粗大，就会增加散热面积
他还以为他的皮肤好呢！不是皮肤好，是因为能量不足，所以身体尽可能把毛孔全部关闭了。
所以这些女人甚至根本连出汗的能力都没有
好好经过营养的调节，能量的支持，慢慢他就会学会出汗了，等他一开始会出汗，身上出汗哦，不是手心出汗哦。
既然妇科疾病的根源是能量不足，那如何彻底解决呢？
我知道不能说营养可以解决一切问题，但，我可以非常确定的是，正确的营养可以让您的生活品质过得更好。
我仍然想说，你的容颜衰老，代表你的内脏，血管，肌肉都开始同步衰老
我也想说，你的容颜越来越年轻，你的内脏，血管，肌肉也一定同样开始逆袭，呈现年轻态。
根除妇科疾病专题
有一些会干脆给炎症的病人肾炎的病人各种炎症的病人，直接用降免疫力的药。好让它不发炎。这种伤害造成的影响如此深远。用把人体的免疫力压制到完全没有的状态来让炎症消除。当这个炎症消除的时候，也意味着这个人生命将要消失的时候。
因为，从此以后，他无法面对所有的细菌和病毒，他只要跟外界一接触就会立刻感染。这样的状况比艾滋病还可怕，因为艾滋病就是人体免疫力丧失所造成的危害。
有妇科疾病的人，很简单，改善你的能量供应。能量供应哪里来？吃那些含有高蛋白质高脂肪的食物。
所有的妇科疾病，记住，不要去管炎症，可以暂时的处理缓解一下。不过，千万不要依赖。
首先，增加所有能够帮助提升免疫力的营养，比如维生素C、松果菊、维生素B族，尤其是里面的叶酸、维生素E、蛋白质的提供，都可以增加免疫力。
但是免疫力不是一下子提升的。所有的妇科有炎症的一般来讲要彻底调整半年以后会有好转。因为，这半年，你身体里得到的营养，不是用来解决炎症。而是先解决你整个能量缺乏造成的身体内部系统的破坏。
当改变了整个的能量供应以及均衡的养分供应的时候，身体的免疫力提升，排毒的能力增加，血液循环的能力改善，你还有什么好担心的呢？
五个方向：增加免疫力、排毒、修补、缓压、抗衰老。
倒过来讲，如果这个世界有什么治疗方法，这个方法不但不能提升免疫力反而伤害了人体的免疫力。那么这个治疗的方式就算把疾病暂时地控制，所造成的伤害可能比这个疾病还要大。
如果任何的治疗不能够帮身体把毒素排掉，反而增加了身体的毒素，这个治疗对身体来讲，是伤害而不是治疗。如果任何的治疗没有把身体受损的部位修补，反而扩大了受损的部位，那么这就不是治疗是损害。
如果任何的治疗不能够帮助身体缓解压力，反而使身体受到的压力更大更久，这样的治疗就是破坏。如果任何的治疗不能够帮助身体抗衰老反而加速了衰老的速度，那么这种治疗就是压力是伤害。可是我们经常看到很多人进到医院没几天老得不成样子。脸色好好地出来是黑黑暗暗的。
医生懂营养才是未来的医疗改革最重要最有效的转机！
只是，学营养要跟林海峰学，否则，学错了更惨！能做到完全营养代替药物治疗的健康管理机构，唯有阳光森林。十八年了，阳光森林千千万万的人已经如此走过！
分享痛经的一些调理
痛经分为原发性与继发性，大部分都是继发性的。
其实大家脑袋里需要有个思维，不管什么疾病营养调理都是有效果的，没办法，这是细胞指定的DNA构成的。
现在很小女生很多都痛经的
大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、腹痛、头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。
很多女性为了调经会去吃一些汤药，吃的脸蜡黄蜡黄的，但是效果并不好
其实我们所推崇的营养调理是中医的一种升华，我们把植物里的有效成分提取出来。其实很多你吃的中药就是里面的有效成分在起着重要的作用，营养素简单便利更高效。
没有什么神奇的，很适合每一个家庭以至于每一个人的健康管理。
80%女性的疾病呢，基本上都是缺油和蛋白质。如果能吃上我们的营养早餐，80%的女性疾病问题你都可以幸运地避免掉。同时能量的充足，你会变得有底气，不会多疑。
另外针对经期的就是钙镁片，这和神经控制有关，经期大量补充钙镁片，能够缓解痛经，甚至治愈。
服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
如果女性身体镁的含量不足的时候将会增加紧张激素的发生，会引起痛经。
钙与镁的比例必须是2:1，所以我们推荐纽崔莱的钙镁片。
经期多吃一些含镁比较丰富的食物
比如：豆类、深色的蔬菜水果
医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
这就是我们平时营养早餐一直推荐大家一对小麦胚芽粉、酵母粉，另外就是补充全族VB，VB可以稳定情绪缓解焦虑。
同时也跟缺锰元素有关。研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，该项报告研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。
水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。
茶是锰的另一个主要来源，根据美国农业部人类营养研究中心研究员介绍，女性应该尽量避免喝含有咖啡因的茶。因为咖啡因会导致经期不适。
但是姜茶例外，它有助于缓解恶心、腹胀。另外甘菊茶可以消除肌肉痉挛，缓解紧张不适，可减轻女性痛经及经期不适症状。
推荐生血汤：桂圆、红枣、姜片一起煮的茶对女性经期非常有益。
对于严重能量不足的女性：可以补充阳光森林的幸福餐，非常的均衡营养简单。
对于没有严重性器质性病变的，痛经的调理其实非常简单。
如果你还在经历痛经，只是你走错了路而已。
妇科炎症
妇科炎症很折磨人，又是洗又是塞，几月几年都好不了，反反复复总是在绕圈圈，更艰难的是难以启齿，再难受也得忍着。
令人害怕的是炎症还会不断地严重，变成更严重的宫颈糜烂甚至宫颈癌
而且这问题还往往不是单一的，经常还配合着子宫及其附件的问题，内膜增厚，输卵管黏连，囊肿。那只想治好，有想过这些问题哪来的吗？
我们周围的空气里飘散着无数的细菌，我们的皮肤上也有无数的细菌，只要我们的皮有一点伤口，
它就会蜂拥而入，导致身体受到感染引发炎症。
换一句话来说，如果我们本身没有免疫力，皮肤的防护能力弱，就会形成皮肤表层的炎症。
妇科问题正是如此，生殖腔的防护力比不得皮肤，更多的依靠其本身的菌群维持免疫。因此保持卫生依然是第一步，性生活可能导致不卫生，但是不勤换内裤不爱干净也会导致。
其次是最重要也是最被忽视的，体质提升才是根本的做法，正所以没有千日防贼的道理，细菌时刻存在于我们的周围，再怎么防都有可能被感染，唯有提高自己的免疫力，提升自己的体质才是根本。
很多女生觉得这是皮肤表层的问题，当然应该外擦喽，然而根本上的体质的不足，导致的生殖腔酸碱度平衡脆弱，容易被外来因素影响导致破坏。紧紧依靠外擦外敷，对于治疗这件事，有太多的不确定性。
因此补充蛋白质和优质油品，补充各类营养物质帮助其运用，再配合运动，才能真正提高根本的体质，强健的体魄能够更好地维持生殖腔的酸碱平衡，有益菌群会牢固的占领主导地位，防止外来致病菌的破坏。
如果已经感染，那这样的做法也能更好地调整生殖腔的酸碱平衡。
如果已经感染，那还需要补充女性专用的有益菌，能够直接进行影响生殖腔菌群。维生素C，E，大蒜素，钙，镁，都是非常好的治疗营养物质。能够帮助妇科炎症的康复，内服外敷的治疗才会更全面。
：根除妇科疾病专题
妇科的疾病有几大类，子宫肌瘤，子宫内膜异位，输卵管粘连，卵巢囊肿，妇科炎症，白带增多，月经不正常，乳腺增生，乳房小叶增生，乳腺癌。
这名词可多了。现在的疾病名称有20几万种，还在不断地增加。一个从医人员要背住这些疾病名称差不多都已经老了[偷笑]
目前的医疗现状是，一个人不管身体舒服不舒服，有没有病，自己说了不算，得医生说了算。医生说你没病你就没病，哪怕你浑身没有一个地方舒服。医院成了疾病的唯一解释单位。
所有的妇科疾病被取了很多的名词，其实只有一个原因。中医的角度上说是循环不好，从整个整体的角度来说，是能量严重不足。
基本上大部分女性所患的妇科疾病都跟能量不足有关系。很多的女性长期的肉类吃得很少，食物吃得也不多，吃几口饭配一口菜，匆匆忙忙就过掉一个早餐一个中餐一个晚餐，长期所吃的食物造成严重的能量不足。现在的女孩子很少有脸色好看的，很少有肤色很均匀的。
多数的女人基本上手都是冰冷的，尤其在冬天，手冷脚泠。女人为什么会多疑？能量充足的女人一般都不会多疑。能量不充足的女性一般做事情容易依赖别人，容易烦躁，忧郁不安。手脚冰冷当然血液循环不好，可是手脚冰冷的核心原因是因为没有充足的能量。
为什么是手脚冰冷呢？因为当你能量不充足的时候，你的身体只好把养分和能量储存收集到重要器官。于是外部组织就缺乏足够的养分和能量了。
这一类的女人皮肤毛孔也会特别细，因为毛孔一粗大会增加散热面积，不是皮肤好，是因为能量不足身体尽可能把毛孔全部都关闭了。
为什么说所有的这些妇科疾病都是因为能量不足呢？因为能量不足会导致血液循环不好。血液循环不好导致微循环的部位特别容易堆积垃圾，堆积死细胞，堆积一些不能被代谢和利用的养分。堆积在那个部位呢就形成提供细菌和病毒繁殖的机会。从而产生炎症。
长期的炎症没有得到合理的处理就会变成癌症。尤其是如果用很多的药物来消炎-消炎-消炎-消炎，各位你消炎是没用的。因为，这个炎症是由身体对抗病毒细菌以及对抗垃圾而进行的一场战争。
当你把炎症消除，你并没有把毒素消除，也没有把血液循环改善，也没有办法把每一天都要接触的细菌和病毒都杀死。因为你每一天都要接触，你也没有办法把体内的垃圾都清除掉。
那么，你消除的炎症第二天又会发生，第三天又会继续发生。而你不停地不停地消炎的过程，就等于你不停地把身体的免疫力降低的过程。因为免疫力降低就没有办法发炎了。
衰老也不是那么可怕
健康也不是那么困难
你差的是
一个正确的方向
缺乏蛋白质，哪哪都垂
任何身体问题，想要恢复健康，必须提供给身体充足的材料，让新的细胞生长替代老旧死亡的细胞，疾病就不治而愈。让你走出与疾病作对抗的那条不归路，用通俗易懂的解释令你更加明白，疾病代表的是细胞死亡，死了就死了，怎么样都不可能被救活，唯有新的细胞生长来替换掉那些老旧死亡的细胞、组织、器官、整个人的系统。营养早餐，所有慢性疾病开始恢复的第一步！
营养素磨成粉：VBVC各X颗，钙镁片，另外增加益生菌、幸福餐摄入。营养素粉可以兑果汁或者奶粉里给孩子喝。
VE与椰子油要内服＋外用。
VE先在比较严重位置外涂后，按摩几下看到皮肤吸收后变干了，再用椰子油外涂。这个外涂动作反复去配合运用, 一干又再涂,基本上每隔半个小时就要外涂一次。这次我女儿荨麻疹，我就是这样操作，椰子油加ve不间断轮流涂抹，没有让她有痒起来的机会，这样子小孩子不受罪也就很配合。同时VE时不时给她嘴巴塞几颗，她也很爱吃这个VE。
所以整个过程中，基本上除了身上长疹子这个症状，娃的精神状态反而还比之前好，活力十足。
疹子已经完全消除，没有抓挠，也没留疤。腿上的几个印子是之前蚊子咬留下的。记住孩子的问题处理，果汁和维生素的运用是很重要的。另外要保持室内通风，门窗必须打开，让空气流通，特别是睡觉的时候，不要门窗紧闭，有条件的可以加上加湿器跟空气净化器。
小孩子本来新陈代谢就快，抵抗力强，保持体内的氧气充足，营养充足，那些要跑好几趟医院不一定好的问题都能在家自己轻轻松松解决。
[爱心]总结[爱心]
荨麻疹本身就不是什么了不起的疾病，是身体本能的一个治疗过程，是把进入血液的毒素以荨麻疹的方式排出体外。发作之后也自己会消退，所以我们要做的不是给孩子喂药来压制荨麻疹的症状，而是配合身体，给到身体营养的支持，帮助身体快速地完成这个排毒的过程，排掉了也就好了。这才是真正的康复，从源头解决问题，不给疾病反反复复的机会。孩子自身的免疫能力也在一次一次的锻炼中不断提高。
只要自己好一次就不会再发了，但是如果不让它自己好，用药物压制住，那就会反反复复，一次比一次厉害，就和我们娃这次一样。因为药物压制住代表什么呢？代表没好，所以去医院也断不了根。
为什么下次会又发作呢？
就是因为没好嘛！再发作那是真的多半会一次比一次厉害。因为前面没好一直累积着，只不过压制了症状，疾病没有被消灭掉。只是疾病的反应（生理反应、身体反应）被压制住了。那身体的反应被压制住了意味着什么呢？意味着身体被压制住了，什么叫身体被压制住呢，就是身体的能力，自我修复自我保护的能力被压制住了。
这个症状本身就是是身体保护自己的一个手段，通过症状把毒素排到体外。所以对荨麻疹用药物呢肯定是错误的，方向就不对了。因为他解决的不是疾病反而是去压制身体保护自己消除疾病所做的症状。你把自己人当敌人打了，然后敌人却没找到，成了汉奸了。
所以要走对正确的方向，否则每次吃药不是把病治好，只是把病延迟发作。延迟就是积累，延迟就是积蓄力量。下一次发作就越来越厉害。
有一天真的不发作了，不一定代表这个病好了，而且代表这个疾病升级了，变成更可怕、更麻烦的疾病了，就像是癌症肿瘤的发生都来的悄无声息。
只有通过免疫力的提升，增强营养物质，尤其是蛋白质粉、VB、VC、钙镁片这种身体工作所必须的营养，再加上松果菊、大蒜素提升免疫力的营养物质，还有Q10，把这些加上去，支持身体自己去工作那才是彻底好了。
另外儿童肠道有益菌也是非常重要，孩子若因为经常用药长大的，抗生素导致肠道菌道紊乱，也会引起疹子出现。
聊聊妇科疾病
可以说，如果不是全部，也是99%的女人一生中被妇科问题困扰过，由于女性的特殊生理，妇科确实是很难缠的问题，但并不是没有解决之道，我们将对这些问题一一探讨！
现代女性压力非常大，加上平时饮食结构不合理，工作压力，生活压力，以及情绪上的压力，导致女性疾病众多。
现代的女性一定要认真学习如何预防疾病，已经发生疾病，该如何调理
今天先探讨月经不调
月经不调，女性十之八九，经期不准或量不规范，都称为月经不调。有人说只要规律正常就是好的，比如每个月都是40天，很准，这只能代表控制月经系统的脑垂体，子宫，卵巢，达到了这样的一个平䘘状态。
但并不代表它是健康的，好比一张桌子，断了一只腿，用一根木棍顶着，看似桌子是好的，其实不然。
正常周期在28一32天，出血量4一6天，约50毫升。
女性的整个例假周期是如何产生的，女孩约在12岁以后会进入初潮，具体时间会因饮食，遗传，体质，导致每个女孩的初潮年龄不同。
例假可以在55岁以后结束，在55岁之前都属于早衰，排除家族遗传，体质虚弱，提前透支，营养不足，导致提前绝经。在51岁前绝经都代表早衰。
女性经期是如何产生的？
女性的最大使命是繁殖后代，最重要的生殖器官是子宫，卵巢，输卵管。卵巢当中有很多的卵泡，数以万计，在初潮之前都处于未发育状态。随着初潮的来临，身体预感到可以让卵泡发育。
此时，脑下垂体分泌促卵泡生成素，也叫促性腺激素，刺激卵泡开始发育，卵泡在成熟发育的过程中，不仅仅是成熟一个卵子，还会合成雌激素，刺激子宫的内膜增厚，这个阶段称为增厚期的子宫内膜。
随着卵泡的不断成熟，之后会排卵，排卵之后的卵泡会迅速塌陷，同时卵泡发育成一个重要的组织称为黄体。黄体会分泌雌激素与孕激素
这个孕激素，雌激素再次刺激子宫进入更深层次的发育，这时，子宫内膜增长速度最快，迅速从1毫米到6毫米，称为分泌期的子宫内膜。
此时，子宫内膜不单只是增厚，子宫当中的腺体，血管都会大量的增生，因为，一旦受精卵着床，发育成胎儿，这个过程，需要大量的营养物质的供应。
这时，进入一个临界点，如果受精成功，受精卵会通过输卵管到达子宫着床，开始发育，此时绒毛膜促性腺激素会大量分泌，并以此作为衡量标准来检测胎儿。
绒毛膜促性腺激素会促使黄体更进一步发育，持续分泌雌激素与孕激素，维持子宫内膜非常重要的健康的育胎儿的状态。
如果没有受精，在排卵后的14天左右，黄体会极速的萎缩，不再生产雌激素与孕激素，此时，子宫内膜没有得到持续的雌激素与孕激素的刺激，子宫内膜开始萎缩，血管也没足够的血液供应，导致子宫内膜坏死脱落。
这一系列的过程，身体为这个过程需要做一系列的准备，有一系列的器官参与，并且，需要大量的营养物质。
很多女性月经不调，就发生在这个过程当中，到底哪里出现问题，导致月经不调？
第一，脑下垂体，比如有垂体瘤，这相当于总开关出问题，总司令部出现问题，下游出问题是正常的。
第二，脑下垂体刺激卵泡发育，卵泡发育的过程中需要大量的营养物质参与。卵泡从小发育成熟的过程中，需要大量的蛋白质，脂肪，维生素及矿物质，包括后来形成黄体，分泌雌激素与孕激素，刺激子宫内膜从1毫米到6毫米，这个过程都需要大量的营养物质的参与。
好比，一个工程需要施工，如果材料不足，工程一定会出问题，绝大部分女性，月经不调，来自材料不足。
第三：有些女性减肥，脂肪摄入量过少，造成合成雌激素的原料不足。
第四：外源性雌激素过多，如吃过多的动物性食品，而现在的禽类养殖过程中有使用了大量激素。
第五：卵巢功能出现问题，如多囊，卵巢囊肿，造成分泌雌激素不稳定；
第六，现在很多女性严重的能量不足，血液循环差，子宫供血不足出现宫寒，如果女性整个腹部冰冷，宫寒严重，会影响整个生殖系统
第七，女人情绪很容易波动很大，整个例假周期是由脑下垂体发起的，情绪波动对脑垂体的刺激也是非常大的。
情绪波动大，压力，纠结，紧张，抑郁，身体长期处于应激状态。脑垂体都会受到持续的刺激，出现月经不调，以及各种子宫肌瘤，卵巢囊肿等疾病
如何回归健康状态?
第一，首先调节情绪，学会转念，放过自己，事情已经这样了。每天11点之前必须睡觉，第二天充满幸福感的醒来。
第二，改善子宫的供血，包括疏通微循环，辅助冷热水交替洗澡，迅速改善血液循环。
第三，提升肝脏功能，因为雌激素是在肝脏灭火的。减少垃圾食品，避免外界环境激素，清理厨房，以及日用护肤洗涤用品。
如何平衡内分泌呢？需要额外几种平衡激素的物质，也是植物雌激素。比如大豆中的大豆异黄酮，葛根粉，月见草油，黑升麻，这些有双向调节的功能。帮助回到最佳状态。同时，规避更年期的发生。
绝大部分女性营养不良，引起月经不调，建议大量补充优质蛋白质，优质脂肪，维生素及矿物质。其中，80%的的妇科问题，补充充足的蛋白质和脂肪都可以解决，蛋白质和脂肪决定体质，体质好了，一切都顺利了。
主题：碳水化合物(米面糖)摄入过多的危害
食物大致的含糖量。
一般来说，一罐苏打水含糖量为12克；一片全麦面包含糖量为8克（注意是一片）一块奶油糖含糖量约20克；一瓶500毫升的甜味饮料含糖量约40~50克；两三块甜味饼干的含糖量很可能超过20克。一碗米饭400克，一碗面400克。如果把你的早餐、午餐、晚餐、零食、加起来，多数人每天都超标几十倍！
因为人体每天全部的碳水化合物需要，只有五十克
高碳水化合物（升糖指数GL），带来过多的热量，如果这些热量不为身体所用，就会为细菌、病毒、癌细胞所用。
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多余的热量首先会转化为脂肪储存，这将导致肥胖。另外高碳水化合物食材升高了血糖和游离的脂肪酸，游离脂肪增加了心血管疾病风险，而高血糖的状况，迫使身体胰岛素异常分泌增加，将血糖降低，促进血糖进入脂肪细胞以脂肪组织储存。
由于脂肪组织具有记忆及内分泌功能，因而可以刺激炎症因子的分泌，并伴随炎症细胞浸润，为进一步形成癌症创造了先决条件。同时肥胖又可以造成内质网应激，导致氧化应激水平增加，使得细胞内自由基数量急剧增多，从而损害DNA，引起基因变异。
同时，过度的胰岛素分泌，终将导致胰岛素功能受损，血糖不被肌肉、肝脏充分代谢利用，一方面，肌肉肝脏急需的糖不能够得到，身体处于能量缺乏状态，另一方面，血糖又升高，转为脂肪储存，形成恶性循环。激化机体内环境紊乱，影响肿瘤的发生与发展。
血液中的糖会附着在蛋白质上，并产生“危害分子”——糖化终产物（AGEs）。又称糖基化。
它们不仅会破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂，还会使身体的“天然抗氧化剂”酶失效，招架不住紫外线等的外部侵害。
糖除了会扰乱血液中的胆固醇外，还会导致血管收缩，增加血管压力。冠状血管特别薄，任何狭窄都可能带来严重后果，可能诱发心脏病。
预防建议：
别被加工过的所谓“全谷物”食品欺骗。精米和白面含糖量较高，升糖指数也较高。
甜食会让你暂时心情变好，并感到能量充足，但研究表明，糖类带来的这种好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。
这会让人陷入恶性循环，不断地想吃甜食。此外，糖分还会刺激睡眠“调节器”——血清素的产生，导致人昏昏欲睡。
一项研究发现，一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡，罹患糖尿病的风险就会高出1.1%
人们通常小心水果，却没有意识到，面包、米饭、面条含糖量是水果的十倍！而水果含大量的水和维生素矿物质。
此外，务必警惕“隐形糖”。来自含糖饮料的糖分仅占你摄入糖分总量的1/3，一定要仔细阅读食物标签，番茄酱、速冻食物、牛肉干、面包等都含有不少糖分。
首先，要学会看加工食品上的标签。如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麦芽糊精、淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖、玉米糖浆等字眼排在成分中的前几名，就是含有“隐形糖”的食物，每一份都是危险分子，叠加起来是极其危险的。而这种叠加，正在侵入大部分的青少年、儿童。一定要尽量避免。
糖会导致人体内的尿酸、坏胆固醇升高，增加高血压的风险，从而导致心脏病、中风风险增加。
此外，与正常人相比，糖尿病患者的心脏病风险高出48%，心脏衰竭的风险高出65%。
食用糖最多的人，体内的坏胆固醇水平和甘油三酯水平也最高，而好胆固醇水平则最低。
过量的糖分不仅会刺激肝脏不断产生坏胆固醇，还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。
预防建议：
控制好热量，坚持吃营养早餐。提升早餐中的优质蛋白质及优质脂肪，增加鸡蛋、蛋白质粉、坚果、水果。不吃早餐后果更严重，肥胖风险会高出4.5倍。
迄今为止，很多流行病研究证实，高碳水化合物饮食会增加多种肿瘤发病率，如乳腺癌、结肠癌、肺癌、卵巢癌、胰腺癌、上消化道肿瘤等，人群研究发现，每天仅需摄入30g或以上的精致糖（白米、白面、白馒头、白糖、白面包）比摄入低于每天10g的人，结肠癌患病危险性显著增加，对胰腺癌、乳腺癌、子宫体癌、卵巢癌的危险性也不同程度地增加。2002年国际癌症研究机构宣称，高碳水化合物饮食不仅导致肥胖，对于食管癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、以及肾脏肿瘤是一种已经确认的危险因素。
我们一起来认识糖尿病
把血糖升高，简单定义为糖尿病，实在是医学的耻辱
无数的人因为检测出血糖升高，被贴上了糖尿病的标签，终身吃药，打胰岛素。其实，终生治不好，不代表疾病严重，而是非常简单的逻辑：治疗方向错误！
在了解糖尿病之前，我们有必要先来了解血糖的来历，以及糖的作用、价值。
接着，我们来看看糖尿病的症状，以及这些症状背后的生理特征。最后，我们还要了解，糖尿病的症状出现的时候，身体同时还有哪些症状
这些都是基本思维逻辑，如果不了解这几项，不仅是草率的，鲁莽的，同时，也是远离科学精神的。
现在，我们逐一来了解整个糖尿病的相关知识
第一部分：血糖。血糖有什么作用？什么情况下身体需要升高血糖？什么情况下会加速血糖的消耗？低血糖有什么风险？
高血糖、平衡血糖、低血糖之间的变化由谁来调控？负责调控的机制，在什么样的情况下会触发？
血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
正常人在空腹血糖浓度为3.61~6.11mmol/L。
空腹血糖浓度超过7.0mmol/L称为高血糖。
血糖浓度低于3.61mmol/L称为低血糖。
低血糖，就有晕倒、休克、心慌、颤抖、焦躁、接着，可能成为重大风险，引起肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭！
从正常到不正常，有三种基本原因：
第一，来源不足；
第二，过度消耗；
第三，转化利用率不足
这三种，医生通常都没有意识到，尤其是现代社会，饿过头，不及时就餐，不吃早餐，是第一种，非常普遍，白领、商人、精英阶层、甚至很多学生……
而第二种，更是严重，凡是高压人群，都是过度、快速消耗的人群
第三种，属于营养不均衡，缺乏微量元素协助血糖利用
关于低血糖，你一定要有清醒的认识，正常人如果出现低血糖，所造成的风险，远远高于高血糖！
高血糖本身，就有部分葡萄糖随尿液排出，这意味着身体有自动调控机制，身体会自动降低血糖浓度
糖尿病基因在大约50万年前形成，和肥胖基因处于同一个进化阶段，那个时候地球很长时间处于寒冷气候，很难寻觅食物
糖尿病基因形成，有助于帮助身体避免低血糖风险！其作用机制在于，首先分泌胰高血糖素，来促使身体将储存于肝脏的肝糖，释放进入血液，提高血糖浓度。
这一机制，借用了肝脏储备，是有限的，也是要还的
另外，胰高血糖素，还能够促使身体将组织中的蛋白质，通过脱氨作用，转化为糖，进入血液，升高血糖！
这个机制是进化的智慧！任何处于低血糖风险的人，都会诱发糖尿病基因的表达！从而，推动血糖升高
事实上，高血糖的生理机制，是为了防止低血糖的出现
以上这句话，可以推断出如何调理高血糖
因为，低血糖的风险是可怕的、危害巨大、深远的，是高智慧的身体绝不容许持续存在的！
一杯营养早餐，满足你一晚上身体修复后，所有细胞的营养需求。
为什么非得糊糊不可呢？因为人体80%的能量消耗用于消化系统的工作。当你帮助你的胃，完成了从固体食物到大分子，再到小分子的转换，身体的消化吸收，从需要4小时的工作变成了0.5小时。你的身体消耗就一下子节约了很多倍。
节约下来的能量，用来创造生活！这样你的人生，才有可能比别人丰富！
主题：脂肪的认知（下）
欢迎大家回来，今天我们接着前两天的课程，继续讲一讲脂肪。
第六个重点：我们害怕的脂肪从何而来呢？
基本上主要都是从我们每天一日三餐吃的最多的米饭面条，馒头开始。
中国人一日三餐可能60%以上来自于白米白面。
这些几乎百分之百的碳水化合物，多糖进入血液，现代人的运动又极少，这些血糖利用不了，只能被肝脏转化成脂肪，由酶运输到不影响人体正常运行的部位，比如，胸部，腹部，大腿，屁股。
所以，很多人以为自己吃了很多脂肪，才开始变胖，实际情况是，你身体多余的脂肪，尤其是堆积在腰腹部的脂肪，是由你吃进去的，多余的米面所转化而来的。
这个时候，如果肝脏负责运输脂肪的酶开始减少缺乏，脂肪运输不走，就开始堆积在肝脏，形成脂肪肝。这些血糖在肝脏中直接转化而来的脂肪，直接进入血液，分子结构是大的。
酶在运输的过程当中，血液中的血脂开始慢慢沉淀堆积，形成血脂黏稠，高血脂，造成血管堵塞。
真正造成内脏脂肪过高的原因，大多数都不是油吃多了，不是脂肪吃多了，而是热量太高
在身体里当然也是这个道理，不论我们原本体内的油脂有多么好，如果血液中的糖多了，尤其是精米面食中高碳水带来的糖，那么身体里的油同样都会变得黏糊糊，导致血液变稠。
这种情况下，血压不得不升高，全身也因为缺乏营养输送而变得虚弱无力，体质下降。所以我们往往会发现血糖，血脂，血压往往在一起，俗称三高。
而我们喝下去的脂肪，是通过肠道的内壁毛孔吸收的，分子结构比细菌病毒还小，根本不可能去堵塞血管。
之前群内有朋友提到小分子油。其实，这是一种炒作概念。因为，我们吃进去的油，只要经过消化道，分解出来的就是小分子油。而由多余的糖转化而来的，没经过消化道的，则是分子结构比较大的油。
从小喝油，一辈子不必担心高血压，心脏病，糖尿病，毫不夸张。体内最长的高速公路-血管，一路通畅，畅行无阻。
在外行人看来，这简直是不可理解的行为，可只有我们自己知道，我们有多么缺乏油脂，优质的油脂！
油，事实上中国人的饮食中严重缺乏好油，什么是好油？
其实就和果汁一样，天然的，未被去营养加工破坏的油，才是好油。而那些精炼油，高温加工破坏的油，糖类转化的脂肪，都是我们需要避免的。
但我们吃的油大部分都是被高温加工过的，每一种油的致毒点不同，以花生油为例，温度超过180度，这时脂肪分子结构便会发生变化，形成一种不同的，有毒性的脂肪，称为反式脂肪，而且温度越高，产生的越多。
反式脂肪构成的细胞膜，会造出大量的伪劣产品，细胞膜漏洞百出，内外物质交换紊乱，如果全身细胞都是这种伪劣细胞的话，身体会出现严重的问题。
第七个重点：总结油的作用
有益的脂肪可以在有机的，新鲜的，没有经过任何处理的食物中摄取，比如种子，坚果等，高质量的蛋类，肉类，鱼也有很好的脂肪的来源。但这些脂肪酸很容易在高温中被破坏。
建议选择优良品质好的脂肪，比如小麦胚芽油，橄榄油，亚麻籽油，椰子油，水飞蓟油……都是非常好的选择！
好油有增强免疫力，溶解代谢垃圾，延缓衰老，调节内分泌，保护肌肤等对生命不可替代的作用，是我们在日常饮食中应当经常摄取的食材。
我们真正应该小心的是超市里那些氢化油，精炼油和各种经过长时间高温的劣质油。
记住哦，蛋白质和好油，女人的两大法宝，要时刻坚守，用于爱惜自己一辈子！
第八个重点：如何使用这些油
你试一下，每一口菜，都沾着吃，每一口汤都到一勺，每一口水都加一勺，每一口茶都加一勺，每一杯蜂蜜水都加一勺，
然后，你会发现，皮肤原来是这样的，
两个月后，喝完这些，找不着斑了。
没有油，不要谈皮肤护理，不要谈保湿，都是蒙人的。
好的油所形成的保护膜，正是好皮肤的根本之处。
真正的皮肤，是由内而外的，不是靠任何美容产品，而是靠吃出来，靠身体清洁来去除血液垃圾。内脏没有维护好，外在也很难呈现出健康的状况。
如果你已经有了好的葡萄籽油、橄榄油、椰子油，记住加入到营养早餐里，另外，开水烫一下蔬菜，比如西兰花、大白菜、各种绿叶蔬菜，烫熟捞出沥干，加好油！
建议你很认真的每天五十毫升，加入茶、果汁、汤均可，保持每天正常的营养早餐，隔一段时间拍照对比，一定会有惊喜！
关于脂肪的内容比较多，大家可以再看一遍，学会就可以管一家人健康的1/3了。
关于脂肪的内容就先到这里，其实油展开来讲，还有很多内容，包括如何挑选好油，什么是欧米伽3、欧米伽6、欧米伽9，它们对于人体分别有什么作用等等。不过，我们先有一个整体概念，能够指导生活就好。
在疫情期间发生重症的，都是营养极度缺乏的，主要是蛋白质的缺乏
没有蛋白质就没有生命，没有抵抗力，身体就没有材料生产免疫细胞，免疫力是最大的竞争力！
我们都已经懂得了蛋白质的重要，它是我们身体需要的第一大宏量营养素，今天我们来讲第二大宏量营养——脂肪
关于健康管理，对于油和脂肪的认识，应该说是国内关于饮食上最大的一个误区！少油少盐，清淡饮食，是多数注重健康的人群奉为教条的理念。
脂肪，20世纪初脂肪和胆固醇的误解在国外主流医学界流行，现在早已经被正名。对脂肪的误解是一个天大的冤假错案。
前面的课程大家对油都有印象，其实中国人不懂得用油，而阳光森林关于用油的文化已经践行了18年，大多数人的认知都走偏了好多年，现在有机会调整过来，是你的福气。
能够有机会听到这堂课的人，从今天开始不再对脂肪有担忧、有所恐惧，能够对脂肪有一个不是以偏概全的认知，而是对它有一个比较完整的认知。
先记住关键的一句话：蛋白质决定体质，脂肪决定寿命。脂肪对我们的未来，对健康、尤其是对长寿而言是具有非常重大的意义的。
油是什么？——油液体就是脂肪，脂肪是固体就是油。
油的分类：不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。绝大多数反式脂肪酸是在加工后的产物。
反式脂肪酸：又名反式脂肪，被誉为“餐桌上的定时炸弹”，主要来源是部分氢化处理的植物油。部分氢化油具有耐高温、不易变质、存放久等优点，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花，从超市买回来的氢化油或者各种矿物油，等食品中使用比较普遍。过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高，从而增加心血管疾病发生的风险。
油的作用：
对于内脏来说，身体细胞脂肪占10-15%，假设一个人100斤，脂肪占15斤。
对于大脑来说，油缺乏记忆力减退和影响思维能力，注意力不集中
对于皮肤来说，保水润肤抗皱抗斑抗衰老。
对于细胞来说，形成保护膜和隔膜，抗细菌侵害避免各种炎症。
对于冬天来说，保温。
油的危害：反式脂肪有危害，造成心脑血管疾病，肥胖，高血压，冠心病，中风等疾病。
反式脂肪来源：是热量，热量就是糖，糖的来源是米饭面条和垃圾油。
每天需要多少油：成人20-50毫升以上
现在来进一步分析好油，脂肪对身体的必要性：
第一个重点，每个细胞膜，关节膜，脑膜，眼膜，虹膜，内脏的保护膜，呼吸系统，消化系统的粘膜组织，充足的优质的脂肪是构造这些膜组织的材料之一。
是你的细胞、组织、器官，人体的房屋构造材料，保护身体各部位不被损坏，决定人的各器官使用长久，决定皮肤、黏膜、脑膜、关节膜，隔膜的品质，缺乏油的保护，你的“房子”将成“破屋子”，经不起风雨。
包括便秘人群从某种程度也是身体缺油，肠道蠕动少。
如果缺乏好的油，我们的黏膜组织非常容易受损，容易罹患鼻炎、咽喉炎、关节炎、肝炎、肾炎、胃炎、肠炎、支气管炎、肺炎、妇科炎症，一口气可以说很多，所有的炎症都是因为黏膜组织干燥，缺乏油脂的保护导致细胞容易死亡、堆积，进一步引起溃疡，再进一步则面临更大的比如癌症的危险。
蛋白质决定体质，脂肪决定寿命。女人的身体，几乎所有的毛病，都起源于蛋白质和油的缺乏！
尤其是女性，皮肤的保护膜，附件的保护膜、卵巢的保护膜、乳腺的保护膜，几乎决定了一辈子的健康与疾病风险。
老人的健康问题，更是与缺油直接相关，心血管如果没有油的保护，很容易干裂，硬化！老人的关节炎，更是要靠油来恢复！
阳光森林的家人们个个都是用油高手，喝油大户，昨天到的橄榄油，今天到的亚麻籽油，葡萄籽油，椰子油。狠狠加油的季节，每天炒菜，加入汤里，加入早餐，几乎几天就空瓶
阳光森林的家人们个个都是用油高手，喝油大户，橄榄油，亚麻籽油，葡萄籽油，椰子油，只要是好油，能喝多少喝多少。狠狠加油的季节，每天炒菜，加入汤里，加入早餐，几乎几天就空瓶
先天性的病，被医生宣布无 可医，最终在阳光森林焕发新生[玫瑰][玫瑰]
花了几百万给他孩子治病，最后在阳光森林找到了终极法门
第二个重点，身体的脂溶性维生素，脂溶性毒素，它们只溶解于脂肪。脂溶性毒素，无论如何用水冲洗都难以排除体外，通常致癌的毒素都来源于化工的脂溶性毒素。淋巴系统的正常运行，都必须要有优质的脂肪。
真正的致癌性的毒素都是脂溶性的，必须溶解于脂肪（好的油）。
油负责溶解真正致命的化学毒素，这些毒素不溶于水，只能通过溶解于油，才能排除，包括通过胆汁排除体外。
另外想要远离炎症，必须补充足够的不饱和脂肪酸（也就是各种好油），真正难以排除的毒素是脂溶性的，没有好的油摄取，对肝脏简直是灾难，如果你在用养藏牌善衡片（一种护肝的营养产品），却不喝油，你简直在浪费，暴遣天物。
油，走淋巴，是人体免疫系统和排毒系统真正的通道，也是运载免疫细胞，清理各种毒素的基础。
晚上的9点坚持喝柠檬汁或者果汁，加橄榄油.葡萄籽油等好油20毫升，做排毒，这真的非常不错。更是身体所有组织器官的保护系统。甚至可以说，油就是免疫系统，免疫系统就是油！这才是真正的本质。
第三个重点，血液的循环流动必须要有优质的脂肪作为润滑剂，血管的内壁也必须要有脂肪和胆固醇的保护。
反式脂肪由黏糊糊的糖变化过来，当它进入血液，又会与血液中的胆固醇，游离钙，死细胞等物质结合成我们所谓的血栓，沉积在血管里，阻碍血液流动
这会导致我们所说的中风，也会增加血粘度增加心脏压力。还会堵塞在身体的各个毛细血管里导致微循环降低。
第四个重点：皮肤干燥，缺水，是所有爱美女性的大敌，可是又有多少人知道皮肤真正缺水的原因是因为缺油！
喝汤的时候会发现，多油的汤是不冒水蒸气的，因为油锁住了水，而对于我们的细胞皮肤也一样。
当你拿着保湿面膜，拿着晚霜保护脸部的时候，其实要心疼的是你的肝脏、血管、肾脏、肺、呼吸道、消化系统，它们其实都干了。
这个时候，不只是涂抹，要全面支援身体修复。一旦油丰富，皮肤就可以真正锁定水分，同时脸上有了油的保护，就不在容易起斑，是祛斑最重要的环节。
好的身材、好的皮肤，真正是靠吃出来的，均衡、合理、充足的营养，七大营养素的合理搭配是健康和美丽的基础。
我们的皮肤表层有一层很薄的薄脂，这层薄脂就如同水面的那一层油，紧紧地锁住了身体的水分，如果身体因为各种各样的原因导致这一层薄脂合成出现障碍，那么就会导致那些受薄脂保护的细胞失去保护，从而水分流失变得干燥，因此脂质是皮肤健康的重要营养物质。
为什么大面积烧伤的人会容易感染死亡？
就是因为他少了最外面的这一层膜，导致细菌病毒大量入侵，从而感染致死！
那么对于健康人也一样，如果我们因为缺乏油脂，导致这层膜的通透性太高，最容易出现的问题就是各种皮肤问题，比如过敏，疹子，炎症，各种奇怪的红斑。
第五个重点：人的大脑，严格来说就是一个脂肪块，这就导致大脑的运转频率，对于氧气养分的运输，都对脂肪有着严格的要求，只有充分的，最优质的脂质才能够满足大脑独特的生理需求。
大多数人觉得记忆力都是天生的，脑子好不好用是天生的，可是很少人意识到。如果没有充足的，优质的油去补充，大脑得不到充足的养分，那么大脑的功能就得不到充分的发挥，自然地，记忆力就要差，思维就慢！
其次，细胞膜是血液与细胞交换养分的关卡，这种交换也发生在大脑细胞的信息交换，神经冲动的传导，简单来说，这层膜的功能如果不好，那么你的各种生理反应就会变得迟钝。
其实就连我们体内的各种激素也都是需要大量脂质合成的，包括雌激素，孕激素，雄激素，糖皮质激素，睾酮，皮质醇等等
如果缺乏足够的脂质摄入，不说别的，对于女性来说，怀孕都有难度。
身体细胞所需的营养元素
现代人，慢性疾病越来越多的，久治不愈，20世纪杰出的科学巨匠，生物化学家罗杰.J．威廉姆斯博士在他的其中一个报告中指出：
[爱心]一般来讲，身体的细胞会因二种原因死亡，其一，细胞得不到所需要的东西，其二，它们被细胞所不需要的东西给毒害了。
这段文字需要仔细学习，就可以看到里面的精髓所在了！
这句话道出了慢性疾病久治不愈的真谛：
材料不足，与毒素累积。
在物质极大丰富的今天，身体居然还会得不到恢复健康所需要的足够的材料，这好像是一个笑话。然而，正是物质丰富的今天，却是到处都是肚满肠肥的饥饿人群。
现代人正面临一场营养危机，富有的人们却不会选择正确的食物，吃着不能维持健康的食物，却想着能维持健康。
虽然肚子是饱的，也许吃了很多鲍鱼，燕窝，很多昂贵的补品，然而，身体的材料依旧不足。[心碎]
我们一直不明白，我们的身体到底需要什么，对该吃什么，如何吃，应该避免吃哪些？都茫然不知所措。
各种商家抛出的各式各样的信息，诱惑着消费者。这样长久的不正确的饮食，必然无法提供好的环境，使细胞正常新陈代谢，人因此而无法保持健康状态就不足为怪了。
其实，现代还要增加一种营养素，叫做酶，也称酵素。酵素本身是身体可以自行合成的，但一直营养的不全面不均衡，导致身体无法合成足够的酶，参与身体的生化反应。
在材料均衡完整全面的基础上，身体是可以大量合成这些酵素的，无需额外花钱补充。
了解身体的七大营养素！
人长得不一样，但每个人的细胞需要的营养物质都是一样的！
你自查一下，上图这些营养物质你都有摄取到吗？[疑问]
摄取的全面吗[疑问]
[月亮]只要缺一样，其它的营养就会变得很尴尬，也都变成无用的。
人体七大营养素：蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，纤维，水，碳水化合物
构建细胞，修复细胞的材料有：水，蛋白质，脂肪，矿物质。
提供身体能量的有：蛋白质，脂肪，碳水化合物。
参与生理代谢的有：蛋白质，矿物质，维生素。
看一下，碳水化合物只提供热量哦，不参与身体细胞的新陈代谢修复。
水，蛋白质，构成一切生命的基础材料，对人体来说，身体必须要有二十种氨基酸才能保证细胞的正常工作，但，其中有八种氨基酸是人体自身无法合成，必须要从食物中摄取。称为：八种必需氨基酸。
这八种氨基酸，在摄取的过程中缺少其中任何一种，其他的则毫无用处!!!
也就是说，这八种必需氨基酸，缺少其中的任何一种或多种氨基酸，其它的几种都无法合成其他的非必需氨基酸，只能提供热量，如果热量消耗不了，变成脂肪堆积起来，形成血液中的血脂，变成毒素。
另外十二种，可以由必需氨基酸各种不同的组合搭配，身体自行合。
蛋白质用来制造肌肉，血液，皮肤，器官。同时也提供热量。
蛋白质是由不同的氨基酸组成，不同的氨基酸组合，制作各种蛋白质，组成各种不同的组织，发挥不同的功效。
完整的氨基酸组合，用来生成新的细胞，组成新组织，修补旧组织。
必须获得足够的完整的蛋白质。才能满足人体的生长与组织的修复，不完全蛋白的摄取量再多，只要缺少任何一种必需氨基酸，都无法用于生长与修补！
人体每天无法得到完整的氨基酸，每天的损耗就无法得到及时的修补而导致衰老与疾病。同时，过多的不完全蛋白的过量摄取，给身体带来负担！
不完全蛋白，只可以用于荷尔蒙，酶的制造，多余的被转化成热量。不完全蛋白质在转化成热量的时候，如果缺乏B6的转化，会产生过多的尿酸，对肾脏，胰腺会造成损害。
如果吃的食物搭配不能形成完全蛋白质，尽管吃了很多的蛋白质，却不能用于组织的生长与修补，反而造成身体巨大的负担，这也是腹部越来越大的主要原因。
奶类，肉类的摄取，有时，只是一种数量，而不是真正被消化吸收进入血液的量，每个人的肠胃功能的差异，加上现代人没有养成足够咀嚼品尝食物的习惯。肉类没有足够充分的咀嚼，导致胃的糜化负担加重，肠道消化吸收功能减弱，如果不能及时排出体外，在肠道内成为有害菌的食物，产生大量的毒素，进入血液，导致血液中毒素的增加。
只有均衡完整，全面充足，才会相互吸收利用，成为身体真正需要的营养。
今晚就到这里，仔细阅读，祝福大家，明晚开始再一一讲解。
30~35岁阶段是人的骨密度高峰期，35岁之后就开始加速滑波，人就开始慢慢变矮，变弯腰，甚至变驼背！这几乎是很难逆转的过程。
在阳光森林
通过完整的营养计划
长高的人很多，
周姐50岁的人也能做到
所以你会发现很多事情
在阳光森林都可以轻而易举的达成。
构造人体的第一大营养素：蛋白质
第一个来讲，因为它非常非常非常非常非常地重要
蛋白质非常重要，首先参与整个身体行为，是身体每个部件的构造材料。人在体检时如果发现身体的任何一个指标偏低，都可以通过补充蛋白质来纠正，不管是哪一个指标偏低都和蛋白质有关系。
女人的疾病90%都是因缺少蛋白质引起。子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管粘连、宫颈糜烂、附件炎、乳腺增生，任何一个女性疾病100%都跟缺少蛋白质有关系！
怎样检查人体的蛋白质是否充足，最简单的方法，看脖纹，如果出现两至三条痕迹，那这个人的脊椎一定有问题，蛋白质缺乏肌肉没有弹性。
脊椎有问题的人，100%消化系统有问题。因为消化系统的胃，也是肌肉组织，也是蛋白质结构，如果没有足够的蛋白质，胃就不可能足够的蠕动，消化一定会很困难。
如果肠道，缺乏蛋白质，肠道很难蠕动就会便秘。如果子宫缺乏蛋白质会子宫下垂。如果输卵管缺乏蛋白质会无法怀孕。女孩子肉蛋类吃得太少，每个月又会丢失很多的血液，如果不补充蛋白质，不成为次品是不可能的。
女孩子丰富的蛋白质来源，好好地吃一阵子，会发现身体很多的毛病都会消失掉。因为女性的毛病，都是各个组织的弹性缺乏。
子宫的弹性缺乏、卵巢的弹性缺乏、血管的弹性缺乏、肠道的弹性缺乏、肌肉的弹性缺乏、皮肤的弹性缺乏、胃的弹性缺乏，这些所有的材料都是由蛋白质构成的。
我们只要把这个问题想通了就好，营养学最不容易搞清楚的就是这个蛋白质的问题。大多数人跟随医生的观念，肉类不能吃太多，海鲜不能吃太多……
我们的父母亲都没吃什么肉，年轻的时候没条件吃，中年的时候条件好一点都给了儿女吃，结果到了老年血黏度胆固醇也是没降下来，心血管疾病也没好过。
很重要的建议，每天增加蛋白质的来源，同时每天补充4－6勺优质蛋白质粉，蛋白质决定体质！
深思一下，我们是不是一直都信错了？
很多人学习营养，补充维生素矿物质。维生素矿物质，是帮助蛋白质消化利用的，VC是跟蛋白质结合形成胶原蛋白，VB是帮助蛋白质转换成身体能利用的蛋白质。没有蛋白质的来源，补充这些维生素毫无意义！
所有的这些营养物，都是为了蛋白质而存在的。
中国女性从小到大都没有吃对过。蛋白质摄取量的增加，会让身体构造的原材料充足，体内的酵素充足，人体的各种活动，都是体内的酵素在工作，人体共有一万多种酵素，这些酵素所有的原材料，都是蛋白质。没有蛋白质所有的生理活动都会停止。没有蛋白质不可能有解毒酵素，肝脏无法正常工作。
学习营养，先学习一个关键点，就是对蛋白质要有很深刻的理解。如果短时间连续吃足够量的蛋白质，把整个身体全部换掉，你会发现肌肉一天比一天的收紧。体内所有的荷尔蒙，主要还是蛋白质，蛋白质参与生命的一切活动，人体的每一个细胞，每一根血管，每一个指甲，每一根头发，你能看得到摸得到的全部由蛋白质构成。
优质蛋白质决定体质，
优质脂肪（好油）决定你的寿命！
每天说一遍！
另外在临床上做完手术的病人都会点滴白蛋白。运动员要吃大量的蛋白质保持身型。所有我们外表能看到的双下巴，各种皱纹，肚子上的赘肉，皮肤松弛其实都是与缺乏蛋白质有关。
我们经常听到：我喝水都长肉。 真相是：蛋白质不够水来凑！补充足够蛋白质的女人肉肉是紧致的。而你长的都是泡泡肉！
另外，孩子的所有生长发育迟缓，各种疾病，免疫力低下，体质弱，都是因为缺乏足够的蛋白质为前提。
水与蛋白质构成一切生命的基础材料。水占人体组织的70%，蛋白质占人体的20%（非常非常重要）制造肌肉，血液，血管，皮肤，内脏器官。你身上看得到的每一寸毛发、皮肤、每一个器官、组织、细胞都是由蛋白质构造。
检测一个星球是否有生命，第一是水，如果有水，同时有蛋白质，这个星球上一定会有生命存在。
女人：
缺蛋白质，易累，
缺油，易老！
一起缺，怕冷、不自信、情绪波动大！这还只是开始，体内容易有炎症。
素食者，如果没有从各种植物蛋白质的结合中摄取完全蛋白的话，就有可能患各种腺体疾病，免疫机制也会受到破坏。同时血液中所携带的各种抗体是抵抗疾病的屏障，这些抗体都需要由蛋白质来制造。不会吃素，就是严重的偏食行为！
没有足够的蛋白质，皮，很快就下坠了！什么护理都毫无意义，皮下坠了，没有弹性了。多高档的护理用品，一周护多少次，都是枉然，皮的质量太差，等于假冒伪劣产品。怎么护理？没有蛋白质，根本就没有什么好皮，光泽更是稀罕 。
听过一个病人与我的老师的对话：
病人：“老师，我子宫下垂怎么调理？”
老师：“你不是子宫下垂！”
病人：“我就是子宫下垂医生做了检查的。”
老师：“地心引力不可能只对你的子宫有作用，其实你的全身都下垂哈哈哈……”
我想其实脸上再怎么打玻尿酸微整形可以管的了一时，但是你的身体其他部位，内部的器官的饱满和健康，你在乎过吗？
对自己的身体好一点，它是你最忠诚的朋友，只有可能你背叛它。多吃点蛋白质吧，别减肥了，地心引力不会只对你脸上的法令纹有作用。
你要相信~
世界上真的有那么一群人，一生远离医药，过着超乎想象的健康幸福生活。
真的有那么一种方法可以提升身体的自愈能力，帮助你一生过的健康有尊严有品质！
有幸遇到，请你把它当作一份礼物，珍惜，收藏[爱心][爱心][爱心]
人类很聪明：
桌子坏了，用木头修，因为桌子是木头做的；
墙坏了用砖修，因为墙是砖垒起来的。
人类又很迷茫：
身体坏了，却不知道用原料来修，而是用药修。
[捂脸]您是什么做的呢?
是由蛋白质，脂类、糖类、维生素、矿物质和水等做成的。
[玫瑰]所以如果您坏了，应该首先想到和做到的是用这些原料来修复。[呲牙]
一一《失传的营养学》
您不是用药做的，这样修是不合理的[骷髅]所以才有那么多病治不好。 [偷笑]
我们从头到尾没有治疗过任何的疾病，我们只是帮助人们认真学习对待生命的方法，执行好每一个对身体有益的动作：
呼吸、放松、饮食、营养、心情调节、音乐、色彩、冥想、活动甚至大声呼喊，如此而已！[爱心]
我们只是尽力去训练一个生命走出来，重建生活方式和态度，重新给予自己一套新的习惯。我们相信，习惯决定健康或者疾病。
[爱心]疾病的产生，不外乎三个问题：
第一个问题是新的细胞如何生长；
第二个问题是各种伤害如何防御和消除；
第三是如何把在这个代谢过程中所产生的废物和毒素排到体外。
基本上，解决疾病，就是解决这3个问题。
[爱心]我们之所以能帮助无数人解决疾病问题，无非也就是3个方面：
一是，如何减少伤害（寻找病因、消除病因）；
二是，如何帮助新的细胞生长（全面、均衡的营养支持）；
三是，如何消除体内的垃圾（定期的身体清洁排毒）。
但人们需要明白，在这3件事情上，我们能提供的也只是建议，真正的实施者，是你自己，也只有你自己！所以，疾病管理，管理的不是疾病，而是人！因为你的心情你决定，你的食物你决定，你的运动、呼吸，都只有你自己才能完成。
我们不强调快。慢性疾病需要的不是快速改变症状，而是快速改变生活方式和态度。
病去如抽丝，我们实实在在地去检讨生活的每一个步骤，每一种发表的看法，这都来自亲身实践！
如果一家公司只想卖给你产品，而没想提升你的认知，那也只是想赚点你的钱而已，就算身体有所改善，也不会长久
而如果一家公司，把健康的原理清晰、系统的教会你，那你一定要紧紧跟随
因为健康，靠谁都不如靠懂得，靠自己照顾自己来的靠谱
我们身体上的脂肪主要分为:皮下脂肪和内脏脂肪
而我们一般认为胖不好的原因则往往是因为内脏脂肪过多，影响了内脏的功能发挥，比如脂肪肝就是一个典型。
然而真正造成内脏脂肪过高的原因，大多数都不是油吃多了，不是脂肪吃多了，而是热量太高，往往来自于精碳水，如米饭，面条，面包，糖饮料等等。这些精碳水摄入过高导致的转式脂肪造成的。
这种转式脂肪由黏糊糊的糖变化过来，当它进入血液，又会与血液中的胆固醇，游离钙，死细胞等物质结合成我们所谓的血栓，沉积在血管里，阻碍血液流动，就是我们所说的中风，也会增加血粘度增加心脏压力。还会堵塞在身体的各个毛细血管里导致微循环降低。
而皮下脂肪不一样，皮下脂肪就在我们的皮肤下面，它的作用非常重要。我们可以认为皮下脂肪是身体的一个能量仓库和保护层，它一方面可以让我们的身体和外界隔离开来，防止外来冲撞对身体内脏的损害，另一方面又可以作为能量仓库，在身体缺少食物能量的时候，慢慢地供应能量，防止太快饿死，当然还有一个显而易见的功能，就是保温，在保护人体温度平衡方面有着巨大的作用！[爱心]
跟随阳光森林比较久的同学都知道阳光森林有个很特别的传统，叫做喝油！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
在外行人看来，这简直是不可理解的行为
人的大脑，严格来说就是一个脂肪块，这就导致大脑的运转频率，对于氧气养分的运输都对脂肪有着严格的要求，只有充分的，最优质的脂质才能够满足大脑独特的生理需求。
。如果没有充足的，优质的油去补充，大脑得不到充足的养分，那么大脑的功能就得不到充分的发挥
可只有我们自己知道，我们有多么缺乏油脂，优质的油脂！
皮肤真正缺水的原因是因为缺油，只有油才能锁住水分。
如果缺乏油脂，会导致这层膜的通透性太高，最容易出现的问题就是各种皮肤问题，比如过敏，疹子，炎症，各种奇怪的红斑。
同时，这层薄脂是身体与外界的第一道关卡，它就如一道城墙，把身体和外界隔离开来，让任何细菌病毒都难以入侵
后来，学习整体自然疗法，成为自己健康的主人。约一年半时间所有疾病症状持续好转，得以彻底消失。
所有要调整疾病还是亚健康，我们为什么不直接给出一个营养配方，先引导做健康的主人？
生病，肯定是对身体做了错事，学习，是让病人知道自己做错了什么，然后去纠正
整体自然医学不是控制身体的反应，这调理过程，病得越重，反应越激烈、越难受，这也是一个痛改前非的过程，也是必经之路。如果患者不知道身体难受背后的含义，是没有办法坚持下去的
事业的成就，金钱的积累，保证不了健康和生活品质。很多人收入的提升，反而让多些放纵的机会，却无法多出健康的保障！
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