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秋天多喝这个汤,宁心安神,香糯可口,营养美味不上火

 妖妖原创美食 2020-12-17

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秋吃莲藕最养人,把排骨和莲藕一起炖汤喝,香糯可口,功效还强,日常餐桌上经常出现,这个滋润的汤水十分有营养,好吃还不上火,秋季天气燥,喝点莲藕汤有去火润燥的功效,一碗下肚宁心安神,是这个季节非常值得喝的好汤,秋天的莲藕口感清香怡人,炖煮之后会变得软糯,满满吸收了排骨的香味,每次喝,我都忍不住多盛一碗。

莲藕排骨汤的做法多样,北方的朋友炖可能会放入更多的调味品,但南方人的煲汤讲究原汁原味,比如炖莲藕排骨汤,那么它的主要食材就是莲藕和排骨,不会刻意去放入花椒,胡椒,大葱之类,只要把时间和火候拿捏到位,只需要简单的一点盐,就能让汤鲜美无比,过多的调味料反而破坏了汤的原味,影响食物天然的口感。

【莲藕排骨汤】

用料:排骨适量,莲藕一截,姜少许,料酒少许,盐适量。

步骤:

1,新鲜的排骨适量,洗干净,放入锅中,加入适量的清水没过排骨,放入几片姜,一勺料酒去腥。

2,大火将水烧开,用筷子拨动下排骨,让排骨均匀受热,水开以后排骨中的血水和脏物都会逼出来,汤水会变得浑浊,这是正常的,水开以后立即关火,将排骨捞出,用温水冲洗干净即可。

3,将冲干净的排骨放入干净的炖锅中,加入适量的清水没过排骨,加入姜丝,大火开始炖,炖排骨的锅,可以选择高压锅,砂锅,不锈钢锅,玻璃炖锅等。

4,大火烧开以后把排骨大火炖20分钟,期间准备一块莲藕,洗干净削去外皮,切成大块。

5,20分钟后把莲藕放入排骨汤中,转最小火,盖上锅盖慢炖一个小时即可。

6,炖好以后再开盖,撒少许盐调味即可。

小贴士:

炖排骨汤,要想让莲藕不发黑,一定要用对火候和锅具,文中我们有提到,大家不要忽视;

莲藕分七孔和九孔,七孔藕开的是粉色荷花,更适合用来炖汤,比较软糯,九孔藕是白色荷花,口感清脆,更适合用来清炒或凉拌,选对莲藕,炖汤也不费力;

汤中可以加少许莲子一起炖,,干莲子需要提前浸泡两个小时,早早入锅,新鲜莲子在最后几分钟入锅就可以了,新鲜莲子可生吃,口感清甜。

可撒少许小葱提味,不建议添加更多调味料。

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