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2017年最后一个月，生活的各个角落都在争相迭代。但有一群人，坚持做一件事，已经超过5年了...... 01 “跑步的习惯好像是从小就有。打记事起，我就特别喜欢跑。” “8年。” “4年+。” “从2015年3月开始跑步至今，累计2年8个月。” “四年。” “五年了。” “2年半。” “从第一次半马开始算起，2年8个月。” 02
“减肥。”
“一来是感觉体能有些下降。当时偶尔回学校打篮球，但是发现体力大不如从前，在球场上有些跑不动了。二是为了玩手机（一款国外的跑步App）。”
“那年春暖花开时，看着臃肿的身材发愁，感觉不能这么沉沦下去，不能月月徒伤悲，就开始跑了起来。”
“减肥，将散步的习惯升级为跑步。”
“跑步之前我在丽江管理客栈，经营奶茶咖啡铺。那个时候经常熬夜，有朋友来丽江玩肯定陪他们吃吃喝喝，身体状况也因此亮起了红灯。 于是我决定重拾运动健身的习惯。每天6点半起床跑步，从6KM到10KM，再到半程马拉松、全程马拉松，100KM超级马拉松，120KM越野赛。然后不可收拾的爱上了跑步这项运动。” 03
“还算健康的上班族，有运动习惯。”
“生活节奏没有规律，吃喝方面不太节制，体重较大，也经常有疲劳感，精力不够充沛。”
“正从一段情感失意中走出来。那时候工作比较拼，没有什么业余生活和爱好，经常会感觉到疲惫。”
“工作-吃喝-睡觉，算是个宅女吧。”
“宅，非常宅，每天不愿意外出，在宿舍要么看书要么看剧，运动时间几乎没有，时常眼睛、腰椎、颈椎不适。”
“生活很不规律，熬夜更是家常便饭，可以说非常非常不健康。”
“运动已深入骨髓。通过深入探索和研究，对跑步有了更深刻的理解，更多地感叹人体的美妙，以及运动学、生物力学等的精妙。曾创立了公司跑团，带动了一大批人了解并喜欢上跑步。现在作为教练，能更系统、科学地分享跑步知识和经验，也是一大乐事。 以前经常有人跟我说：工作几年你就胖了。可惜，到现在都没实现。借着跑马拉松的机会，去了不少城市。“曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华”，原以为不知道啥时候能完成的事情，就这么发生了，算是一个惊喜吧。 花费方面，有不少支出，但是觉得值啊。与其变成“油腻的中年”而后经常去医院，不如从根本上提高身体素质，让自己的生活品质得到提高。”
“自律给你自由，通过跑步，让自己更加坚持不懈，面对困难不退缩。马拉松都征服了，还有什么困难不可战胜？”
“生活作息相对更有规律，虽然想减的肥并没有怎么减下来，但跑步以来几乎没有什么感冒。 能更好更主动地分配时间了。我既喜欢旅行，也喜欢马拉松，所以现在就常跑一些境外的马拉松赛事，很喜欢这种马拉松旅行的模式。”
“虽然每个月都有跑量，但大部分都不满50KM，有点汗颜。 跑步给我的影响实在太大了，这几年的工作、社交、朋友，基本都和跑步有关。因为跑步，认识了很多厉害的朋友。 跑步花钱吗？花！ 鞋子、袜子、外套、短裤、Bra、T-恤…… 冬装、夏装…… 品牌、款式…… 但追求无止境！刚开始配速730还喘，现在530很轻松。”
“作息比之前更加规律了。现在基本是十一点睡，七点起。 花费方面，每年会有一定的预算在运动上，包括跑步、游泳、搏击、力量训练。 除此之外，就是健康获得了显著改善。以前有的腰椎和颈椎问题都得到了很好的解决，而且现在还养成了每天运动的习惯，感到更快乐、更自信了。”
“恢复了规律的作息时间，早睡早起，一般都是10:30 - 11:00睡觉，早上6:30起床运动，夏季会更早一些。 工作也有了很大的改变。因为对跑步的热爱开始从事体育赛事方面的工作，目前主要是体育赛事运营和赛事直播，并在运动领域里不断地探索和发展。 健康方面由于思想和行动都得到高度重视，肯定是越来越好，当然坚持才是最重要的，运动这事儿不可能一劳永逸，任何时候行动都不晚，但任何时候都不能放弃。 家庭方面是需要分配好时间的，因为赛事一般都是在周末。目前国内跑步比赛越来越多，我不会太盲目，会有选择性的参加。时间允许的情况下还可以带上家人一起去旅行，一举两得。” 04
“很矛盾的一个问题。对一周一赛，背靠背的马拉松疯子确实不能理解；但是反过来，在那些不跑步的人眼里，到外地去跑马拉松，我们估计也是马拉松疯子。”
“训练有素、会合理安排比赛和休息的优异跑者，可以是「马拉松疯子」。一般人不建议太频繁参加马拉松。对跑步特别是马拉松，要心存敬畏。虽然跑了十几场全程马拉松了，自认为还是个马拉松小白吧，现在的比赛安排比以前更加科学、谨慎。”
“不赞同马拉松疯子，自己也不是马拉松疯子。小跑怡情，马拉松不是人人随便都能跑，只有通过科学系统的训练，适当、适度去参赛，挑战自我即可。马拉松不是白开水，不可常饮，更像二锅头，小酌怡情。”
“对比赛痴迷的人不在少数，但是马拉松毕竟是极限运动，这种狂热是没有意义的并且会对身体造成很大的伤害，是违背了为了健康才去跑步的初衷的。马拉松我基本控制在一年4～5个比赛，是很合理的。”
“疯子怎么了，我们乐意。虽然只是半马选手，不能算是马拉松疯子，但身边有那么多疯子，早就被同化啦！”
“对于马拉松疯子，我觉得这是一种生活方式，有的跑者能从超长距离的挑战中获得快乐，但并非适合每个人，可以接受，也觉得很酷炫，但是自己不会尝试，因为我更能从运动带来的身心健康以及多样化的运动中获得快乐，这都是个人选择。 我给自己定的目标是每天都要运动一个小时，去年是每天跑步一小时（10km），今年加上了新的运动，包括搏击、游泳和力量训练，多样化的运动有助于减少伤病，获得不一样的运动体验，比如搏击就很好锻炼了我的力量和柔韧性，而游泳舒缓了对于关节的压力。”
“刚刚开始跑马那会儿，确实有过鸡血期，是比较盲目的。那段时间段比较疯狂，每个星期都想去参加比赛，很享受比赛带给我的新鲜感和完赛的成就感。但时间久了，就越发理智了，懂得有的放矢，懂得选择和放弃。 虽然跑步是健康、积极的生活方式，但它毕竟不是生活的全部，我的生活不应该只有跑步，所以就会更好的去选择赛事，也更好的合理安排自己的时间。” 05
“我是一个几乎不参加聚会和应酬的人，所以我大概明白你说的这种情况，这个没关系的。我从来没有烦恼过这些，倒是有些很多年没见的朋友和老同学，这几年也开始跑步。我想只要是好的事情，总有一天会被别人接受的。”
“一旦你成为一名严肃跑者，你的各方面都会发生变化，其中一项就是自律。要想跑得好、达到比赛目标，就得进行相应练习，饮食和休息方面也不容忽视。跑步确实会占用我们比较多的时间，会出现一些情况，比如：与朋友联系的比较少、因为比赛无法参加某次聚会等，甚至影响自己的休息。 但是从另一方面来说，假如你不是因为要跑步，而是要去学习弹吉他，那情况其实是类似的。所以这个锅，不能让跑步来背。实际上，真正的朋友了解你对跑步的想法，知道你的计划，是会理解你的，这次没赶上，会换个时间或者下次。”
“跑步是为了更好的完善自我，丰富生活。不可为了跑步，而影响生活，陶醉在自我的小圈子里，孤芳自赏。以跑会友，以跑结友，以跑促友，让跑步拉近你我的距离。跑步没有让我失去什么，反而得到的更多。”
“这个到没有，因为我依然会喝酒，哈哈哈。我一直觉得喝酒的人是真性情的人。虽然自己是个小酒量，但是朋友聚会也会小酌两杯。而且我认识很多跑步界的大神，酒量都好的一塌糊涂。我还会调侃他们：酒量和跑量成正比。 我想我并不是运动员，我只是爱好者，我喜欢跑步，但没必要让跑步制约我原本丰富多彩的生活。我崇尚健康，但没必要克制自己的本性，说到底开心还是最重要的。 朋友在我心中的份量很重，所以我不会因为跑步忽视朋友。相反，因为跑步我认识了越来越多有共同兴趣爱好的朋友，每次比赛就会和天蓝海北的跑友聚会，跑步也许就是为了更好的吃吃喝喝。每逢比赛胖三斤大概就是我这样的。” 06
“这个问题我可以改一下么，这么好的事情还需要“坚持”么，应该这么久了，你享受够了没？”
“就是心里的一个声音：你可以！不想跑，可以找出无数种借口；想跑，只要一个理由。好看好穿的跑鞋、衣裤，会为你的跑步道路助力不少。”
“喜欢流汗的感觉。喜欢跑步的朋友。喜欢上大的操场。嘻嘻~”
“最大的原因就是跑步这个过程本身能带来快乐，而且跑步还能带来持续的身心健康，同时还能通过跑步认识更多的朋友。”
“在我看来，任何轻易放弃的东西都不值得被珍惜。还在坚持，就是因为从骨子里面的热爱。这种感情让你对跑步的态度是积极的主动的，这种坚持让你快乐，并不是负担。所以为什么不坚持到底呢。” 07
“跑步是我生活的一部分，如果可以，我想我应该会跑到80岁。”
“跑步就是一个爱好，别升华也别妖魔化。”
“追寻自己，感恩一切，享受奔跑。”
“感谢跑步，让生活充满阳光。”
“享受跑步的过程与健康的人生。”
“我和跑步谈恋爱。”
“跑步不是百忧解，积极正面的面对生活才能解百忧。”
“中意他，中意他，他的步伐，让我的世界起了大变化。（梁咏琪的歌）”
不跑步的人常会怀疑：跑步真能给人带来那么大变化吗？我们采访的所有跑者，都无一例外地给予了肯定回答。 被爆炸的信息塞满大脑时，跑步能让你享受宝贵的无聊。 生活中除了枯燥还是枯燥时，几个月后的赛事能让你体验什么叫燃烧。 如果你感觉对人生丧失掌控，跑步能让你重回巅峰，即使只是一种幻觉——你会觉得：“掌控了这一步，下一步也就可以掌控；掌控了身体，也许生活也能被我们所掌控。” 在赛道上，你甚至可以体会一把“赢”的感觉：你可以跑赢数万人，或者你可以跑赢几个月前的自己。 跑步有多妙，只有你去跑了才会知道！ 你坚持跑步多久了？ |
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