 这是第六次由我全权负责Pose Method level 1 跑步教练认证课，也是第三次跟艾教授合作讲授（从跟博士在北京合作以来是第30次教授本门课）。 这次的课程是在深圳的 Attitude CrossFit 场馆进行，共有四十位学员参与，十多位从香港过来。这次是我负责的场次中最多人的一次，从许多方面来说感受都很好！有很多感触！ 感触１：第三次跟艾英伟教授共同授课。我觉得他是个很了不起的人，北京体育大学毕业，原本是三级跳运动员，科班出身、又是大陆体育学术界的第一学府毕业，现在是大学裡的教授，在大学裡有十多年的教课经验，亦拥有多张国际级专业证照(ACSM、NSCA、FMS、CF……等都有)。但这几年来他在我面前都好谦虚，一直跟我讨论学问，让我都不好意思起来。一位大学教授，这样虚心的学习，而且非常认可姿势跑法。我记得他跟我说「姿势跑法打破了他过去学习所有观念，谈到了跑步技术的核心，很了不起，如果短跑和跳远选手用这套方法来练，要再突破现有的训练困境就容易多了。」。艾教授将成为大陆Pose Method官方的level 1培训教练，诚心的恭喜他。 感触２：大陆内陆、香港、台湾三地的跑步爱好者与教练透过「跑步」这一个媒介，一起讨论、一起学习，没有人会管你是从哪裡来的。学习当下，大家只有「跑步爱好者」这个身份。  感触３：接触不少培训体系之后，可以深刻地感受到这门课的设计的初衷不是发证照，而是「教育」。课程的内容不只给「鱼」，也不只是给「钓竿」，而是给出更核心的「製作钓竿的原理与方法」，使教练能更加自立！因为不管是任何形式的外部缓助，只给补助（鱼）并无法解决问题，只给工具（钓竿）的话感觉会比较好，但还是要靠协助单位在后续提供零件和后续服务才能维持，等于还要倚赖原始单位，最理想的方式是「教育」：去教授製作钓竿的原理与方法。在level 1的课程中，身为授课教师的我们在两天的课程中目标很明确：传授跑步技术背后的理论，并设法让学员思考，透过引导和回答学员的问题，使他们能想通跑步训练中的环节，并学会自行设计跑步技术的训练动作。 姿势跑法的level 1教练课从2015年到现在，跟著罗曼诺夫博士学习到独立授课，课程已超过三十次了，「教学相长」这四个字体验得愈来愈深，而认识「POSE（姿势）」的概念愈深，就愈觉得博士所传承下来的体系实在了不起，概念很简单、也很深。课程的目标亦是回到教育的本质：传导价值，并教授给跑步教练「制作钓竿原理与方法」（说计动作的原理与方法），使这堂跑步课不只是在「训练／培训」，而是一个真正的教育工作。所以过去在台湾和大陆都有人请我再自立一个跑步技术的教学体系时，我很快就会回答「无法做到」，因为在情感上也无法，因为我从Pose Method上面已经学到太多了，所以不管我在哪里授课，为哪个品牌讲课，只要谈到跑步技术，我都一定会说这些概念的来源是Pose Method（这是基本的尊重，因为事实正是如此）。此外，我也无法创一个比姿势跑法level 1还好的跑步技术教练课，这是理性的理由，也是事实！  感触４：两天前（9/10）是大陆的教师节，当天有很多大陆的 level 1 学员传来感谢讯息，讯息多到让我觉得感动，因为有很多不只是一句感谢而已，还述说他/她的经历和感谢的理由，还有学员手写卡片和发微信红包，可以感受到他们的诚意与真心，不只是形式上的感谢而已。所以当天特别愉快，还拿了学员的红包钱请太太去喝咖啡。在跑步教练培训课的付出上，我在大陆真的比较能感受到自己的价值，虽然在台湾付出更多，但被(恶意)攻击的比较多，被感谢的比较少。这也是事实！ 感触５：上个星期的游泳新书分享会后，有一位曾上过Level 1的篮球体能教练跑来跟我说他是如何看出POSE的概念该如何运用在篮球的过人技巧教学上……是这一连串感触的起点：从2014年跟跑步学院的创始人（刘松）在厦门认识到现在，已经五年多了，一步一步地经营姿势跑法与Pose Method，一个5200 RMB 的 level 1教练课，已是大陆最高价的跑步培训课，多年经营，课程的内容与价值已普遍被认可。在几乎没有宣传的情况下，这次深圳 Level 1有三十多位报名、多位教练前来複训，共40位来听课就可证明这件事。这么多场下来，接触了这么多教练和跑者，我个人认为「这门课的品质与价值绝超过这个价钱本身，而且可以为有意从事跑步教练工作的人带来更多超乎想像的价值。」这并不只是我个人的意见，我相信许多已经上过门课、拿到证照也在从事跑步教学工作的教练都会同意我的论点。  有上过 level 1 教练课程的人感到认同的话，请在这篇文章后面写留言，或可以简单分享一下上完 level 1 后的心得，写中文即可，但若其中能有一句或一小段英文心得，我会整理后转给博士。 这样的行动是可以为罗曼诺夫博士、Pose Method这个概念和训练法，以及我个人和所有认同姿势跑法的跑者和教练带来更大的前进力量。  |
|
|
