【养生就是养阳气，6个养阳气的方法，简单又实用】

冬天来临，天气越来越冷，提醒大家养生保健一定要注意养阳气。常用的6个养阳气的方法，请收藏。
1、阳光浴养阳气，常晒太阳：中午阳气隆，晒晒太阳，晒晒背。
2、运动养阳气，适度运动：动养阳，太阳出来后去运动30-60分钟。
3、睡眠养阳气，早睡晚起：养阳气要遵循自然规律，冬天不宜起得太早。
4、热水泡脚养阳气：每天晚上热水泡泡脚，有助于睡眠和长养人体阳气。
5、通过艾灸补阳气：适当艾灸足三里、涌泉穴、关元穴生补一身阳气。
6、心胸豁达不生气：心胸豁达则气机畅达，有助于人体阳气的生发。