|
从立春到立夏，这三个月是一年当中最重要的时机，阳气在春季开始生发，毒素也从肝脏排出，这个时期养好肝脏可以帮助我们远离疾病。 毒素会让我们身体出现各种各样的问题，如生病、变丑、变胖…… 1、毒素让人患病 现代人经常熬夜、工作压力大、饮食不洁或多或少会导致身体堆积毒素。 而长期的毒素堆积会不断攻击身体脏器，肝脏作为排毒器官，肝经却恰恰在晚上值班。所以平时少熬夜、注意饮食有利于脏器修复。 2、毒素使人变臭 汗液是人体排毒的主要通道，借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。 身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁。 我们平时可以运动微微出汗。但是过多的流汗会伤阴，大汗其实一定程度是在耗心血。 3、变笨就是因为它 垃圾食物容易导致体内毒素堆积，毒素攻击脑部细胞，从而影响智力。 4、变丑变胖的罪魁祸首 当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能。产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。同时因为体内代谢紊乱，容易让人发胖。 5、毒素是衰老的根源 肝胆的排毒功能下降后，毒素容易侵袭身体其他脏器。然而有些同样40多岁的人，看着像20多岁，主要是他们对身体排毒非常重视，从来不会过度消耗身体。    用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。当然，还有一个更为有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。 三、给肠道排毒 1、定时排便 早上5点到7点是大肠经的值班时间，这个时候非常适合便便。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯温开心水，并养成一早大便的习惯。 注意，是温开水！冷水是不可以的，因为早上阳气刚刚开始生发，还只是一个小苗头，你喝一杯冷水进去，马上浇灭了。 2、餐后半个小时喝温茶 绿茶可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间。但要在餐后半小时以后再喝，否则影响消化。 除了绿茶，普洱茶也是不错的选择。中医认为，普洱茶还有清热、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。 要注意，茶要喝温热的，既不要喝热茶，也不要喝冷茶。喝温热的茶比冷茶更能解腻，又能保护肠胃。 四、给经络排毒 中医认为，很多疾病都是因为经络堵塞导致的。打个比方，如果你现在咳嗽，就在手臂上的肺经找通点，按揉一段时间咳嗽会得到一定的缓解。 因此我们平时要重视经络堵塞问题。 那我们平时应该如何疏通经络呢? 艾灸作为温通经络的传统疗法，被称为扶阳第一大方。因此我们平时可以通过艾灸来提升阳气，提升我们身体免疫力。 这里再讲一个疏通经络的好办法——泡脚。 双脚是人体很多重要经络的起源，通过泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。如果体内有寒湿，可以使用艾草泡脚。 |
|
|
