甘油三酯偏高怎么办？

​甘油三酯偏高怎么办？常做这2件事，或能帮到你

1、多运动

甘油三酯比较容易堆积在人的肝脏当中，会出现脂肪肝的情况，想要改善这种情况，就要经常的进行跑步，每天持续运动30~60分钟，会让甘油三酯快速的消耗掉，如果自己运动的时候能出汗，那么效果会更好，坚持半个月的时间，自己的甘油三酯会明显的下降。

2、多喝蒲公英苦丁茶

在李时珍的《本草纲目》当中记载，将蒲公英，苦丁，罗汉果，甘草的食材共同的熬成水喝，可以帮助清除血管当中的垃圾，防止血管堵塞，降低体内的血脂，是很多老中医都推荐的方法。

药食同源的原理如下：

蒲公英：可以帮助清火凉血，清理血管垃圾，增加新陈代谢

苦丁：消炎止痛，疏风散热，降低血压血脂

罗汉果：提高新陈代谢，消炎杀菌，活血治便秘

体内甘油三酯偏高的人，可以经常将以上的食材熬成水喝，可以有效的帮助改善自己血液粘稠度偏高的情况，同时也可以使用这款养生茶包，当中有蒲公英，苦丁，罗汉果，大麦，甘草，薄荷，百合，茉莉花等等，对于血脂偏高的人来讲，非常的有帮助。