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要么想获得健康，我总结了有三条： 1、重建生命秩序 2、重调生活规律 3、重塑价值导向 生命的本质是耗散，因此呢，虚是普遍的现象，五脏是藏精气而不泻，六腑呢，是传化物而不藏，养藏精神魂魄意就是养藏生命能量，生命能量控制并主导生命活动。 那么为什么要养阳呢？因为阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳，阳气者，烦劳则张。烦劳损阳，黄帝内经素问第一章上古天真论里面说，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。经五脏皆衰，筋骨解坠，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。 房劳损阳 因此呢，养阳就是养生，《易经》说：“大哉乾元，万物资始，乃统天。至哉坤元，万物资生，乃顺承天。”大哉乾元呢，就是指一股至大至刚的阳性的能量，它是万事万物的原始能量，它起到主导的作用。至哉坤元呢，是至阴的能量，大地的能量，它是万事万物所生的源泉。 那么生命过程的本质呢，是阳气运动规律的体现，是一个生、长、化、收、藏循环往复的过程。从五脏来说，肝主生，心主长，脾主化，肺主收，肾主藏，从季节来说，春主升，夏主长，长夏主化，秋主收，冬主藏，从一天来说呢，晨主生，上午主长，日中主化，日夕主收，夜半呢主藏。生命过程的本质是阳气运动规律的体现，是一个生、长、化、收、藏 循环往复的过程 那么为什么要从养肾开始？我们要说到能量之泵天癸，天癸一词呢，出自素问上古天真论。天者，在卦为乾，蕴含生生不息，策动万物的特性，成为创生万物的根源，代表人的先天，癸呢，是十天干最后一位，与人同属水，天癸是先天，既有与生俱来，具有生生之机，推动人的发育与生殖活动的功能。天癸为五脏风化之先机，或不可能藏于肾中，能量之泵：天癸，《医易汇通》中指出：“天癸在脑内。”是谓性！ 天癸生于先天，形于后天，十天干阳属性的五个天干：甲丙戊庚壬，十天干阴属性的五个天干：乙丁己辛癸。 十天干里面呢，阳以丙为最，阴呢，以癸为吉。 那对于天癸来说： 1、先天之先天（生身之初——生机）； 2、先天之后天（脑为精明之腑，肾主骨生髓）； 天癸呢，分为四类啊，第一类呢是神天癸，比如控制的是精神、情绪、睡眠等等，第二类是气天癸，自汗、盗汗、困乏、迟缓。第三类、是液天癸，比如说水液，精液、消瘦、肥胖。第四类呢是精天癸啊，掌管生长、发育、生殖、精等等。 天癸分类 1 神天癸 2 气天癸 3 液天癸 4 精天癸 那么天地万物众生，都有天癸，天癸就是生命的原动力，人的生命来源于父母精子与卵子的相遇，就是种子的力量，出生之前呢，是先天形成的肾气，出生之后呢，后天形成的脾胃之气。 精液的组成 精液是由什么组成的呢？精液是由精子和精浆组成，精子与附睾、精囊腺、前列腺和尿道球腺的分泌物混合形成精液，其中呢，精子占10%，其余的为精浆，它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类的物质和无机盐矿物质，比如精液当中含有锌元素。正常男子呢，每次射出经验大概是三到六毫升，每毫升的精液呢，约含两千万到4亿个精子，少于两千万个精子呢，无疑使卵子受精。 那么蛋蛋的作用呢，和女人的卵巢一样，只不过呢，这里产生的是精子，女人那里呢产生的是卵子，经常按摩呢，会让你精力充沛、精神焕发、，光彩照人，强身健体，提神醒脑，增强性功能。 男性的主要生殖器官呢为蛋蛋，此外呢，还有附睾、输精管、精囊腺、前列腺、尿道球腺、宗筋等附属性的器官，蛋蛋呢是由曲细精管与间质细胞组成。 蛋蛋 尽显男儿本色 睾固酮则是雄性激素的主要成分，睾固酮水平随年龄的增长而逐年下降，当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等等症状，这便意味着，进入着男性的更年期，所以，蛋蛋的保养是解决男性性功能障碍的重要手段。 睾固酮是雄性激素的主要成分 炼珠铸剑雄风赫，千金坐上龙虎伏，在古代，兜肾囊极为隐晦，所知者极少，说着丑，行着妙，人人僧，人人笑，那么哲龙老师对诸多古籍中所收集的兜肾囊功法，进行了逐条分析，揣摩实践，最终形成了比较完整的体系，诸子兜肾囊法，并通过广泛传播，被证明是自然的、绿色的、简单的、安全的和极为有效的极简的强肾功法，欢迎同学参照着学练。 所以男人的一生其实要经历三个阶段，从没种、到有种、最后到绝种 那么下面要跟大家分享的是敲阴跷实操，这个要看具体的解剖图，呆会儿我会都发在群里，我们先简单的先讲一下。 这个敲阴跷呢，我们后期会有详细的教学视频发在群里，但是这几个部位的解剖图呢，要各位去熟练一下，熟知一下，不然的话是达不到最终的那个比较好的训练效果。 第一个呢是中脘和关元，那么中脘穴呢，是在上腹部，脐中上四寸前正中线向，它主要功能是和胃健脾，温中化湿，组织的是腹痛、为绞痛呕吐等等，然后关元穴，在下腹部脐中下三寸前正中线上，主要功能是培元固脱，温肾壮阳，调经止带。 那么第二个呢是神阙穴和命门穴，神阙穴呢，大概在脐区，其中央主要功能是温阳救逆水消肿，命门穴呢，在脊柱区，在后正中线上，在第二腰椎脊突下凹陷处，功能是固精壮阳，培元固肾。 第三个呢是曲骨，在下腹部耻骨联合上缘前正中线上，主要功能是补肾利尿，调经止带。耻骨还有腹股沟，还有白虎锁，我们都有详细的结构图，待会我都会发在群里。 阴跷锁在会阴区，就是男性在阴囊根部与肛门连接的中点。女性大概在大阴唇后联合与肛门连线的中点，功能是通利下焦。 肾俞穴在脊柱区，在第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸技术，肾俞穴是两个左右，各一个功能是益肾强腰，壮阳利水。
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