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乐育堂内丹功筑基简易口诀(珍藏)

 太行森林 2020-12-18


乐育堂内丹功筑基简易口诀

盘脚扣手垂帘,空身空心守窍。

回光内照两眼间,痒动响开真妙。

出现木紧偏重,勿忘勿助恰到。

搓手擦脸缓收功,修性炼己勿躁。

上丹田是祖国医经名,传到道家名玄关窍,儒家名明德。因为是每个人的生理固有,连后来释家禅修也从此止观名鼻端。这一窍理通三教,学贯人天,天人合一。

炼功时的守是意念存照、返照、返观,而不是、不能呆滞的死守——即是坐好或站好,待心平气和后,从从容从地开始,把眼帘轻轻放下,用点儿意念,默默地存想两眼之间鼻梁这一点子上,先不计较内外,根据练功者的年龄、体质、坐功时间长短、入静程度,迟或早会出现:肢体融融,神怡气畅,眼前呈现白色小团名“鼻端白”或“虚室忽生白”(庄子语)。进而出现“痒”,个别有潜在病毒处,出现“动”(鼻梁处由表入里,如手按小虾似的轻度跳动),出现“响”(如弹指甲声、如鱼吐泡沫声,这即是“观音”之名的由来),静极后还可能恍惚间这里豁然洞开,显现出幽深玄远,美妙只可意会,或出现万里蓝天,一望无际,这名“见性”,见到“性中天”。

以上都不要介意,仍继续在此绝虑澄神,工程就会不断深化。待到出现动响,你必容光焕发,精神大振了。指出窍内,即由表入里寸许有内窍,是尔后大有作为处,现不计议。这是开始,年轻人切忌急燥欲速——要保持似无似有,勿忘勿助长姿态,便恰到好处。以落实垂帘守窍为主,不直接当风,收功前双手搓热干沐浴脸以闭窍,都为了防虚邪贼风,以此窍最敏感,担心一窍通万窍通后,乘隙侵袭感冒。

传统内丹功的扣手方法是太极手印。其法如下:

(1)男子手印

男子手印,先将左手拇指尖放在无名指根部的内关节处,再将四指附合中空,卷成筒状;然后将右手拇指插入筒内,其余四指自然相合,形成太极手印。放在怀中或腿上。

(2)女子手印

女子手印与男子相反,先将右手拇指尖放在无名指内关节处,再将四指附合中空,卷成筒状;然后将左手拇指插入筒内,其余四指自然相合,形成太极手印。放在怀中或腿上.

作者介绍:

梅自强,男,1915年3月出生于四川省荣县,是天府乐育堂黄元吉真人法脉第四代真传学者。自幼跟师学习中医药,精研岐黄术。《阴符经》《内经》和《外经》三部著作为五千多年前轩辕黄帝所著,是中华民族的国粹瑰宝。三千多年来《外经》形同失传,直至20世纪80年代,梅自强先生对偶得的《外经微言》进行深入研究,发现它就是寻觅三千多年不得的《黄帝外经》。《外经》是《内经》的姊妹篇,《内经》主要谈治已病,包括中医的方药、针灸、推拿,而《外经》主要谈治未病,包括预防养生等非药物疗法:《外经》补充了《内经》的许多不足,纠正了《内经》的许多错误,在内容上大大发展了《内经》。梅老先生于1999年6月仙逝,享年85岁,其子梅忠恕传承乐育堂法脉,重新整理校对了老先生著作,并撰写了数十篇修道文章弘扬,为推广这一法脉做出了贡献。

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