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当我们感觉受到伤害时,其实和别人没有关系,只是因为他们触碰到了那片我们自己都不能接受的脆弱和伤痛。
当我们感到愤怒、伤心和痛苦时,是因为只从自己的角度和感受去看事、看人,只用自己的经验和经历去评判他人,只想让别人知道自己的观点和情绪,没有看到事情的全部。
无数个心理咨询案例的梳理,给我的共同感悟是:
无论是对人的愤怒、恐惧、怨恨和厌恶;
还是自己的内疚、哀伤、羞愧和自责,很少和事实本身有关,是我们的想象使我们陷入苦海,并非事实本身。
来自: 悦来阅好吧 > 《疗愈身心》
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2017.11.9
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