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书海泛舟，人间清欢 这是书语人间为你解读的第607本书 《图解舌诊：伸伸舌头百病消》 今天，灵遥将继续为你带来《图解舌诊：伸伸舌头百病消》一书的共读。所谓的「血虚」，按照中医的说法，指的是体内血液不足，肢体脏腑五官百脉失于滋养而出现的全身衰弱的症状。血虚的人都有一个非常容易出现的毛病，就是蹲下一分钟，再站起来的时候，会觉得眼前发黑、头晕，一会儿才能够恢复正常。很多朋友可能不相信，认为这不过是「体位低血压」导致的，事实并非如此，不然的话，你回想一下，自己小时候做蛙跳时，眼前是一个颜色，还是一黑一亮的？除此以外，血虚的人还十分容易感到疲劳，这一点和气虚很像，但不同的是，气虚是身体疲劳，想要休息；血虚则是精神疲劳，做什么都提不起劲来。比如，逛街。气血充足的女性连着逛一天都不会累；血虚的女性，只要逛一条下来，便会感觉骨头都要散架了似的。最后，血虚的人还特别容易受到外界变化的影响，天一冷便手脚发凉，要多披一件衣服，多穿条裤子，或是穿上袜子等等，这其实是血液不能供应四肢的表现。了解了血虚之人都有哪些表现后，我们再来一起看一下血虚之人的舌象。因为，舌质颜色有点半透明，说明不仅黏膜毛细血管的血液充盈状态不好，而且舌体内部肌肉气血充盈状态很差，所以，才会导致其红润度不如正常舌头。然后，如果舌质颜色非常浅，有点半透明的感觉，甚至没有把舌头完全铺满，那就是一个典型的血亏舌象了。
最后，我们再来看一下罗大夫给血虚之人准备的保养方子。以前的人是营养不良，是饿出来的病，现在则是因为吃得太好了，吃的超过了脾胃的运化能力，多出来的食物没法消化，导致脾胃受损。这就好比你手机里开了太多的应用程序，结果内存跟不上，就会很容易死机。因此，治疗血虚，还是要从饮食上下功夫，把胃先给调理好。推荐一道「当归养血鸡汤」，取当归6克、川穹3克、枸杞子6克，鸡1只，然后放在一起煲汤。当归是一味对补血有奇效的中药，煲汤又利于消化，对改善脾胃不佳导致的血虚有很大的帮助。它的配方是300克龙眼肉与30克西洋参粉，将两种原料放在一起，小火蒸4个小时，然后放凉，每天一调羹，开水服用。这是一道对女性尤为有效的补血方法，特别是对生了孩子，体质一落千丈的女性，更是要多吃龙眼，来好好补补血。现代人生活压力很大，经常会在夜深人静的时候，因为各种烦心事，翻来覆去睡不着觉，久而久之，便会使得人心血受损，血虚情况越来越严重。玉灵膏里的龙眼肉干的时候是红色的，色赤入心，所以养心血、安心神的效果特别好。思虑过重的，吃了这个以后，夜里很快便能够入睡，伤心血的问题便解决了。下一篇里，我们来继续了解血瘀体质的舌象，以及该如何调理。
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