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西方的数，东方的度。西方人善推理，精确计算，寻求有形实体。东方人讲度，恰到好处，体悟无形变化。事物总在变，片刻不停留。今儿一寸，明儿一尺，后儿又空了。国人思维，源自易经，无绝对，求变通，更强调包容。好比说，这人有功夫，沉裹着活，活又特整，整还能弹，你说它叫什么，没法定义，只能说身上有东西。
隔江观大雪，梦回缥缈峰。你看山水画，一眼望去，片片层次，光晕渲染，时空仿佛活了，气晕意境俱佳。意境这种东西，恰恰是感性的，不可言说，只能心领神会。能说出来的，未必全面。譬如说，锤子就是锤子吗？手头儿没锤子，旁边有块砖，拍两下，钉子也进去了。锤子就是个词儿，有了劈劲，拳头也是锤子。
一身运两极，得劲悟反差。梢儿越轻，身上整，腰力纵横，反倒势大力沉，因为能贯通。内压是流体，肩胯空间大，内腔盘活，随拳式贯通手脚。八极的秘密，在于崩内压，所以叫八极崩。太极的秘密，在于滚内压，故而叫太极球。刚，柔，崩，弹，巧，都源自内压劲，简称内劲。
我喜白云，君爱春风。练什么拳，没关系，喜欢就好，但需讲究法度。正架子，就是正法度。身正挺好，脖子不能僵，自然竖立。沉肘挺对，锁骨不要压，松活肩头。虚胸可以，别猫腰低头，百会领起来。撑胯没错，中劲不可丢，轴力还得正。下盘有根，这个地道，步子必须活，练出这些状态来。
千江入海，流星已去。武术有个词，叫顺逆力。逆力什么感觉，就是憋劲。好比一个人，抬几百斤大米，抬不动还使劲，强行使劲，血脉偾张，叫逆力。顺力什么感觉，练拳舒坦，纵向流通，不见横憋，内压充盈，旋转柔通，筋骨开合得度，形顺意和。
由大到小，由精至微。练太极拳，要体悟活胯，裆下转关，驾驭重心。有人说三七，有人说四六，有人说五五。重心是活的，哪有绝对，应该是可以三七，可以四六，可以五五，阶段不同而已。劲别死在当下，劲要活在裆下。重心不在一个地方，而是一个区域，虚实始终在变，像太极图。我们练活胯，先盘活重心，再细化虚实。
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