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关节窍内，都有重要穴位。打拳就练这个，通过特有动态，使关节窍自主开合，形成串联，产生一种特有频率。站桩也好，打拳也好，都是先启动筋腱，用筋腱小劲，去控制肌肉运动，由内而外，形成一种共振，这就是暗劲原理。丹田功夫深的人，即使坐在那里，丹田也会自动松紧，或自发暗颤，这也是一种共振，这是不练自练的境界。练套路的人，行拳入静... 阅4 转1 评0 公众公开 23-12-07 07:13 |
这些太极劲都很高级，它们才能助你提高。周身想要摘开，不离抻筋拔骨，筋骨摘开后，整个人就松了，再通过打拳，启动丹田松紧劲，把筋骨串起来，练出一种能抽能抡的鞭子劲，这是好的。打起拳来，松，撑，波动，无论什么招式，这几个劲，都要揉成一体。不要为了活而活，活劲内有串联。一套拳下来，不要忽视旋腰，旋腰同步旋胯，旋胯即是拧轴。轴... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-06 08:58 |
这些太极劲都很高级，它们才能助你提高武学的核心是培养心气，要有大这些太极劲都很高级，它们才能助你提高武学的核心是培养心气，要有大勇无畏之心，百折不挠之神，练武之人要重师承，讲规矩，守诚信，练武的目的是培养心气，通过套路练出相，然后通过抱圆劲、松撑传导劲、螺旋杠杆劲等练出不同的劲力。 阅21 转4 评0 公众公开 23-12-06 07:32 |
有手无腰，只知走手式，不知腰主宰。丹田抽动，缓缩缓松，内压鼓荡，腰间生活力，主导于手，以腰带手，最明显的，就是波浪劲。走着走着，弧轨不饱满，筋劲突然撤了，成了软手，没了弹韧性，这是病手。我们聊天，他说，丹田和重心，越近越好，把两个点，揉成一个点，周身其它地方，全不要了，就玩这个核心。打拳，就练这个，练连绵波浪，把重心... 阅8 转3 评0 公众公开 23-12-06 06:56 |
这些太极劲都很高级，它们才能助你提高。周身想要摘开，不离抻筋拔骨，筋骨摘开后，整个人就松了，再通过打拳，启动丹田松紧劲，把筋骨串起来，练出一种能抽能抡的鞭子劲，这是好的。打起拳来，松，撑，波动，无论什么招式，这几个劲，都要揉成一体。不要为了活而活，活劲内有串联。一套拳下来，不要忽视旋腰，旋腰同步旋胯，旋胯即是拧轴。轴... 阅5 转3 评0 公众公开 23-12-05 12:03 |
内家运气要诀，“松沉导气”，必须读一读一念不生，大地平沉。意思是，气走在血前，气裹着血走。有句拳谚叫，以意导气。有些人练拳，总没有气感，什么阻止了气的运行？唯有自重行拳，才是导气之道。利用三维掤劲，充分打开窍穴，再用松沉劲行拳走架，气感就浑厚了。松沉是为了导气，螺旋是为了引气入槽。打拳时，气机沉于脚底，借势反弹，催动... 阅9 转4 评0 公众公开 23-12-04 10:52 |
内家拳练功不二法门，“内压弹簧”，长功夫都靠它。主动权在调胯，用重心听重心，发人不是蛮力，而是用我的重心，蹭了你重心一下。内家拳，就是揉内压，或利用内压弹性，随时发放内劲。他突然丹田一松，手臂往后一捋，你往前一扑，脚跟抬起，这叫引进落空。内家拳，玩的都是内压腾挪。内家拳最强弹性，并非肌肉，而是内压。内压的弹性，协同筋... 阅8 转2 评0 公众公开 23-12-02 15:41 |
内家拳练功不二法门，“内压弹簧”，长功夫都靠它。主动权在调胯，用重心听重心，发人不是蛮力，而是用我的重心，蹭了你重心一下。内家拳，就是揉内压，或利用内压弹性，随时发放内劲。他突然丹田一松，手臂往后一捋，你往前一扑，脚跟抬起，这叫引进落空。内家拳，玩的都是内压腾挪。内家拳最强弹性，并非肌肉，而是内压。内压的弹性，协同筋... 阅20 转3 评0 公众公开 23-12-02 07:07 |
起式时，别直接抬手臂，先意领百会穴，松顺大椎穴，放松命门穴，丹田松沉饱满圆润，随即两胯松开，骨盆微微沉坠，脚底涌泉绵沉，自有一股返力，由大地产生，借着这股劲，命门一催脊柱，用脚底的返劲，把手臂托起来。所谓弹起，右侧腹股沟，突然弹动，丹田陡然一缩，带脉鼓荡，腰劲又整又密，核心功力凝聚。骨盆下坠，脚底有根，丹田松圆，脊背... 阅41 转4 评0 公众公开 23-11-30 06:52 |
