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阳气游于全身，也可以影响到人五脏六腑甚至身体的健康，充足的阳气可以为男性提供每日工作和生活所需的体力，也可以使女性面色红润，拥有较好的肌肤光泽，因为阳气可以促进血液循环与提高新陈代谢的效率，使身体保持温度的同时，提升身体内毒素的排出。 阳气不足的人体内血液循环便会受阻，这也是为什么有的人在秋冬季节明明已经穿了很厚的衣服，却还是怕冷的原因，因为体内的阳气已经不足以抵抗外界寒气了，时间久了身体的抵抗力也会随之下降，很容易出现感冒发烧的症状，所以阳气不仅对于男性很重要，对女性也是很重要的。  当今快节奏的生活和工作使大部分人体内的阳气在以越来越快的速度消耗，不仅如此，也正因为这样的生活节奏，人们调养阳气的时间也越来越少，导致身体随着年纪的增长出现了或多或少的症状，工作固然重要，但是身体才是'革命'的本钱，养好身体才能有更好的状态迎接各种生活中的挑战。  这四个身体发出的'信号'基本上是阳气不足的体现，有的话需要注意了1、 怕冷 怕冷是典型的身体内血液循环不足的体现，阳气在气血中随血液流动，血液流动也是传递热量的一个过程，因为没有更好的体内热量循环，导致抵御不了外界的寒气，会在秋季早早就出现怕冷的现象，冬季更是不敢出门，甚至很容易出现感冒和发烧。  2、 四肢无力 如果在平时生活和工作中并没有付出生命体力劳动，但是身体却无缘无故感到困乏，说明体内的阳气不足以为身体活动提供支持了。在平日里不难发现有的男性年纪轻轻，却没有男性应有的魄力，举手投足都是软绵绵的，就像没睡醒一样，这基本上就是阳气不足的表现。  3、 体弱多病 阳气可以促进新陈代谢并加快体内毒素的排出，反之若果阳气不足，毒素会堆积在体内，出现面色发黄和肠胃疾病。 4、 四肢酸痛 阳气运化四肢，气血不足可能导致寒气更容易通过关节侵入身体，导致四肢酸痛的症状。  拥有一个健康的体魄才能更好的工作和学习，生活中要避免很多损伤阳气的事情，这两个不起眼的小行为或许是损伤阳气的'元凶' 1、 穿漏脚踝的裤子 秋季应是注意保暖的季节，秋季把身体养好才能更好的预防冬季的寒冷，但是很多人却为了'风度'而选择放弃身体的温度而选择穿漏脚踝露腰的服装，殊不知这些关节都是很容易使寒气侵入身体的'大门'，脚心的众多穴位直筒身体各个脏器，脚踝一旦受寒，寒气会随着脚心的穴位直接游走于身体的各个部位，从而使身体的各个部位出现损伤。  2、 熬夜 熬夜可以说是阳气的'克星'，因为人们经过白天一整天的工作和学习，身体内阳气已经消耗的差不多了，晚上是阳气恢复的最好时间，如果这个时间再不去早点休息，而是选择熬夜工作或者玩手机，体内阳气会得不到恢复，很容易第二天醒来后出现头晕四肢无力的症状。  养成这两个小习惯，保护体内的阳气不受损伤1、 拒绝熬夜 现在已是秋冬季了，夜间的寒气是非常旺盛的，建议每晚11点之前能够入睡，可以有效避免身体不受寒气的侵入，为阳气的恢复提供更好的环境。  2、 适当运动 适当的运动可以促进血液循环，并有助于阳气的生发，建议每天抽空跑步20分钟左右，为阳气的生发提供一个良好的内部环境。 |
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