 DAD 哈喽大家好，欢迎来到最新一期的尼杰小课堂，我是你们最爱的尼杰，大家都知道人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。好好扮演自己的角色，做自己该做的事。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。大家说是吗？下面跟着尼杰往下看 在生活中，我们必须每天吃水果和蔬菜，补充营养。蔬菜和水果每天都有人体必需的能量物质和元素。例如，有人说他们不能吃水果，事实上，这种说法是不准确的，有些水果可以很好地防治三大疾病，也许你每天都吃，但你只是不知道这些水果的功效。  事实上，这种水果以前曾和医生朋友谈过，但我们不确定这种水果的具体效果。事实上，我们一生中经常吃这种水果，尤其是女性经常吃它。它是番木瓜。 番木瓜  番木瓜这种水果相信所有的女人都吃过它，也许你每天都吃它，木瓜是一种富含膳食纤维、维生素和微量元素的水果，对治疗三高头痛有很好的效果，此外，番木瓜中的微量元素还可以促进我们的身体新陈代谢和血液循环，帮助我们的身体更好地运转。 还有很多女性经常吃木瓜可以达到很好的丰胸效果，事实上，它也有很好的护肤美容效果，孩子吃的越多也能提高身体的免疫力。炒鸡蛋配番木瓜。  方法：它的方法也很简单，我们今天介绍的是木瓜炒鸡蛋，先把木瓜洗净，然后用水果刀去皮切碎，放到碗里准备使用，这时我们打开锅，倒油，然后把打好的鸡蛋倒进锅里，当鸡蛋变成金黄色的时候，我们可以倒入木瓜里，炒几分钟后再加入盐酱油味精和炒菜，加几分钟的水炖几分钟后，你就可以从锅里捞出，这还是很简单的。以这种方式坚持两到三周的饮食，你会发现你的血糖和血压有了很大的改善。 |
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