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原创 以下文章来源于子恒老师，转载请注明出处 十病九寒湿 “寒则凝，凝则淤，淤则堵，堵则疼痛”是民间老百姓对亚健康疾病病因的描述，很多人都不以为然，用大白话来讲，现代很多疾病的根本原因多因为机体正气不足，气血推动力不足，循环能力下降，旧的废物代谢不走，新的血液无法进来，最终导致寒凝经脉致病。我们中国古代有一句话叫做：“流水不腐，户枢不蠹du，动也”，也说明了大自然界气血的流动对于生命活动的重要意义，这里是指经常流动的水不容易滋生细菌和病毒，常转的门轴不容易遭虫蛀，相反如果水不流动就容易腐败，门轴如果不经常转动就容易遭生虫蛀，对于人体的健康来说也是如此。 现代社会生活观念的改变让阳气不足成为了常态化 现代社会为什么越来越多发生囊肿、中风、癌症、痛经（包括像宫寒引起月经不调、不孕不育等生殖问题），男性性功能低下、精子质量和活跃度下降、过敏性疾病（鼻炎，湿疹）等问题频发，而且很多上述现象数量随时社会的进步已经有越来越多的趋势，而且年龄越来越低龄化？ 精力和免疫力下降 过敏性疾病 女性宫寒 现代的饮食习惯和环境改变了人们的生活习惯 如夏天毛孔打开，很多人喜欢对着落地空调或者风扇吹，第二天感冒发烧；还有人贪吃刚从冰箱里面拿出来的冰饮或者水果，第二天开始拉肚子；有些人常年习惯每天喝大量的浓茶和过量的咖啡，导致脾胃寒凉，除了拉肚子而外造成脾胃不和的失眠情况；有些人长期过量使用抗生素，消炎药，导致心脏功能下降，产生代偿性阻滞，血压升高；有些人年轻女性经常穿露脐装和超短裙，神阙以及三阴交这些部位经常暴露在外边冷空气的侵袭下，导致宫寒痛经甚至备孕发生困难；有些人不吃主食，把水果和牛奶当主食吃，导致脾虚寒凉，导致痰湿性的肥胖，同时胃寒消化功能变的很不好。 上述这些不良的习性都会导致我们阳气下降，气血流转不畅，体内的阳气本应该达到的地方，如气血去濡养的脏腑，末梢的肌肉组织和关节等无法正常满足热量，温度不够，产生凝结自然产生疼痛；土生金，过食寒凉，脾胃功能破坏，阳气无法透达调动到太阳之表，卫气的防御功能下降，再加上经常熬夜，喝啤酒，吃冷饮，这些人最容易得过敏性鼻炎。所以简单理解，本该到达的的温度不够，本该提供的防御功能不强，基础代谢功能由于寒湿问题导致气血流动变慢，代谢下降，最终免疫系统也会出问题，寒凝血瘀，气滞血瘀，阳气推动力不足的疼痛问题，根源就是破坏了阳气。 长期大量冷饮和冰镇食物 过量抗生素 人体核心温度为37°C，血寒则凝，血温则行，温度决定生死《素问·调经论》认为：“气血者，喜温而恶寒，寒则泣（涩）而不行，暖则消而去之。”阳气者，若天与地，失其所则折寿而不彰，气血在人体的流动好比太阳给予地球中气流的运动一样，经络的节点是每一个血液运行的压力点，血液的流动除了心脏输出的压力而外，另外一个主要因素就是经络中气的推动作用，所以古人说“认为气走六寸,血才开始走”，所以大家想象一下，温度过低，河流会冰封，停滞不前，形成寒凝气滞，产生疼痛，但是温度过高，津液也会蒸发，出现津液亏耗伤阴动血之症，只有不寒不热时，它才能正常稳定运行。所以中医才说“血得温则行”，而不是“得热”则行，可见《黄帝内经》用词是很精确的，现代医学研究表明，人体核心温度大约为37°C，体温是和基础代谢率是挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低，慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物，即使发现异物了，也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物，导致机体容易感染病毒和细菌，引发疾病，这些就是温度决定免疫，温度决定生老病死的理论依据。 不通则痛，气是机体热量来源，是体内产生热量的物质基础 中医认为阳气对人体有温煦的作用，生理机能表现在维持人体体温的相对恒定，促进脏腑、经络等组织器官的功能活动，以及血和津液等液态物质的正常循行，即中医理论所讲的"血得温而行,得寒而凝"。如果客户阳虚，温煦作用失常，反应在人体脏腑生理功能中，可出现如四肢怕冷（尤其冬天）、感冒鼻炎等呼吸系统疾病频发，宫寒痛经，小腹腰背冰冷等典型的阳虚体质情况；如果反应在关节和肌肉等部位，则出现关节挛急，屈伸不利，肌肉僵硬等关节炎或者颈椎病等前期症状；比如寒湿引发的鼻炎，如果我们使用一些食疗的方法恢复脾胃功能（如温中补虚的胡椒猪肚鸡），艾灸中脘，足三里，印堂这些位置，调动中焦脾胃力量向上，可以让人体内卫兵力量（呼吸道）加强，那寒邪等其他淫邪无法突破防御屏障，症状可以大大减轻甚至治愈。 所以人体的正常生理功能需要依靠气的温煦作用才能维持正常的循环运行。如果气的温煦作用下降，那么气血津液就会凝滞。如人在大冷天手脚会冻得麻木，就是因为寒邪侵入关节，经脉筋络随之收缩，就是这个原因。如果寒邪由表及里，入了血脉，血液就会凝滞，产生“不通则痛”，一些肌瘤或者女性淤血痛经就是这问题，“不通则痛”。如膝盖寒湿疼痛，我们可以在这个部位做艾灸（阳陵泉，阴陵泉，足三里，犊鼻等）或使用艾灸贴（双侧犊鼻贴敷），这时热过来了，痛感会减轻或消失，就是因为温度使凝滞的气血重新流动起来的原因。 为什么西方人什么食物都可以加冰，也没见谁说拉肚子？ 其实人体是有体质偏颇之分的，一般来讲，分为九种体质（阳虚，气虚，血瘀，气郁，痰湿，阴虚，特禀，湿热，平和）现代社会大多数人都有偏重于阳虚体质的情况，其实这个举个很简单的例子就能说明问题：为什么桔生南方为桔,生于北方为枳？这说明环境对生物影响的重要性 。另外不同地域的人体质本来也是不同的，拿喝咖啡的问题来说，中医认为浓咖啡属于酸或者苦，属阴，属于寒凉的物质，而东方人体质五行属木，偏于酸性，也就是属于寒凉性体质，外界需要温热的食物来辅助其体质的偏颇，所以大多数中国人喝浓咖啡会拉肚子。西方人体质五行属金，偏于辛性，偏于热性，他们先天可以抵御很多寒冷的情况，所以我们经常见到老外大冬天穿短裤跑步，家里冰箱里的牛奶直接拿出来喝，去外国出差看到酒店里面并没有配备烧水壶，吃5成熟的牛排配冰镇苏打，但是他们很好拉肚子等，这些差异化都是东西方人的体质差异化的典型表现，所以环境，人的基因和人后天健康有很大关系。 日常的家居扶阳养生方案，提升免疫力，供大家参考 家居扶阳养生贴士-天火灸复方中药艾灸法 《扁鹊心书》中记载：“人于无病时，常灸关元、三里、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。所以日常扶阳保健的重要穴位可以参考上述穴位，关元、足三里、命门、中脘穴的长寿灸法。 关元穴：关元是小肠的募穴，同时小肠和心脏相互表里，加强小肠温度有利于下肢部的温煦作用，对于下肢怕冷，尤其以膝关节怕冷，宫寒痛经，小腹冰冷，容易拉肚子等有非常好的调理作用 命门穴：命门穴是人体先天之元阳生发的地方，也是生命之门，对于腰部寒凉，肾阳虚的尿频尿急，不孕不育，妇科炎症，男性阳痿早泄等有非常好的帮助作用。 足三里+中脘：脾胃是人体后天之根本，如果把命门比作釜底之柴火，那么中焦脾胃就是煮饭烧水的铁锅，中焦的温度之间关系到人体气血津液的运化运化、吸收和输送有非常大的管理，中焦寒凉出现胃寒，胃痛，腹胀，胃痉挛，也可以解决因为胃脘不和引发气机升降失常导致的失眠等问题，是调整气机平衡的重要穴位组合。 家居扶阳养生贴士-十二味中草药泡脚 在我国民间，一直有“寒从脚下起”、“小瞧脚一双，头上增层霜”的俗语，说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大的关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故现代又有脚是“第二心脏”的美称。历史上有位著名的长寿皇帝，乾隆皇帝在位60年，活到了89岁，是历史上寿命最长的皇帝。据说，他十分注重足部的保健养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”就是乾隆用特殊的草药泡脚保健。
回来科学观点，因为脚掌远离心脏，血液供应少，脂肪薄，容易受寒，所以脚掌一旦受寒，就可能引起抵抗力的减弱，导致感冒等多种疾病的发生。同时足部有个著名的大穴叫做涌泉穴，涌泉是什么意思，浇灌，奔涌而出的意思，所以经常足底艾灸，肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，肾功能强盛，行走有力。并对能头痛、头晕、中风、耳鸣、肾虚、各类妇科病有显著效果。 行动起来，阳气满满，健康满满！ |
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