每周荐读|《超实用记忆力训练法》，金融知识繁杂，你需要一个超强的记忆大脑

腹有诗书气自华

对于A股股民来说，最大的难点就是去记忆很多金融专业名词的内涵，记不住就没法搞懂政策导向的内涵，比如逆回购和正回购，MLF等等，这就需要我们有一个强大的记忆大脑，那么小编本周找了一本适合所有人群的书籍，大家可以学习书中的记忆术，不断的加强练习，相信对您会大有裨益。

本周给大家推荐的一本书叫《超实用记忆力训练法》，这本书的中文版大约有十二万字，这里为您提炼书中的精髓。生活中大部分人都有过遗忘的经历，小到出门忘带钥匙、坐车丢了手机，大到上台演讲忘了拿资料、毕业考试忘了知识点，这些因为记不住而犯下的小错误，有的时候能被我们挽回，但更多的时候这些错误会给我们带来教训，甚至是巨大的灾难。

那么怎样才能避免这些错误的发生，怎样记住想要记住的事物一直是一个难题。在中国古代，人们认为记忆力超群的儿童可以被称为是神童，过目不忘更是天上各路神仙的必备技能。如果可以得到一个特异功能的话，相信很多人也会选择过目不忘来帮助自己取得成功。

 

到了现代，随着科学家对大脑的研究越来越深入，我们对于人脑是如何进行记忆也有了一定的了解，如何科学地运用大脑进行记忆，已经成为了一门新兴学科。本书作者就结合自己的亲身经历，为我们系统地讲解了记忆术这门神奇的学科。

 

本书的主导思想是如何轻松高效的学习并掌握记忆术。书中包含了记忆大师的所有记忆技巧以及系统的讲解，并且提供了大量真实案例，帮助我们从职场、考试、生活等多个方面取得突破。只要按照本书提供的内容进行学习，掌握记忆术的核心理念，以及利用好几个好用记忆工具，就能够从易到难，给自己建立起完整的记忆术体系，把过目不忘的超能力变成自己的武器。

 

本书的作者叫吴帝德，是二十二届世界脑力锦标赛的中国总冠军。记忆能力堪称是恐怖，他可以在一个小时之内记住十八副被打乱顺序的扑克牌。可以用三天时间将《道德经》全文倒背如流，他还曾经指导自己的学生用两天时间记住了高考大纲要求掌握的所有英语单词。

《超实用记忆力训练法》这本书就是作者吴帝德结合自己的学习和参赛经验，将有关记忆术的所有干货一网打尽的好书。

 

本书的第一个重点是了解大脑，做好学习记忆术的准备工作；

第二个重点内容是闭关修炼，掌握记忆术的基本原理；

第三个重点内容是运用、提高、学会三种伴随一生的记忆工具。

 

一、了解大脑，做好学习记忆术的准备工作

先从本书的第一个重点内容说起，了解我们的大脑，做好学习记忆术的准备工作。记忆术是一门科学的大脑训练方法，想要掌握记忆术，我们首先要了解自己的大脑是如何进行记忆的。

 

我们都听说过人脑分为左脑和右脑，左脑负责掌管理性思维，例如逻辑、语言、数学、推理和分析等等，而右脑负责掌管我们的感性思维，比如画画、听音乐、投入感情等等。值得一提的是想象力和创造力都来自于我们的右脑，也就是感性思维的部分。

 

对于总是记不住或者记反了左右脑功能的朋友，其实有一个很简单的方法，只需要闭上眼睛，想象面前有一个核桃，这个核桃的左半部分好像是一个公司在运转，每个员工都有一个四四方方的座位用来办公，充满严谨。而这个核桃的右半部分是一个公园，公园里随意生长着各种颜色的鲜花，游客们坐在草地上听着优美的歌曲，只要把这幅画面在脑海里想象出来，就能够很深刻的记住左右脑的不同分工了。

 

我们都知道经常进行运动可以锻炼肌肉，坚持跑步的人一定比每天不运动的人肌肉更发达，身体更健康。那么大脑是不是也可以通过锻炼来增强呢？答案那是肯定的。不过本书的作者吴帝德在这里为我们强调了一个误区，通常我们认为自己记不住的东西，记性不好，是因为大脑没有得到充分的锻炼。如果学会某种方法用来锻炼大脑，或许就能够提高自己的记忆能力。

 

但是实际情况不是这样的，记忆术的确需要锻炼大脑，但对于我们成年人来说，需要锻炼的主要是右脑，也就是我们的感性脑。通常我们会认为有关记忆的部分应该是理性的、逻辑性的，但作者吴帝德告诉我们，记忆术真正的秘密在于感性大脑。

我们经常在网上看到这样的新闻，在某某国际奥数比赛中，来自中国的参赛者包揽了所有项目的金牌，将其他国家的选手通通斩于马下。在他们感到自豪之余，我们不禁也会扪心自问，难道我们中国的参赛者真的天生就更加优秀吗？

 

在取得这些胜利的背后，我们中国的选手会不会也承受了一些代价呢？答案是肯定的，本书作者吴帝德告诉我们，在国际上，中国人在数学和逻辑思维领域的竞赛中，分数远远高于其他国家。但是创造力和动手能力的竞赛中，分数也普遍低于其他的发达国家。

 

这是因为我国的教育系统更加侧重于逻辑性的课程，用来锻炼感性大脑的音乐、绘画、美术等科目通常作为副科。“体育老师生病了，我来代课”这不光是个段子，更是实实在在的发生在我们教室里的现实。这就造就了一个结果：我国儿童接受系统教育的时间越长，左右脑的发展就会越不平衡。

 

我们成年人左脑普遍要比右脑要发达，前面已经说过，记忆术的真正秘密就在于感性大脑，我们需要利用想象力来帮助我们实现过目不忘。所以学习记忆术的首要准备工作，就是在平时的工作和生活中注意感性思维的锻炼，学习绘画，多听听音乐，注重培养自己的创造力和想象力。

 

接着我们还要为大脑做第二个准备工作，就是冥想。一说到冥想，可能有些朋友会问了，不是说记忆术是科学吗，怎么还需要做这些神神叨叨的事情呢？

事实，这都是对冥想的误解。不了解冥想的人一听到这个词儿，可能就会想到网络小说里或者是电视剧里的场面，一个白胡子老头儿盘膝坐在蒲团上修炼，背后金光闪闪。实际上这里所说的冥想可以简单的理解为放松。在运用记忆术之前，进行简单的冥想，可以帮助我们的大脑快速的调整状态，放松身心压力，让我们的大脑快速进入工作状态，为接下来的记忆做好充分的准备。

 

那冥想到底要怎么做呢？本书作者吴帝德在这里为我们提供了三个主要方法，它们分别是图片冥想、音乐冥想和动态冥想，我们分别来了解一下，图片冥想顾名思义就是通过观看图片来进行放松。我们可以在手机或者是电脑里建立一个专门的文件夹，里面存放着高清的风景图片，花卉、湖泊、草原、雪山等等都可以。需要注意的是冥想不是呆呆地对着照片看，冥想真正要我们做的在于四个字：想象细节。看见一张照片的时候，我们要做的是尽可能地想象自己身处其中，调动身体所有的感觉去想象。

 

比如看见一幅海滩的照片，我们可以闭上眼睛，想象着您独自一人散步来到海滩，光着脚丫踩在细细的沙子上，湿润的海风吹过脸庞，海浪一浪一浪的拍打在海滩上流退去。低下头，我捡起一颗淡红色的漂亮贝壳，用力一扔，看着它划出一条弧线远远的落在海面上，天空中飞过几只海鸥，一边欧欧地叫着，一边飞过你的头顶。

 

夕阳的余晖温柔的挥洒在海面上，粼粼的波光映衬着这幅美妙的画卷。怎么样？经过这样的一番想象，是不是感觉到整个的身心全都放松下来了呢？除了图片冥想，还有音乐冥想和动态冥想，我们可以听着舒缓的音乐或者观看美丽的纪录片，它们从本质上与图片冥想是一样的。

 

在这里需要再次强调的是，正确的冥想需要我们主动地去想象细节。如果只是单纯的听歌或者是看视频，那不能称之为冥想。除了越听越困之外不会有锻炼右脑的效果。以上就是本书的第一个重点内容，在学习记忆术之前，我们需要为大脑做的准备工作。

二、闭关修炼，掌握记忆术的基本原理

接下来是本书的第二个重点内容，闭关修炼，掌握记忆术的基本原理。记忆术的基本原理可以分为四个步骤，它们分别是发散思维、动态联想、特征转化以及创造连接，我们分别来进行了解。在前面我们提到了学习和掌握记忆术的关键在于感性大脑，为什么是这样呢？

 

想要回答这个问题，我们就需要了解大脑是如何思考与记忆的。科学研究表明，我们大脑的意识是一个巨大的网络，我们思考问题需要先产生一些零散的关键词，然后再把它们相互联系起来。这个过程我们称之为发散思维，发散思维是一种创造性的思维，换句话说，右脑主导的创造性思维才是我们思考和记忆的本质。

 

所以我们要学习记忆术的第一步，就是要学习锻炼我们的发散思维。那么怎样才能锻炼我们的发散思维呢？本书作者吴帝德为我们提供了几个好玩的游戏，我们先从一个小例子说起，如果您的面前有圆珠笔，那么您觉得它除了用来写字之外，还能用来干什么呢？

 

像这种随便找一个物品，思考它除了本职工作还能用来做什么？就是一种简单的锻炼发散思维的方式，锻炼发散思维需要我们努力打破思维的局限。比如这支笔，我们肯定能够想到除了写字还可以用来画画，但是这是所有人都能想到的用途。

 

实际上在这个例子当中，并没有规定笔有多大，也没有规定笔的数量和尺寸。两支笔可以用来当筷子，很多笔捆在一起，可以做成扁担，还能做成棍子当武器。圆珠笔还可以把笔芯拿出来回收墨水，做成燃料。塑料的笔套还可以回收做成其他的塑料制品。

事实上它的功能可以说是无穷无尽的，我们可以随意的想象。这个过程就是锻炼发散思维的过程。当我们习惯了运用这种思维方式，思维就能够突破以往的框架和格局，更容易找到解决问题的方法。除了这个简单的练习，作者吴帝德还为我们提供了一个更有趣的方法，我们可以与自己的朋友一起玩这个游戏，我们可以用说到、想到这样的句式进行接龙，比如给出一个名词马克思，说到马克思会想到俄国，说到俄国会想到北方，说到北方想到寒冷，说到寒冷会想到冰块，以此类推，让游戏一直进行下去，一直到有一个人出错或者反应时间过长，就算是失败了。

 

这个游戏可以充分的锻炼我们的发散思维和反应速度，我们可以尝试着用起来。了解了记忆术基本原理的第一步------发散思维。我们接着来了解一下记忆术的第二步，动态联想。我们先来做一个实验，首先听一下这两个句子，句子A：窗户边上有一只麻雀；句子B：麻雀撞在了窗户上，您觉得哪个句子让您的印象更加深刻呢？你的回答呀一定是B，这是因为动态的事物能让我们大脑的印象更加深刻。所以在记忆术领域，我们需要给一切物品赋予生命，在我们的精神世界中，我们就是上帝，我们让没有生命的物品动起来，让物品产生一条运动的轨迹，这条轨迹能比物品本身更深刻地印在我们的脑海中。

 

动态联想的关键点在于我们不能随意的进行联想，动作中必须保存原物品的关键特征。比如想象一个花瓶可以是滚动的或者是被打碎的，但是不能让花瓶弹跳起来，因为弹跳这个动作不是花瓶的特征。动态联想是记忆术中非常重要的一步，它起到了承上启下的作用。

那么怎么样去锻炼动态联想能力呢？其实答案非常简单，与前面我们提到过的图片联想类似，动态联想的重点也在于细节部分，尽可能地将一件物品在脑海中还原并且运动起来，随着他的运动，与之相对应的细节也逐渐的清晰。

 

我们要做的是让这个想象中的物品在动起来的同时变得越来越清晰。就像是看一场电影，原来是标清视频，我们锻炼自己的大脑，让它从标清视频变成高清视频，甚至变成超清视频。比如想象一只小狗儿在你的面前与它四目相对，想象用手抚摸它柔顺的毛发，看着它金色的尾巴晃来晃去，闻着它身上淡淡的毛发味道。

 

随着动态联想能力的不断加强，这只想象中的小狗儿也会越来越清晰，每一个细节都栩栩如生。作者吴帝德告诉我们，世界记忆大师们甚至可以将书中的文字看成3D电影，书中的场景在记忆大师的脑海中好像3D画面一样跃然眼前。

 

这就是记忆术基本原理的第二步------动态联想。接下来了解的是记忆术的第三步，特征转化。特征转化的原理非常的简单，作者吴帝德在这里用了一个生动至极的例子为我们进行了解答。我们通过这个例子感受一下什么是特征转化。

 

现在让我们闭上眼睛，按照身体从上到下的顺序来进行想象1、你的头上顶了一只鹅；2、你的眼睛被夹子夹住了；3、你的鼻孔里抠出麻将；4、你的门牙被黑色的煤炭熏黑了；5、你的脖子被扇了一巴掌。现在让我们来重新复述一遍。

 

1、你的头上顶了一只鹅；2、你的眼睛被夹子夹住了；3、你的鼻孔里抠出麻将；4、你的门牙被黑色的煤炭涂黑了；5、你的脖子被扇了一巴掌。现在我们睁开眼睛，如果您记住了身体上的这五个物品，那么恭喜您，您已经记住了世界前五大面积国家的排名，它们分别是1、俄罗斯，就是鹅。2、加拿大，就是夹子；3、中国，那就是麻将；4、美国，那就是煤；5、一巴掌，那就是巴西。这就是特征转化的威力。将抽象又无意义的字和词，通过提取特征的形式与大脑产生互动。只要做到了抓住特征并加以联想，我们的记忆力就会有质的飞跃。

 

特征转换的练习，需要我们从简单指数开始，将生活中遇到的抽象名词尽可能的转化成为具体名词。记忆术的核心理念其实就是借已知来记忆未知，化无形为有形。这就是记忆术基本原理的第三步，特征转化。接下来我们来学习记忆术基本原理的第四步，创造连接。

 

那么什么叫做创造连接呢？简单的说就是让不相干的两种以上的物品产生某种动态的联系。例如一棵小草和一块铁皮，我们可以想象用小草努力生长，从一块铁皮中钻出来的画面。再例如雪山和鱼，我们可以想象鱼把雪山给吃了，这两种物品之间的联系是无穷无尽的，需要我们利用发散思维去尽可能的拓展。

 

以上就是记忆术的基本原理，我们再简单的复述一遍。当我们看到材料需要先经过发散和抓取特征，快速地将信息进行转化处理，然后通过动态和连接将信息牢牢记住。这四个步骤就是过目不忘真正的秘密。再简单点说，记忆术的基本思路就是将抽象变为形象，借已知来记忆未知。

 

只要反复的练习这四步基本技巧，所有记不住的困扰都将会迎刃而解。以上为您提炼的就是本书的第二个重点内容，技术的基本原理。

 

三、运用、提高、学会三种伴随一生的记忆工具

最后为大家提炼下本书的第三个重点内容，运用、提高、学会三种伴随一生的记忆工具。这三种工具分别叫做数字锁链、记忆宫殿以及思维导图，我们还是分别来进行了解。

 

首先是数字锁链，数字锁链可以说是记忆大师们的核武器，在我们的一生中可能打交道最多的东西就是数字了。我们用它计时、用它测量、用它存储、用它计算，可以说我们的一切都与数字息息相关，而数字锁链就是记忆大师们用来记忆与数字相关的工具。

 

那到底什么是数字锁链？数字锁链其实就是数字编码，每一个记忆专家都拥有属于自己的编码，用一个特定的物品指代某个数字。通常记忆专家的数字编码为101位，也就是把从0到100的所有数字都找到一个物品，与之相对应，并且牢牢记住，相伴一生。

 

作者吴帝德在书中分享了他的数字编码，从0到10，它的编码分别是00锁链、01绿叶、02烟雾、03大象、04零食、05灵符、06琉璃、07凉席、08泥巴、09泥鳅、10蛇。听到这儿，可能有些人会问了，这些东西听起来这么麻烦，到底管不管用呢？

 

先别急，正所谓磨刀不误砍柴工。数字编码就像是小时候学的拼音一样，初学起来需要死记硬背，很吃力，但是只要熟练掌握了拼音，在今后学习汉字和读音的过程中都将会事半功倍。数字编码也是一样的，对于记忆术来说，数字编码就是我们的拼音，它将是陪伴我们一生的好朋友，只要遇到关于数字的问题，它都能够帮助我们牢牢的记住。

 

作者在这里强调，我们只要花两天的时间将自己的数字编码记住，在今后的人生中就能够将我们的记忆效率提高数十倍。那么数字编码到底怎么用呢？当我们把数字编码牢牢记住以后，遇到数字就可以直接将其翻译成编码，也就是我们脑海中的物品。

 

比如遇到数字01，我们脑海里想到的就是绿叶；遇到数字09，我们脑海中想到的就是泥鳅，还记得我们大脑的工作方法吗？感性大脑才是我们大脑用来记忆的秘诀。将抽象的数字转变成栩栩如生的物品，记忆效果会比原来高出几十倍。

 

举个例子，中途岛战役发生在1942年，19的数字编码是药酒，42的数字编码是石猴，想要记住中途岛战役的发生时间，记忆专家们会这样进行联想，在一个被孤立的岛上，有一群猴子在用药酒瓶打仗，我们的大脑很难记住抽象的数字，但是对于这样一幅栩栩如生的画面就会印象深刻。

 

产生这样的联想以后，我们想到中途岛，脑海里就会出现猴子用药酒瓶打仗的画面，只要熟记数字编码，就可以瞬间转化出中途岛战役发生在1942年，这就是数字锁链的强大威力。我们可以用它来应对一切与数字有关的记忆，牢记自己的数字编码，并灵活的应用，能够帮助我们在未来的生活中事半功倍。

 

说完了数字锁链，我们再来说一说第二个工具------记忆宫殿，也叫做地点定桩法。我们有句老话说一个萝卜一个坑，说的道理与之是类似的，主要是通过记忆中熟悉的地点与需要记忆的资料相连接，从而帮助我们进行记忆。

 

举个例子，想象一下，我们回到家中上个洗手间，我们可以按照经过的家具进行排序。比如回到家上个洗手间，可以分成这几个步骤。首先推开房间的门，然后脱鞋放入鞋柜，把背包放在沙发上，经过电视机进洗手间找马桶，在这里，房间、门、鞋柜、沙发、电视机和马桶，我们就可以按照顺序排成一到五，这就是我们建立的一个记忆宫殿。

 

那么记忆宫殿要怎样运用呢？非常简单，只需要把要记忆的资料转化，然后与我们记忆宫殿的地点进行链接就可以了。比如我们想要按照顺序记录五个不相关的名词：汤圆、明亮、卫生纸、毛线、鸡蛋，我们就闭上眼睛，在脑海中这样进行联想。

 

推开门，发现门把手上挂着一颗汤圆儿。换鞋，打开鞋柜，发现鞋柜里很明亮。向前走一步，发现沙发上有一卷卫生纸。路过电视机，发现电视机的画面是一只山羊，掀起马桶，发现马桶里有一只碎鸡蛋，我们回想一下，是不是非常容易的记住了这些物品呢？

 

如果您能够非常清晰地复述刚才记录下的五个物品，那么恭喜您，您就记住了唐朝前五位皇帝的名字，他们分别是汤圆------李渊、明亮------李世民、卫生纸------李治、毛线------李显、鸡蛋------李旦，这就是记忆宫殿的神奇功能。我们刚刚小试牛刀建立的宫殿只有五个锚点，或许还称不上是一个记忆宫殿，只能叫做是记忆小屋。

 

而那些顶级的记忆专家们，可以在想象中造出一个真正的宫殿。宫殿里数十上百个房间，每个房间都有数百上千个锚点可以使用，随着我们运用的越来越熟练，我们的记忆宫殿也会越来越庞大和清晰。逐渐习惯了以后，记忆宫殿就是一套记忆和自动复习的有力工具。

 

这就是作者吴帝德教给我们的第二个工具------记忆宫殿。接下来再说一说作者教给我们的最后一个工具------思维导图。许多朋友对思维导图并不陌生，在职场或者是家庭学习中都亲自使用过它，但是您使用它的方法真的是对的吗？

 

很多人将思维导图当成是整理的工具，喜欢用思维导图将一个复杂内容的所有分支全部画出来，方便自己观看。可实际上，思维导图真正的用武之地在于创造，它不是一个整理工具，更多的是一个思考工具。学会灵活地运用思维导图去激发右脑的创造力，也是我们锻炼技术的重要的一环。

至此，本书的精华内容提炼的差不多了，让我们来回顾一下我们所说的要点。首先我们了解了大脑用于记忆的基本原理，我们知道了右脑，也就是感性脑才是记忆的关键所在。在学习记忆术之前，我们应该做好充分的准备，运用几种冥想的方法将大脑调整到最佳状态。

 

其次，我们正式开始了记忆术的学习。记忆术一共分为四个步骤，发散思维、动态联想、特征转化以及创造连接。当我们看到需要记忆的材料是先经过发散和抓取特征，快速的将信息进行转化处理，然后通过动态和连接将信息牢牢地记住。

 

用一句话来解释记忆术的核心秘诀就是将抽象变为形象，借已知记忆未知。最后我们学习到了三种能够陪伴我们一生的记忆工具，数字锁链、记忆宫殿和思维导图。数字锁链需要我们熟记自己的数字编码，在遇到有关数字的难题时就能够迎刃而解。

 

记忆宫殿能够帮助我们将互不相关的概念和材料进行转化和绑定，利用图像化以及代替抽象记忆，这样就能够将资料牢牢地印在脑海中。最后一种工具------思维导图，能够帮助我们训练和开发自己的创造性思维，帮助我们整理需要记忆的资料，从而达到事半功倍的效果。

 

我国古代文学家郑板桥曾经写过一幅字，后世一直被人传为佳话，他写的是难得糊涂四个字。难得糊涂是一种人生智慧，也是一种选择，它可以帮助我们缓解求而不得的痛苦。但是到了现代，相信我们大部分人都不太喜欢这种消极的智慧。

对我们来说，不论是痛苦还是快乐，都是我们人生中宝贵的财富，我们都希望把这些财富牢牢地记住，希望拥有强大的记忆力，帮助我们取得成功。要想做到这一点，坚持练习本书的知识，就是关键。