快手耳鸣

#科普健康在快手 #豆浆 #牛奶  豆浆和牛奶中的蛋白质含量差不多，豆浆中的饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶且不含胆固醇，非常适合老年人及心血管疾病患者饮用，但豆浆中钙的含量远低于牛奶，锌、硒、维生素A、B的含量也低于牛奶，两者都各有优势，主要看服用的人群和想起到什么作用。