情绪总是起伏波动怎么办? 一:情绪就是大海的波涛,它是种自然现象。它就是不稳定的,时而安静时而动荡。这是情绪本身的特质。你如何能让大海没有波涛呢?只要有风在,它就会这样。 二:同理,你为何不要情绪呢?只要念头存在,情绪就会有。这是自然现象,是人的特质属性。没有情绪就不是人了。 三:但是,那不代表是你的感受,情绪存在,就存在呗,它只属于念头。又不属于我。念头是头脑的产物,不是我的产物。我是我,头脑又不是我。所以情绪和我无关。 四:所以答案就出来了:只要成为真正的自我,而不是那个头脑以为的自我,情绪就不会左右自己科。 五:具体方法是:通过冥想训练让自己脱离头脑的控制。 |
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