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一念即觉·宜丰生活禅 群内分享之四·细行
什么是头脑模式？如何降伏它？
念头飘过来，情绪浮上来，觉知跟上来
只需觉知只需醒来
静坐带来的另一种健康
一二三、调节情绪 一张一弛
每一个念头的背后都有感受，而那个感受需要敏锐的觉察力去观照
烦恼即菩提，情绪其实是自己折腾自己
好习惯7-5
释放是为了看到那些束缚的念头本来就是假的，根本没有束缚功能
如何减少烦恼和杂念
什么困住我，什么就在消耗我
你的不开心，是因为你的头脑在加戏
用写作疗愈自己
如同大海有波浪，太阳有光芒，心的光芒就是...
和光同尘，迷人醒来？
头脑中滚过无数的念头，不要相信它们，它们...
如来在笑
质疑你的念头
【注解《论语》】默而识之
庄子：这就是念头的世界
对情绪的感悟
