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人活一生，除了想拥有高质量的生活外，健康长寿成为每个人追求的目标，在人类的发展史上，若没有各种疾病，人活了到100岁那是正常现象，而为什么现代的人都很难达到这个标准呢？很显然，各种疾病！无论男女，过了50岁，就进入了中老年阶段，身体的各个器官逐渐老化，身体各机能的运行也越来越慢，抵抗病毒的能力也越来越低，这个年龄阶段很容易会爆发各种病，比如三高、心脏病、肝病等等。 请输入图片描述 无论男女，过了50岁以后，若没有这3种病，恭喜，跟长寿有缘！ 1、三高 高血压、高血糖、高血脂，这“三高”已成为中老年人是一大健康“杀手”，严重威胁着中老年人的健康，高血压还容易引发中风、心脏病、肾病等等。因此过了50岁以后，若没有三高，那么就要恭喜你了，说明身体血管很健康。 2、癌症 在变癌色变的今天，很多病早期没有进行正规的治疗，到最后都发展为癌症，那么如何预癌症呢？保持良好的生活习惯，不熬夜，不酗酒，经常运动，饮食清淡，多吃粗粮，少吃各种加工过的食物。50岁以后，若没有发生癌症，身体健康。 3、没有生殖系统疾病 如果女性没有子宫疾病、乳腺方面的疾病，男性没有前列腺方面的疾病，那么要恭喜你了，跟长寿很有有缘！前列腺疾病好发于50岁左右的男性，前列腺癌就是发生于男性前列腺组织中的恶性肿瘤，发生前列腺癌的先决条件是男性、年龄增加和雄激素刺激三要素，对于女性方面的病情，可能乳腺癌跟子宫癌是听过最多的，这方面就不多说了，因此过了50岁以后，若没有这些疾病，那么恭喜你，你的身体还很健康。 以上3种病，过了50岁，你若都没有，恭喜，说明你的身体体质还不错，跟长寿有缘，活到80岁没问题。 想要长寿，除了自身的身体素质以外，在日常生活中，也要做一些保养措施，增加长寿的机会。下面两个好习惯能助你一臂之力。 1、经常保持心情愉快 100岁以上的老人，如果你仔细观察，他们都活得很开心，欲望少，每天生活都很简单。开心，心情愉快是健康的第一要素。健康才能长寿。 2、作息规律 人活一辈子，无非是吃喝拉撒睡，准时吃饭，到点睡觉，保证充足的睡眠，这是现代很多人都做不到的事，你若做到，身体想不健康都难。尤其是要吃早餐，在研究发现，不吃早餐的人，患糖尿病的几率比吃早餐的人要高，早餐非常重要，它决定人一天的营养吸收，最好以粗、杂粮为主。 |
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