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钟女士这几天心情特别的低落，因为自己产后奶水不多，儿子因为吃不饱奶总是饿得直哭。看着儿子可怜的样子，钟女士心疼不已，也非常自责，看着别人都有奶给孩子吃，甚至奶多的都吃不完，而自己却喂不饱儿子，感到自己非常的无能。更让钟女士伤心的是，自己已经很自责了，而婆婆总还说自己“胸那么小哪里有奶给孩子吃”。 难道胸小就真的没奶吗？ 这真是一个天大的误区，好吗？胸的大小真的跟奶水的多少没有半毛钱关系，因为胸并不是个储奶罐，大的储存的多，小的储存的少，其实胸大只是里面的脂肪多，胸小则是因为里面的脂肪少，而除了脂肪外，其他的构造都是一样的，也就是产奶的水平都是一样的。所以，婆婆不要因为儿媳奶少就抱怨她胸小，宝妈也不要因为奶少就自责自己胸小，真是一点依据都没有。 那么奶少跟什么有关呢？ 绝大多数的宝妈，只要是身体健康的，在生完孩子后都是能够分泌乳汁的，而且也都是能满足宝宝需求的。之所以有些宝妈会出现奶水不足的情况，是跟错误的喂养方式有关。 有的宝妈在刚生完孩子后，觉得自己奶水不多，怕孩子吃不饱，于是直接就给宝宝喂奶粉了，这就是大错特错。宝妈要想奶水多，一定要做到早吮吸、勤喂奶，别管宝宝刚生完后有多少奶，就算没有奶也让宝宝先去吮吸，只有宝宝吮吸的早，对乳房刺激的早，奶水才能早点下来，而且会越来越多。尤其是要注意，产后的前三天是产奶的黄金期，宝妈要利用好这三天黄金期，及时给宝宝喂奶，最好在宝宝出生后的半小时就给宝宝喂奶，以便宝妈及早开奶。开始几天宝妈分泌的乳汁虽然少，但宝宝需要的也不多，基本是够宝宝吃的，所以宝妈放心的给宝宝喂母乳就可以，能不喂奶粉就不需要奶粉了。 另外要说一点，宝妈在产后的第一周分泌出来的是初乳，颜色发黄且黏稠，这种奶营养价值最高，里面含有的营养和微量元素也是宝宝必不可少的。而有些人认为初乳不好，不想喂给宝宝吃并且把初乳扔掉，这实在是太浪费，也是对宝宝太不负责了。 所以说别总觉得自己奶水，只要自己不放弃，平时让宝宝多多吮吸乳房，奶水都会够宝宝喝，不存在奶水不够的情况。此外，在这个基础上给宝妈增加营养，多吃一些富含蛋白质、脂肪的催乳类食物，也对宝妈下奶有帮助。 对于乳汁本身不太多的宝妈，可以食用鲫鱼、猪蹄、花生、黄豆等食物；而对于乳汁较多但乳腺不通而奶水较少的宝妈，可以吃些苋菜、丝瓜、莴笋、芹菜等食物，可以起到通络下乳的效果。 还有就是宝妈在哺乳期一定要有好心情，心情压抑了也会抑制乳汁的分泌。所以家里人不要总抱怨宝妈奶水少，这样抱怨起不到任何正面的作用，只会让宝妈的奶水越来越少。宝妈自己也要放松心情，不要总是担心自己奶水不足，宝宝吃不饱这些问题。相信自己就可以了。 |
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