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2021年不觉款款来到，新的一年自然无限期待，细细想来其实就是热爱生活，对于遇到的、希望的、重复的、挑战的诸类人事物，尽可能微笑面对与从容应对。 具体而言，要绕这广度、深度、效度这“三度”去做就好。 一是广度学习。 顾名思义，生活中把握好知识和信息两方面。 知识学习尽可能涉猎广泛，视野开阔，这是站在他人肩膀看世界，抽象、归纳、浓缩，会事半功倍。 比如心理学知识，包含认知、行为、动力、人本、系统、后现代等等，以及积极心理学。心理大咖有句话说，“尽你可能学习技术，但在使用时候尽可能忘掉”。 知识学习更多是自我向内的，信息收集则是指向人际外部的，这同样是重要内容。 信息时代的意义之一，强调我们处于社会互动中，我们无法离开社会，社会信息就是我们所不知道资讯，很多影响至深。 比如新冠疫情的应对信息，不能不了解，谁也不能独善其身。信息是鲜活的、现实的、当下的，最为实用，举例说明我们要知道理财信息，要把握学习机会，要关注切身利益事情，甚至例如知道信息才会加入心理群更好学习。 二是深度思考。 广度让我们接触世界，获得最多外部刺激，但这如同做大餐的食材，需要进一步深加工，这就是需要在深度上下功夫。 强调深度还有个很重要原因，那就是生活原本很宽泛够广度，要想保持生活学习有趣、持续、有益自己，无法离开深度思考，否则就是“脚踩西瓜皮，滑到哪里是哪里”。 这涉及目的和深刻两部分。 目的为导向，让我们坚持去做一件事。举例，本人日更千字文已经2年半了，其实就是以心理学视野看世界为目的，富有趣味进行广度学习，目的起到聚焦作用，不可或缺。 如我愚笨之人，重复的事情坚持做，是试误也是渐悟，或许有一天就会有所顿悟，这就是目的的指引意义。一旦有点顿悟，就是深度的表达。 至于深刻，应该是题中之义。我们太多时候看待人事物过于肤浅，或是说表面化，不愿意动脑子，人云亦云，可能稍微深刻一点点就会超越很多人。 训练遇事思考3个元问题，“打破沙锅问到底”，是什么为什么怎么办，自己思考或者朋友讨论。如情绪管理，个体心理特性形成，可否改变，我们是否示弱柔软应对。 深刻的另一个例子，借助佛学的5眼说法，借喻为肉眼看表面，天眼是专业，慧眼能示弱，法眼可平等，佛眼才慈悲，合起来就是科学、艺术、人文的“三位一体”。 三是效度衡量。 思考有深度，做人才可能深刻，但是否是自己想要的，还要看效度如何。 效度作为测量测验专业术语，与信度搭配使用，很容易混淆，我觉得可以如下解释。 信度是指可信度，也就是数据、结论反复测算多方对比保持一致、可靠；而效度是指有效度，有效就是实现目标，因此有效就是数据、结论在可信基础上还得有用、符合初衷。 简单说，信度是准确度，效度是达标程度，一个结论可能是准确的却是无用的，因为没有实现既定目标。 举例。给老娘拿药故事，老娘服用降压药没有了，兄长拿着药瓶跑了好多店，好容易买回来，电话和我说后，我判断为缺的是预防血栓药，这意味着买的降压药没问题，不过却不是需要的，也就无效。 再例如，测算投资变更方案，测算的增加投资数据，真的很准确很可靠，但是我需要是的前后两个方案的单价差异，以便进行决策，这就是信度高效度差的例子。 效度就是实现了我们想要的，实现既定目标。 生活学习有广度有深度，这些还是手段与过程，目的还是与生活联系起来，有益自己，有益社会。 比如心理学习，就是和实际联系，解决实际问题，处理生活困惑，提升自己；用作讲课，就是能把知识构建为模块，做成体系，随时备用，服务他人。 做到这些，就是有效，效度达标，可信又可用，有信度有效度。 最后，归纳一下，本文是从纵向、竖向、横向三方面，同时也是从过去时、现在时、将来时三个时态，简要模块化生活学习需要三阶段：广度学习、深度思考、效度衡量。 |
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