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本文涉及专业部分,仅供医学专业人士阅读参考
专家给你支招了!
避免和减少负重或拎重物的机会;
坐下来找一个舒服的体位穿裤子和脱裤子;
避免或减少下肢落差比较大的动作,例如上下楼梯、不断的抬腿等;
在坐车时,先坐下来,然后双膝并拢,一起将双下肢移动至车内,这样就会减少耻骨的错位;
坐着的时候,记得在背部放一个靠垫,减少对骨盆和耻骨的直接压力。
本文来源:段涛大夫
来自: 杏林网事 > 《康复》
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