|
霓虹闪烁的城市，川流不息的街道，忙碌了一天的你，此时此刻终于可以远离喧嚣，平复心情，静静品读生活，聆听内心的声音。今天想要和大家分享的内容是为什么你越努力越焦虑，为了生活而努力的人分为很多种，努力本身并无对错，也无好坏，但是问题在于我们对于努力的认识有着太多的偏颇，认为所有的努力都是好的，就是偏颇的一种放松的、带着愉悦的努力和背景。 焦虑和恐慌驱使着他努力是完全不同的两个概念。我把被焦虑驱使着他努力着称为焦虑努力者。嗯焦虑努力着通常都有一对较为严苛的父母，或者对他有过重要影响的长辈与老师，这种挑剔的外界环境总是无时无刻不表现出对他的不满意，会经常拿他与别人比较。 
但是无论他怎样努力，却永远无法得到他们的认同与关爱。事实上还有一种无论怎样努力都得不到认同。同样悲剧的成长经验，只有自己在迎合家长或者老师的期望和要求时才能得到。恩爱一旦违反了他们的要求，就会遭到辱骂、否定、嘲讽、甚至殴打。 他们很可能是在一个喜欢攀比与排名的学校或团体中成长起来，学习名次、家庭背景、人际关系、混得好不好等，这些都可以作为相互对比和贴标签的条件。他们总是非常的着急，做任何事情都极度的求快，想要快速成功，快速赚到很多钱，快速拥有光鲜亮丽的职业。还有一个最普遍的渴望就是快速的自我提升。 
他们一直在不停的拼命努力着。考个重点大学，再考托福、雅思、国外镀金节，选择一份光鲜亮丽的好工作，这似乎是这个群体集体向往和期待的一种未来规划。客观来看，他们与同龄人对比的确称得上是成功，但是问题在于他们几乎从来没有享受过成功的喜悦。他们始终是被一种对失败的恐惧，害怕落后，害怕被别人看不起所驱使着。而越努力越焦虑这种现象也多发于这类追求卓越的人身上。所以究竟为什么越努力越焦虑呢？问题究竟出在了哪里？ 我记得。我上小学那会儿，书店里还是很流行心灵鸡汤之类的书籍，意林之类的杂志也正方迷障。后来人们意识到心灵鸡汤的华而不实、空洞无物之后，心灵鸡汤却沦为了一个贬义词。但是很快，一种名为成功学的学问迅速系心灵鸡汤之后流传开来，各类的大师、各类的名言金句被所有人都挂在了嘴边，随后就演变成了一种全民都理所当然的追求成功的集体倾向。大家都开始变得积极向上，甚至出现了你不努力就是low逼，最美的年华必须要拼命之类的一种对不努力者的批判。  于是所有人都变得焦虑了起来，大家都害怕被别人落下，都害怕被别人批判，害怕成为别人口中的low比与loser嗯嗯集体性的对成功的追求，对不努力的批判，造就了一个每个人都难以接受自身消极一面的大环境。在落到每个人身上，越努力越焦虑，归根结底有三个根本性的直接原因。 第一个焦虑，努力者的努力一开始的动机就是被焦虑所驱使着。他们因为自己不够好，因为无法得到别人的认同，因为会被别人看不起等等而产生了焦虑。为了摆脱这种气。焦虑他才会努力去变强，努力获取别人的认同。嗯但是恰恰是他的这种摆脱焦虑的渴望，令他又产生了一种二级焦虑，也就是因为无法摆脱焦虑而产生的焦虑。所以他越是努力的想摆脱焦虑，却只会令焦虑变得更多，他会因为焦虑情绪的存在而无法专注做事，于是他达到目标的进度就会变慢，而进度变慢又会加剧他的焦虑，于是他的焦虑就会变得越来越严重。直到他最后无时无刻都处在焦虑的状态中，而无法再去做任何事，无法再用心去体会和改。受到生活的存在。 第二个，做事的目的只是为了最后的结果，做事情当然是为了得到最后的结果，但焦虑努力着，和平常人不一样的地方在于，他们做事的目的只在于最后的结果，他们只是为了某个产出某个结果，某个目的。所以这就会导致他们无法享受做事的过程，无法感受到生活的当下。在他们看来，生活好像只有一个接一个的墓地和节点，他们只想完成任务似的，尽快从这个节点赶到下一个节点。没错，生活对于他们而言是一场被别人安排的任务。所以。如果你的生命中只有任务在，那么你在哪里呢？ 第三个，过度求快。因为你将生活当成了一个别人安排给你的任务，你就不可避免地想尽快完成它。只有尽快完成了，你才能尽快从你所讨厌的生活中逃离。比如你拼命赚钱，为的是某一天可以不用赚钱，你努力考研，为的是尽快摆脱考研的痛苦。你应写一篇公号文，为的是写完了就可以好好的放松。这是一种非常常见的逻辑，常见到你甚至无法意识到这个逻辑中存在的问题。插用摩托车维修艺术中有这样一段话，当你做一件事情求快的时候，就代表你对这件事情已经失去了兴趣，你想要快点结束它去做别的。所以当你强迫自己去做一件你不感兴趣的事，你强迫自己去完成一件你很抗拒的任务，这无可避免的会令你产生很多的焦虑，而且你越是求快则越是会更加焦虑，你越是焦虑，你做事的效率就越低。 
这就是欲速则不达的根本含义。那么你要如何才能从这种越努力越焦虑的状态中摆脱出来呢？我的答案。是放弃努力，倾听你内心的声音，去做一些你真正兴趣所在的事情。我知道这个回答无法令焦虑努力怎么满意，因为毫无疑问，当他们看到放弃努力的时候，已经本能地感受到了一种恐慌。 他们会认为如果不努力的话只会更糟糕，如果放弃努力，他们的生活就会失控。他们认为他们一直在逃避的那些生活中最坏的结果就会铺天盖地的向他涌来，他的生活会一团糟糕，它会变成一个废物。其实焦虑努力者们现在所处的状态就像是一个正在学游泳的人，他对水很陌生，他感觉自己有点脏。往下沉，他很恐慌，于是他赶紧用力挣扎，想要抓住些什么好让自己不坠落下去。但是他却抓了个空，自身却往下沉得更深了，于是他更加恐慌，更用力、更拼命的挣扎。  然而他越挣扎，就越是往下沉得越快，焦虑，努力，现在所做的一切努力都是一个游泳新手所作的挣扎，自以为可以努力的抓住，变得有钱、人缘好、学习好等这些幻象，就能够将自己从恐怖的生活中拉上去，但他所做的这一切努力，却正是导致他越来越陷入危险的原因。 那么不会游泳的人通常都是怎样学会游泳的呢？你去问所有会游泳的人，几乎他们都会回答你放松。当你放松的时候，你不再挣扎，不再僵硬的时候，水本身的浮力就会自然而然的将你拖上了。就像你对生活放手，不再紧缩自我，不再试图通过努力来抓紧什么的时候，生活本身就会带给你安全和平静。  你一直害怕的是，如果不努力了就会失去一切，就像不挣扎了就会落入水底，但就像水会将你托起来一样，当你不再被。紧张和焦虑驱使的时候，你自身的兴趣、你本身的某些动力、你对这个世界的好奇等等，会自发的引领着你去探索这个世界，会带领着你去进行许多有意义的创造。而在这个时候你的生活才会是充实和有意义的。所以比起拼命的试图要做些什么，也许有时候不做什么会更加重要。 |
|
|
