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来自: 在自观 > 《萝卜酒》
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息息归根 食指要“吸“到丹田, 然后”爆炸“到后三指。
息息归根 食指要“吸“到丹田, 然后”爆炸“到后三指。人体处处分阴阳, 但是阴阳近在咫尺却并不相通。 比如食指拇指是阴, 后三指是阳, 但是并不相通。阴阳经筋, 只在丹田交通。息息归根, 这个是...
(17)息息归根
(17)息息归根息息归根(2017-01-22 13:58:33) 转载▼。人体处处分阴阳, 但是阴阳近在咫尺却并不相通。比如食指拇指是阴, 后三指是阳, 但是并不相通。阴阳经筋, 只在丹田交通。食指要“吸“到丹田, ...
太极内功养生二十五法
十六、丹田内转:双手交叠放于小腹部下丹田部位,男左手在里,女右手在里,按顺逆时针各揉动丹田36次,注意手上行时吸气,下行时呼气,同时意念下丹田随手的揉动而内转。十九、升清降浊:双手交叠置...
气灌丹田的具体方法
气灌丹田的具体方法 做到气灌丹田的具体方法(论太极和形意两种不同的内气练习方法)太极的气获取的理论依据是极静则生动,获取的位置是从会阴处上升到下丹田。形意的气是通过通过吸取外部的空气到肺部...
太极十三桩(八):托抱桩
太极十三桩(八):托抱桩。做最好的中国太极文化推广平台。太极十三桩。(八)托抱桩。托抱桩又称养丹桩,是太极拳内功重要的功法之一。1.桩势:两脚平行分开,与肩同宽,身体自然站立,两手自然在体前...
太极丹田内转发力,请多指教
太极丹田内转发力,请多指教。
太极呼收
太极呼收?开呼合吸,上吸下呼,蓄吸发呼。
《青城太极养生》专栏:十九、青城太极站功六式功法演示
《青城太极养生》专栏:十九、青城太极站功六式功法演示。第三步:两手垂直下压,手指向前,体会手指掌心感受;五指相结,掌指向下,掌...
无为内功
无为内功。功法:一 桩法。无为内功不注重收功,最后万事是练功,全天在功中。在传功的顺序上,下面要传宇宙呼应法,主要炼外气内收和内气外放,但想一想,大家肯定没好好站。无为内功的小周天,是简单...
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