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紫薯泥能加蜂蜜吃么?怎样做蜂蜜紫薯泥? 紫薯泥是紫薯常见的一种吃法，也可以搭配一些其他食品一起吃，蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成，是大众很喜欢的食品，那紫薯泥能加蜂蜜吃么? 紫薯泥是可以加蜂蜜吃的，蜂蜜紫薯泥就是一道普通的大众甜点，材料为紫薯和蜂蜜。从口感上来看，紫薯泥细腻甘爽，蜂蜜香甜润口，二者搭配口感不错。从成分上来看，紫薯含有18种氨基酸、8种维生素和10多种矿物元素，还有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、花青苷以及微量元素等成分，是一种好吃又健康的食品。 而蜂蜜含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖和果糖，还有多种氨基酸、活性酶、维生素以及微量元素等营养成分，这些成分与人体体液成分相似，都可以被人体吸收利用，转化为各种身体活动所需的能量和营养。由此可见，蜂蜜紫薯泥对身体健康也有许多好处，既然如此，大家生活中可以适当尝试，下面田野牧蜂给大家介绍一下具体做法。 蜂蜜紫薯泥的做法如下：首先准备适量的紫薯、水白蜜，也可以准备一些牛奶和腰果备用。将紫薯洗净带皮上锅蒸半小时左右，蒸熟以后取出，再将蒸好的紫薯去皮用勺子碾碎，放在一旁，然后用微波炉将腰果热出香味，接着碾碎，等待紫薯泥温度降至40度左右加入适量蜂蜜搅拌均匀，将腰果碎撒在蜂蜜紫薯泥上即可食用。 |
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