做小月子可以喝红糖水吗？小月子期间喝红糖水好吗？小月子喝红糖水有什么好处？小月子吃红糖蛋的好处？

女性朋友们都了解无论是大坐月子还是坐小月子，在这期间全是要十分注意自身的饮食搭配的，而民俗一直说老红糖是女士的宝，那麼，坐小月子喝红糖水对女士怎么样呢？坐小月子喝红糖水怎么样呢？

一、坐小月子喝红糖水好么？

从中医学的视角而言，老红糖温性，有养血活血化瘀的功效。老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够迅速的补充精力。将老红糖熬成红糖姜水喝比立即吃更非常容易消化吸收在其中的营养元素，且更为具备益气、健脾养胃、养胃的作用，红糖姜水是初期最普遍又好用的老红糖健康养生健康饮品。

女士人流后失血过多，精力和卡路里消耗大，若喝一些红糖姜水，能补充动能、提升血流量，有益人流后精力的修复，且对孑宫的收拢、修复、等，都是有显著的推动作用。但假如服用老红糖过多，会使孑宫肠蠕动、收拢提高，不利创口的修补，非常是非常容易造成顽强产后恶露增加，导致失血过多，进而造成贫血。人流后女士服用老红糖不必频繁过多，每日最好是不必超出20克，一般服食時间以7～10天为宜，之后则应多吃营养丰富、各种各样。所以说，坐小月子适当喝红糖水好，不建议很多服用。

二、应该选用什么红糖

市面上的红糖品种很多，品质差次不齐，为什么网上红糖价格差别很大，抛开赤沙糖以及劣质红糖不说，如果是真正的甘蔗做的红糖，价格也是有差别的，由于不同的厂家的甘蔗品种，种植方式，以及生产的工艺，以及人工费，材料费，包装费用以及广告投放等很多因素都会影响红糖最终的价格，但是真红糖还是有一个合理的价格，这个生产出来的红糖刨除其他的费用不算，仅仅是糖的价格而言，价格是有一个合理的区间的，可以计算的。

应该选择鲜榨甘蔗原汁的红糖，保留了更多的营养价值。红糖水虽然对女性的健康很有帮助作用，但是还是要选择正确的时间饮用，而且根据个人的体质选择。

三、红糖虽好，不宜过量

人流后女士倘若服用老红糖時间太长，会使产后恶露增加，造成慢性失血性贫血，影响子宫修复及其女士的身心健康。 因而，坐小月子服用老红糖最好是控制在10~12天以内，之后则应多吃营养丰富、各种各样的食材。 可以等恶露干净后根据需要适度喝红糖水补充营养和能量。

四、坐小月子推荐菜谱

应该选择鲜榨甘蔗原汁的老红糖，保留了更多的营养价值。老红糖虽然对女性的健康很有帮助作用，但是还是要选择正确的时间饮用，而且根据个人的体质选择。市面上的红糖品种品牌很多，其中，致 方 堂的性价比很高，大家可以根据自己的偏好选择。

生姜红糖茶：姜片15克、老红糖适当。

作用：沸水冲调代茶饮之，能医治风寒感冒，能合理减轻寒积血淤型女士的经痛痛楚。

老红糖党参赤小豆汤：党参30克、红小豆30克、紫丹参15克、老红糖适当，水煎取汁，添加老红糖就可以。

作用：常见可使皮肤颜色滋养。

燕窝小枣汤：燕窝15克、小枣15克、老红糖适当，将燕窝用清小水泡次退去残渣，随后与小枣（削皮）同放进锅内放水适当煮至小枣熟烂，再添加老红糖服用。

作用：此方有美容养颜和除皱纹之作用，使皮肤颜色光泽度滋养。

益母姜棕红红豆糖水：益母草颗粒20克、炮姜15克、红枣3枚、老红糖30克泡服。

作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及黄褐斑。

山楂果桂枝老红糖汤：山楂果肉15克、桂枝5克、老红糖30～50克。将山楂果肉、桂枝放进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎剩1碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。具备温经通脉，活血化淤止疼作用。

作用：适用女性寒凉痛经症及脸色素淡者。