薏米含有多种维生素和矿物质, 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用, 可作为病中或病后体弱患者的补益食品; 经常食用薏米食品对慢性肠炎、 消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能, 并有清热利尿作用, 因此对浮肿病人也有疗效; 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿, 能够祛除体内的湿气, 非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。 能当饭吃, 是祛湿健脾的佳品。 还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。 【微信群已经满员,需要进群的请先加我的微信:yoyoyuanse(敲门砖:美食)】
原料: 红豆薏仁米 60g 大米 20g 水 660ml 冰糖 适量 做法:
1、将大米淘洗干净。 2、将红豆薏仁米、大米加入锅内。
3、加入水。
4、选择砂锅粥程序,2小时30分钟。
5、结束后,闷会,会更加粘稠。
小提示: 1、孕妇及便秘者忌用。 2、根据需要添加冰糖。
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