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双盘不是梦-苦行老师教您双盘打坐松筋术
双盘跏趺坐教学:准备动作 1
瑜伽双盘脚上不去,膝关节疼痛?经常做这三个姿势,盘腿不难
双盘到底怎么做才是对的安全的,我教给你,剩下的看你了
双盘——打坐最基本的方法
用3个瑜伽体式解锁莲花坐,让双盘不再是梦!
如何双盘打坐经验分享
记录清晨双盘打坐,静心,安神!身心合一!安住当下!
50多岁了,开始练习双盘,开胯至关重要
来自: 老梧桐 > 《学佛问答》
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