 若出现这四种状况，说明你已经“老”了
对于健康长寿，是我们每一个人都所追求的。在生活中，每当我们看到上了年纪的老年人，虽然已经白发苍苍，但依然耳聪目明的，都会投以崇敬的目光，希望自己也能活成那般光景。那么究竟哪个部位，一旦老化，全身都跟着变老呢？它就是人的大腿，很多人怎么也想不到是大腿？其实大腿的强弱对健康至关重要~ 
 如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。一个更严峻的现象是，现在很多年轻人的血管都开始退化、枯萎，原因仅仅是这6个“不起眼”的坏习惯。
 1.抽烟、血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。
2.运动少、长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。 3.熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
 这些信号要警惕！腿脚没有原先灵便了！这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，腿上就像灌满了铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲。这就是身体开始衰老的第一信号。走路变慢、不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
抽筋次数增多，如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。双腿一侧发凉，即使在夏天，也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
养腿＝养命！春天做腿的8大好处！！春天养肝需做腿！做腿的8大好处：
1.加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉。 2.腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。 3.腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的。 4.可以调理脾胃功能，消化不良，积食等。 5.调理 舒肝理气，泻肝火。 6.调理 尿频尿急，腿部水肿。 7.肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解。 8.长期调理还可塑腿形。 站立、行走、跳跃……人生中一半以上的活动和能量消耗都要靠双腿完成。 除了默默支撑着全身的重量，腿部还有一个不为人知的身份——人体“第二个心脏”。
 人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。 把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。
人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。
很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。 俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。 专家解释，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。 养树需护根，养人需护脚，人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康！ 一、凡是得癌的人，都是小腿经络不畅通 但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂症。比如牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。 二、通过腿部形状与赘肉观察症状 1、当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症三状。 2、当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。 3、当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖) 4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。 5、腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。
6、腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。 7、大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。 腿粗的部位、有赘肉的部位、皮肤颜色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理，也可到专业的养生馆或美容院做调理，这样效果会更好一些。 |
