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糖尿病患者是可以喝牛奶的，但是需要注意喝牛奶的种类、时间以及量。 牛奶是天然的饮料之一，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能提供人体所需的多种必需营养成分，是有利于身体健康，而且牛奶中乳糖的含量为4.6-4.8%，只相当于白菜、菜花等蔬菜的含糖量，比任何水果的含糖量都要低。所以，喝牛奶对糖尿病患者的血糖影响不会太大。 1、尽量选择饮用低脂、脱脂的牛奶，不要喝含糖分的牛奶； 2、注意饮用的量，不能喝太多，一般建议每日的饮用量在200ml左右最佳。并且应当将牛奶的热量计算进入每天所需的能量总和中，控制总热量的摄入。 3、喝牛奶的时间建议在早晨和晚上，早晨喝有利于营养的摄入，晚上喝有利于预防夜间出现低血糖以及牛奶有帮助睡眠的功效。 所以说，糖尿病患者选择合适的牛奶种类、合理的用量以及合理的时间来饮用是可以的。 |
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