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凌晨十二点，万籁俱静的深夜里，孙燕姿忽然发文，称自己“是一个糟糕的父母”： 这可不是她在自黑，读完全文我才明白，原来孙燕姿的大儿子在几天里又是发烧、又是咳嗽，却还不好好吃饭吃药，只想吃巧克力…… 不听话的儿子和焦虑的母亲陷入长久的拉锯，最先败下阵来的是孙燕姿，她的失控招致孩子的反击。 儿子在纸上默默写下“我恨妈妈”的话，孙燕姿也崩溃的写下“是嘛？如果你死掉我也不会在意的！” 情绪发泄出去的那一刻是痛快的，但很快又伤到了自己。怎么可能不在乎，孙燕姿内心愧疚，很快便向孩子道歉。 她自认是“糟糕的父母”，让很多人感到不解，孩子生病不吃药，让母亲焦头烂额，只不过说一句重话，怎么就糟糕了？ 继而感叹一句：这年头，孩子打不得、骂不得，做父母真不容易。 做父母确实不是一件轻松的事，但，请不要混淆了批评与发泄的界限。 批评是手段，是以帮助孩子成长为目的，而发泄仅仅是把孩子当做你情绪的垃圾桶，让孩子为你的坏情绪买单。 一个情绪不稳定的妈妈，会养成一个怎样的小孩儿？ “小龙女”吴卓林与其妈妈吴绮莉，就是一个典型。 2015年3月，15岁的吴卓林报警投诉自己的母亲家暴。事情闹大，吴卓林又控诉母亲酗酒、情绪失控。当着媒体的面，吴绮莉承诺自己会控制饮酒和情绪。 然而不到2年，吴卓林再次报案。据说是吴绮莉要求女儿服用缓解皮肤过敏的药物，但吴卓林不想服药。一番争吵后冲突升级，甚至吼出了“不是你死就是我死”这样过激的话。 几年里，不仅女儿报警抓老妈，吴绮莉在家中财物“被窃”时，明明知道是自己女儿拿走的，也非要选择报警了事。 △吴绮莉的采访片段 一对儿本该相依为命的母女，生生把关系处成了仇人。 身为成龙的私生女，吴卓林的身世虽不磊落，但母亲在物质上并没有亏待过她，上国际学校，学习马术，接受了不错的教育，可她却硬是把自己的人生过成了闹剧。 从割腕自残，辍学，到同性结婚，流浪街头……镜头中她的叛逆、不安、敏感，似乎都可以寻见母亲的影子。 美国作家克拉利萨在其著作《与狼奔跑的女人》中这样写道： 对大多数成年人而言，即使一生只跟母亲发生过一次问题，心中就会存在一个说话、行为和反应跟童年时期一模一样的“母亲复本”。 为什么有的孩子总是用激烈的方式来回应母亲？ 毫无疑问，那是母亲教会他的。 每当一个婴儿来到这个世界，最开始，他们认识世界的唯一方法就是观察自己的周围，模仿自己的父母。而母亲通常作为主要抚育者，你的情绪、处事、交际都默默的被孩子看在眼中，复刻在孩子的身上。 一个情绪稳定的母亲，易养成安全型依恋的小孩儿。 这样的孩子，独立、自信、适应性强，即使没有父母在身边，也能很快适应陌生的环境。 正如应采儿和陈小春的儿子Jasper，我们在《爸爸去哪儿》中看到，当霍思燕的儿子嗯哼哭闹着找爸爸时，Jasper会在一边安慰他，并陪其玩耍；爸爸陈小春呵斥自己时，Jasper可以语气平稳地说：“你能不生气了吗？”…… 之前，你能想象的到，这么温柔暖心的小男神会是脾气火爆的应采儿与大佬做派的陈小春的儿子吗？ 在综艺节目《三个院子》中，应采儿和陈小春因为做饭问题，陷入冷战。 在两人情绪都不好的时候，应采儿与Jasper视频时，却丝毫没有把情绪发泄到孩子身上，反而喜笑颜开，而一旁的陈小春也“阴转晴天”，不时跟儿子说“我爱你”。 正因为应采儿在儿子Jasper面前能很好地控制自己的情绪，才把Jasper培养成了一个小暖男。 一个情绪稳定的妈妈，对孩子来说，是莫大的财富。 成为一个情绪稳定的母亲，就要学着及时觉知自己的情绪。把情绪正确的发泄出去，绝对好过把它积压成“定时炸弹”，把所有人炸的措手不及。
可以清晰的向孩子表达自己的心情，就事论事：“你不好好吃药，令我感到很生气，很焦虑。妈妈真的很担心你的身体……”“我看到你已经玩了一个小时的电脑了，我们说好只看半小时，你违反了我们的约定，我很失望……”
不用一个人咬牙死撑，该寻求丈夫帮助的时候请告诉他。女人的情绪，同样需要男人的呵护。 情绪稳定，也许是你给孩子成本最低的学习教材。 如何调节自己的情绪，是每一个母亲的必修课。 本文图片皆来源网络 （本文为三明治妈妈原创，转载请联系作者授权） 为了不在茫茫人海中与你走散 请按照以下步骤“星标”一下我们 获得妈妈群体一手心理内容
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