随着社会的发展，现在的男性需要抗的压力液越来越多，据统计表明，超过半数以上的男人，一生之中最少也会被前列腺困扰过一次，而其中大部分的男性，因为不在意，或者是觉得难以启齿，都没有重视前列腺炎的危害，以至于后续情况更加严重，所以男性在日常生活中，一定要多注意自己的身体健康。
所谓"祸从口入"，这句老话，放在饮食上也是可以的，很多男性由于在日常生活中对饮食的不节制，以及不知道什么时候不能多吃，从而被前列腺炎盯上了，若不想前列腺受损，这4种食物少吃，即使再喜欢也要忍住
1.酒精、香烟
大部分的男性一生只种都很抽无数的烟，喝数不清的酒，尤其是在压力大无法排解的时候，更喜欢用烟酒来释放自己。但是烟含有的尼古丁和酒精对前列腺而言，都是属于非常刺激的，男性如果长时间接触这两样东西的话，会导致前列腺持续性充血，从而诱发前列腺炎。
2.热性、大补的食物
很多男性都喜欢吃一些比较补的热性食物，尤其是中年男性，面临的压力大，身体相对比年轻时也差很多，有时候就会经常吃一些大补的食物，比如羊肉、牛肉、腰子等等，但是一般男性体质本就属阳性体质，偶尔补一次的话是可以的，经常吃的话，容易上火，导致前列腺充血肿胀，危害前列腺的健康。
3.辛辣刺激的食物
现在很多人的饮食都是偏重的，如大蒜、大葱、辣椒、胡椒等调味品，加入食物中会更好吃，但是对于有前列腺炎的男性最好还是要少吃，这类食物会使男性前列腺扩张和充血，不利于排尿，对前列腺炎的恢复也有很大影响。
4.油腻的食物
有些男性喝酒的时候，会准备一些油炸的食物，或者是红烧肉、把子肉，猪头肉等，但是这些食物的热量和油脂都比较高，中年男性多吃容易肥胖，新陈代谢变慢，从而影响前列腺的健康。
为了前列腺的健康，前列腺炎的男性，日常可以多吃这几样食物
1.含锌的食物。日常饮食中可以多吃贝壳类、坚果类，像苹果、芝麻、鸡蛋、动物肝脏、核桃、海产品、瘦肉等，做法清淡为主。以及吃些白 瓶育 锌 宝，这个含有的蛋白锌、硒元素，对于男性来说都是必需的，在改善和预防前列腺疾病方面有奇效，日常准备要孩子，提升小蝌蚪活力的男性，也可以选择吃这个。
水果类食物。猕猴桃具有清热、生津、利尿的效果，而且含有的谷胱甘肽可以抑制前列腺炎；番茄含有的番茄红素，能够抗氧化，降低男性患前列腺癌的风险。
3.花粉类。这个的话平时可以用蜂蜜泡水喝，蜂蜜可以保护前列腺，提高前列腺的自愈能力,让前列腺炎症慢慢消失。
