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什么是双重?
上下相随、其根在脚
上边指的是上身、太极手(含臂);下边指的是太极脚(含腿)。
上下一条线,脚下阴阳变,头上虚领顶,两手空松转;起根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。
行拳的每一动,先由脚下的阴阳变化,继而引起腰脊的虚实变化,再由腰脊来主宰,带动四肢的运动。
太极拳的运行过程,说到底就是虚实转换的过程;说明白一点,就是身体的重心,在两脚上虚实转换的过程;人体的重心就在尾闾,重心是随着脚下的阴阳变化而变化;尾闾到哪里,重心就到哪里,当左足为实足时,尾闾就坐在左足跟,百会、尾闾、脚跟上下一条线。
上下相随其根在脚的全过程如下:当某一动作到达极点,要转换下一个动作时,手不能乱动,首先要虚领顶颈;然后松脚,当脚底一松时,不仅产生一个反弹力到达脊背来控制虚脚;同时身体重心势必像水一样的流到脚下,钻入地心,改变了重心。
重心的改变是渐变,是节节贯串的变,像水一样的流变;绝对不能突变、顿变。
但是练拳的悟性是顿悟!这就说明运动的根源在脚,上下相随也是随脚。
来自: 文苑书店66 > 《taiji》
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