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莲藕,润燥、养阴、润肺、清热、止渴,有益肺部。用莲藕汁,加适量蜂蜜饮用,或莲藕炒百合,对减轻肺干咳有益。
梨,肥嫩多汁,是润肺不错的水果。经常吃点梨,可润肺生津、止咳化痰,使人呼吸畅通舒适。梨性凉,蒸熟后食用,不但可降低凉性,润肺止咳效果也更佳。
银耳性平,入肺经,生津润肺、益气滋阴。秋季肺热咳嗽、肺燥干咳的人,多吃点银耳,十分不错。
来自: 米克传奇 > 《饮食养生》
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