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小雪今年32岁了，已经是一个两岁孩子的妈妈。 小雪本来是个极其幸运的人，工作、爱情、家庭，没有一样需要她操心的，人人都羡慕她的好福气，但这一切，却因为一份体检报告戛然而止。 小雪单位每年都有体检，但检查项目很有限，如果想特殊查什么，就要自己拿钱。 小雪一直以来，身体都还不错，这些年也没主动筛查过什么，从去年开始，小雪经常便秘和腹泻交替出现，明显是肠胃有了问题。 当时同事就和小雪说，加一个胃镜、一个肠镜，都查一查，也就放心了。 可胃镜还好，肠镜可是要从屁股捅进去的，小雪一听就不愿意了，安慰自己说，不会有事的，一直拖着就没检查。 最近，小雪的便秘特别严重，之后的腹泻也很厉害，经常腹痛，人也瘦了不少，状态明显不对。 正巧最近单位要组织体检，小雪咬咬牙，给自己加了一项肠镜检查，结果报告出来，竟然是肠癌！ 拿到报告后，小雪整个人都傻了，哭得不行，“我儿子才两岁啊，我不能让他这么小就没有妈妈啊……” 小雪立即住进医院，准备手术治疗，可由于发现的比较晚，小雪的肠癌已经不是早期了，不能单纯靠手术清除，之后还需要继续化疗，等待小雪的，是漫长而未知的与病魔抗争的日子。 通常我们提到的肠癌实际上是指大肠癌，因为小肠固然也可以生癌，但是机会极少。 大肠癌又可以分为结肠癌和直肠癌两部分，其中以直肠癌较为多见。 肠癌早期的治愈率是很高的，所以，及早发现肠道异常，及早就医是很重要的。 提醒：排便出现3种征兆，查一下肠镜 1、大便有血，发黑 肠癌导致的大便有血与痔疮有所不同，肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的，痔疮的出血常与大便分离。 因此，肠癌患者一般都是黑便较多，另外肠癌还导致大便中混着粘液、脓液，三者经常混杂在一起。 2、大便变细 正常人的大便是圆柱状，但如果肠管里长了肿瘤，刚开始因为肿瘤很小，大便的形状不会变细，但随着癌肿越来越大，就会堵塞肠管。 这个时候，就需要警惕，是否是大肠肿瘤将大便挤压，导致了大便不成形或者是变细！ 3、一会便秘一会腹泻 如果一会便秘一会腹泻，就要特别留心了。大肠癌导致的腹泻，常常是水性粪便中混杂着血液，排便后还有便便残留的感觉，同时腹泻与便秘交替、反复发生。生活中的三件小事，是肠癌加速器，劝你少做 与其他癌症相比，结直肠癌是典型的生活方式病，其中肉吃多了特别容易得肠癌。 一个针对2000名患者的结肠镜检查情况分析发现，每天至少吃一顿红肉者比不吃红肉者的肠癌发病率高大约3倍。 这是因为，动物脂肪多为饱和脂肪酸，其可增加大肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，对肠道黏膜有潜在的刺激和损害并改变大肠内菌群，可能诱发肿瘤细胞的产生而致肠癌。 二、久坐 长期久坐，体力相对消耗较小，摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，肠蠕动也会减弱。 这样一来，肠道代谢产物易在肠内滞留，其中的某些有害成分，可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁，引起肠道病变。 研究发现，在众多的结肠癌患病群体中，久坐的白领一族是患病高危人群。而长期久坐的人患结肠癌的概率，比常运动的人高40%-50%。 三、熬夜 晚上睡眠时是身体排毒最佳时期，然而熬夜导致排毒无法正常进行。 长此以往，毒素会逐渐堆积在人体内，循环往复，人体代谢功能减弱，病毒滋生，可能诱发癌细胞。 肠癌也可能是长期熬夜，在此循环运作下的结果。 同人体一样，肠道也有自己的作息规律，如果每天低于7-8小时睡眠会严重影响肠道的“作息”，时间一长容易导致肠道功能紊乱，出现各种肠道疾病。 养护肠道，预防病变，三件事务必要做好 一、控制体重 肥胖，会增加罹患肠癌的风险，所以要控制好体重，不能超标。 肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。 所以，生活中，要少吃高油、高盐、高糖的食物，多吃新鲜蔬果，这样更有利于我们控制体重，避免过于肥胖。
而不少蔬菜本身也是利于我们预防肠道疾病的，如菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。 豆芽中的叶绿素可防治肠癌，尤其是直肠癌。多吃点豆芽，不但利于减重，也有益于肠道健康。 二、补充水分 水分物质是肠道健康的催化剂，它在肠道中会起到润滑、促进等健康作用。多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。
温热的白开水，35℃-40℃，是最佳选择，胃肠最舒适的温度。此外，喝点植物茶水，效果更佳。 硕参根茶，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，润肠通便，预防癌变。 硕参根富含菊粉——一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。 还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
经常便秘的人，可以喝点扭序花茶，改善便秘的同时，也能很好地调整肠道。 扭序花在帮助消化、促进排便方面，根据便秘情况，一般会在2-10天见效。 扭序花含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，达到促消化和防治便秘的作用。 三、经常运动 对于肠道健康而言，久坐要不得，运动不能少！所以，不论多忙，都要坚持适当的运动，切莫太懒惰。
适量运动，增加消化液的分泌，促进消化，还可促进肠道蠕动，利于粪便排出，改善便秘。 运动，还可能提高身体抗病能力，可减少肠癌发生的危险。 运动，改变和预防便秘，促进排便排出，减少脂肪分解物中一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会，从而减少结肠癌的发生。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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