痛 ↖点击关注 因为热爱,所以坚持。 因为坚持,所以传递。 南 运动 体 位:减小不良体位的影响 徒手体操:最适用于颈椎病早期 作 用:增加颈部肌肉肌力及弹性,增强颈椎稳定性,增加关节活动度,促进颈肩 背部血液循环及代谢产物吸收 颈椎病的预防 ·医疗体操和颈部肌群锻炼 ·避免长期不良工作姿势 ·避免长期不良休息姿势(颈部应放置在生理状态下休息) ·避免颈部外伤 ·避免风寒、潮湿 ·枕头的选用 Ⅴ级手法 ·针对特定脊柱节段进行的快速小幅度的运动 ·操作之前必须先排除椎基底动脉供血不足 ·不作为高位颈椎旋转的第一选择 |
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