BTVYst中医护心三部曲

导演老孙试图研究出一条中医保护心脏的线路图，最后发现宗气非常重要。专家指出：宗气对于心脏的健康，起着至关重要的作用！而且专家特意带来了三个保护心脏的办法：药对里的护心法、厨房里的护心法、卧室里的护心法！这些护心法到底有何奥秘？宗气又是怎么回事呢？

专家指出：合适的心率很重要，而冠心病患者往往心率过快！此时用凉血法让过快的心率降到正常心率就很重要。那么丹皮、赤芍两味最常见的药物，为什么就能起到凉血的作用呢？还有厨房里最常见的冬瓜、薏米，又该怎么用，才能起到保护心脏的目的呢？更多详情，请关注17:25分播出的《中医护心三部曲》。

专家讲：在卧室里简单的两个动作，就能达到保护心脏的目的。这两个动作正常人可站着做，行动不便的人可以躺在床上做。具体动作怎么做，看下面。详情，关注《中医护心三部曲》。

中医护心三部曲

一、护心药对：丹皮、赤芍

二、厨房里的护心法：薏米、冬瓜

做法：

1.30g薏米头天晚上浸泡，或冰箱里冰冻，第二天放入开水锅中，煮开了花。

2.两指宽的冬瓜，连皮带瓤带籽放入锅中。一起再煮30分钟左右。

三、卧室里的护心法

1.如下图：手掌向上尽量上举，收紧腹部。先鼓肚子吸气，再胸腔吸气。吸满以后慢慢吐气，到吐不出来的时候呼一下最后一点气。连续做3到5次，循序渐进，量力而行。

2.如下图：手扶着腿向下弯腰，尽量去够脚，也是量力而行，循序渐进。呼吸的方法和动作一一样。

3.躺在床上，如下图：小腿下，后背垫枕头，腹部向上用力，量力而行，循序渐进。呼吸方法同上。

4、躺在床上，如下图：两手帮助把腿向胸前拉，量力而行，循序渐进。呼吸方法同上。