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在冬天，总是有新闻报道老年人心梗过世的消息。 为什么平时活蹦乱跳的一个人，好端端就心梗了呢？ 伦敦卫生的研究证实，气温与心血管病死亡率呈U型关系，当寒冷地区气温每降低1℃时，心梗风险就会增加2%。 所以在寒冷的冬天，是心梗高发期！ 
心脏对人来说，就好比是发动机对汽车。 心脏负责把氧气和各种营养物质，传送到身体各处。
但是，心脏的健康和环境密切相关！
专家提醒，7成以上的心梗发作于换机！尤其是北方地区寒冷的冬天，主要有以下3点原因： ①生理机能反应迟缓 冬天气候干燥，气温降低，生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态，增加了心脏负荷。 
②室内外温差很大 血管受到冷空气的刺激，很容易就突然收缩。血流速度变慢，血液供应不足，心脏缺血从而引起心肌梗死。 ③户外运动减少 冬天气温低，人吃得多，动得少。 身体新陈代谢变慢了，血液黏稠度却增加了！很容易形成血栓，导致心梗发生。 
1、胸部疼痛
胸痛胸痛是指颈部以下，肚脐以上的疼痛，甚至还包括了后背疼痛，向肩膀锁骨放射疼痛。头晕脑胀很有可能是心脏功能受损引起。因为体内供血不足，导致脑部出现缺氧缺血。左上肢经常使不上力气，还有酸麻胀痛的感觉，活动按摩没有效果，那可能是心肌缺血。听力下降，双耳嗡嗡响，或者听不见了，很有可能是心脏的冠脉堵塞，一定要及时去医院就医！左腿酸胀除了和长期久坐或者久站以外，还有可能是心肌缺血，还伴随着心悸、胸闷、身体乏力等现象。嘴唇上分布着大量的毛细血管，一旦血液循环不顺畅或者有心脏问题，都会出现发紫等现象。有心脏病家族史、肥胖、三高等高危人群出现牙痛，首先要排除心肌缺血的问题，尤其是牙痛的部位在口腔科查过多次都没问题的，都要重新检查下心脏。《美国心脏病学会》杂志上的研究显示，如能坚持6个好习惯，可使心脏病风险降低约75%。美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。而钟南山院士也曾经说过，运动应该像吃饭睡觉那样成为生活中必需的一个成分。研究发现，看电视1小时，可使心脏病死亡风险上升7%；每天看电视超过4小时的人，心脏病风险高达28%。看电视、用电脑都会让人久坐不动，从而导致下肢血液循环缓慢，久而久之高血压、冠心病等等都会找上门！香烟中含有大量的有毒物质，会跟随血液流动到全身各个部位，到达心脏时会减弱心肌收缩能力，提前让心脏老化。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液不规律流动。有喝酒习惯的人，最好慢慢减少饮用量，非必要不碰酒，不过度饮用。
蔬果中含有大量的维生素和纤维，可以给心脏补充营养，减轻负担，利于心脏的修复。调查发现，高纤维饮食的人群患冠状动脉心脏病的几率大大降低，这和吃蔬果有极大的关系。
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